Jika Anda pernah merasakan perut buncit yang bukan milik Anda, atau tekanan mendengung di kepala yang tidak kunjung reda, sekeras apa pun Anda berpikir,
Mengatasi Kecemasan Open Center: Panduan Praktis Langkah-demi-Langkah
Jika Anda pernah merasakan perut buncit yang bukan milik Anda, atau tekanan mendengung di kepala yang tidak kunjung reda sekeras apa pun Anda berpikir, Anda mungkin mengalami ciri khas dari open center. Dalam Desain Manusia, sembilan pusat grafik tubuh dapat ditentukan (diwarnai, sesuai dengan milik Anda) atau terbuka (putih, menyerap dan memperkuat energi dari dunia sekitar Anda). Pusat terbuka tidak rusak. Mereka bijaksana, sangat bijaksana, namun mereka juga merupakan tempat di mana kita paling sering menghadapi kecemasan yang bukan merupakan tanggung jawab kita.
Memahami hal ini adalah langkah pertama menuju perdamaian. Yang kedua adalah mengetahui apa yang harus dilakukan dengannya.
Mengapa Open Center Memperparah Kecemasan
Setiap pusat terbuka adalah portal. Ini mengambil contoh energi di dalam ruangan, orang-orang yang duduk bersama Anda, percakapan yang Anda dengar, bahkan cuaca emosional orang asing. Ketika sampel energi itu membawa kecemasan, pusat terbuka Anda tidak hanya mencatatnya; itu memperkuatnya, memperbaikinya, dan mulai memuat cerita tentangnya. Pikiran Anda melekatkan makna: "Ini milik saya. Ini tentang saya. Saya perlu memperbaikinya."
Kebenaran terdalam dari pusat terbuka adalah bahwa pusat tersebut tidak dirancang untuk menjadi sumber energi yang konsisten. Hal ini dirancang untuk menjadi saksi, contoh, tempat kebijaksanaan melalui perbandingan. Ketika kita mencoba membuatnya konsisten, kita menderita.
Pusat Terbuka yang Paling Memperparah Kecemasan
Meskipun pusat kesehatan terbuka mana pun dapat menimbulkan kegelisahan, ada empat hal yang paling umum menjadi pemicu kecemasan:
Open Solar Plexus Center adalah penguat emosi. Ini mengambil sampel gelombang emosi setiap orang dan merasakannya sebagai gelombang emosi mereka sendiri. Kecemasan di sini bersifat pasang surut; ia naik, memuncak, dan turun. Kesalahannya adalah mencoba mengambil keputusan dalam keadaan emosi yang rendah.
Open Root Center adalah penguat adrenal. Dibutuhkan tekanan dunia untuk bergegas, menangani berbagai hal, dan berbuat lebih banyak. Kecemasan di sini terasa seperti dengungan rendah stres di dasar tulang belakang, keadaan darurat tingkat rendah yang terus-menerus.
Open Head dan Open Ajna Center bekerja berpasangan. Kepala terbuka memberikan contoh tekanan konseptual, kebutuhan untuk mengetahui, kekhawatiran tentang apa yang akan terjadi. Ajna yang terbuka, tepat di bawah, meragukan kesimpulannya sendiri dan terus mencari. Bersama-sama mereka menciptakan pikiran berputar yang tidak bisa tidur pada jam 3 pagi.
Open G Center adalah penguat identitas. Kecemasan di sini terasa seperti tidak mengetahui siapa diri Anda, ke arah mana harus berjalan, atau apakah Anda menarik. Ini mengambil contoh cinta dan arahan orang lain dan mencoba memakainya.
Pusat-pusat terbuka lainnya (Tenggorokan, Jantung, Sakral, Limpa) masing-masing memiliki cita rasa tersendiri, namun keempat pusat di atas adalah tempat di mana kecemasan paling sering berakar.
Panduan Praktis Langkah-demi-Langkah untuk Penyelesaian
Langkah 1: Sebutkan sumbernya. Saat kecemasan meningkat, berhenti sejenak dan temukan lokasinya. Dada sesak? Simpul perut? Pikiran berputar? Pangkal tulang belakang bersenandung? Setiap lokasi menunjuk ke pusat terbuka yang berbeda. Menamakannya akan menarik Anda keluar dari identifikasi dengannya.
Langkah 2: Tanyakan, "Energi siapakah ini?" Ini adalah penyelidikan open center yang mendasar. Duduklah dengan pertanyaan untuk siklus napas penuh. Dalam banyak kasus, Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda mengambilnya dari percakapan, gulungan berita, suasana hati pasangan, desahan orang asing. Kecemasan tersebut mungkin tidak hilang, namun akan mengendur ketika tidak lagi diklaim sebagai milik Anda.
Langkah 3: Berhentilah mencoba menutup pusatnya. Kesalahan umum adalah mencoba "memperbaiki" pusat yang terbuka dengan menjadi konsisten di bidang itu, bekerja lebih keras untuk mengetahui, merasakan, memutuskan, atau mencintai. Ini adalah strategi yang memperkuat kecemasan. Bagian tengah yang terbuka tidak perlu diperbaiki; ia perlu dihormati sebagai pengunjung, bukan tuan rumah.
Langkah 4: Terapkan strategi yang tepat untuk otoritas Anda. Jika Anda memiliki Otoritas Emosional, ikutilah arusnya. Jangan membuat keputusan sampai kejernihan emosi tiba. Jika Anda memiliki Otoritas Sakral, dengarkan tanggapan naluri. Jika Anda memiliki Otoritas Limpa, tunggulah untuk mengetahuinya saat itu juga. Otoritas yang tepat adalah penangkal kebisingan pusat terbuka.
Langkah 5: Meratakan seluruh tubuh. Kecemasan Open Root Center khususnya merespons tekanan fisik, pernafasan lambat, berjalan, dan air dingin di wajah. Kecemasan Solar Plexus terbuka merespons gerakan, air, tidur, dan tidak mengambil keputusan. Kecemasan Kepala Terbuka/Ajna merespons keheningan, menutup mata, dan mengalihkan pikiran dari berpikir ke menyaksikan.
Langkah 6: Batasi pengambilan sampel. Pusat terbuka bukanlah masalahnya; pengambilan sampel yang berlebihan adalah. Perhatikan dengan siapa Anda, apa yang Anda tonton, apa yang Anda telusuri. Bukan sebagai penghindaran, tapi sebagai pilihan yang tepat. Anda adalah penjaga gerbang energi yang Anda biarkan masuk.
Langkah 7: Beristirahatlah dalam kebijaksanaan, bukan dalam kekhawatiran. Karunia dari setiap center yang terbuka adalah kebijaksanaan. Ajna yang terbuka dimaksudkan untuk menjadi orang terpintar di ruangan tentang batas pikiran. Solar Plexus yang terbuka dimaksudkan untuk menjadi orang yang paling bijaksana tentang sifat gelombang emosi. Kebijaksanaan datang ketika kita berhenti berusaha menjadi energi dan mulai mempelajarinya.
Hidup Damai Terbuka
Pusat terbuka bukanlah suatu kelemahan. Mereka adalah celah untuk empati, kecerdasan, dan hubungan yang mendalam. Kecemasan yang mereka timbulkan memang nyata, namun juga merupakan pintu masuk menuju hubungan yang lebih luas dengan dunia. Setiap kali Anda menyebutkan sumbernya, mempertanyakan asal usulnya, dan menolak untuk mengidentifikasi secara berlebihan, Anda mendapatkan kembali lebih banyak energi Anda sendiri.
Anda tidak pernah dimaksudkan untuk membawa semuanya. Anda seharusnya mengambil sampelnya dengan bijak dan kembali ke diri Anda sendiri. Pengembalian itu adalah tempat tinggalnya.