Solar Plexus Tidak Terdefinisi: Batasan Emosional dan Perawatan Diri untuk Saraf Sensitif

Solar Plexus Tidak Terdefinisi: Batasan Emosional dan Perawatan Diri untuk Saraf Sensitif

Jika Anda memiliki Pusat Solar Plexus yang tidak terdefinisi, Anda pasti tahu bahwa Anda merasakan sesuatu. Mungkin Anda selalu tahu. Anda masuk ke sebuah ruangan dan ketegangan mendarat di dada Anda sebelum ada yang mengucapkan sepatah kata pun. Temanmu menangis dan tiba-tiba tenggorokanmu tercekat. Orang asing memotong Anda di tengah kemacetan dan perut Anda mual selama satu jam berikutnya. Anda tidak dramatis. Kamu tidak lemah. Anda secara biologis dirancang untuk menjadi barometer hidup bagi cuaca emosional di sekitar Anda.

Solar Plexus adalah motor gelombang emosi. Jika didefinisikan, gelombang itu mempunyai mesinnya sendiri. Ini berjalan pada siklus yang dapat diprediksi - peningkatan, klimaks, pelepasan, rendah - dan orang tersebut bergerak melaluinya di atas rel, bahkan jika perjalanannya bergelombang. Jika Solar Plexus tidak terdefinisi, bagian tengahnya terbuka. Itu tidak menghasilkan arus emosinya sendiri. Sebaliknya, ia memperkuat dan mengambil contoh apa pun yang terjadi pada orang-orang dan ruang di sekitarnya. Inilah yang Ra Uru Hu sebut sebagai "gelombang emosional" - dan orang-orang Solar Plexus yang tidak terdefinisi selalu mengikuti gelombang orang lain setiap saat.

Mekanisme Amplifikasi

Sebuah pusat terbuka adalah tempat di mana kebijaksanaan hidup, namun juga merupakan tempat di mana pengondisian terjadi dengan mudah. Solar Plexus yang tidak terdefinisi tidak memiliki ritme emosi bawaan, jadi ia meminjam ritme emosional tersebut. Jika Anda bersama seseorang yang tegas, Anda mungkin mendapati diri Anda mengikuti arusnya - tertawa ketika dia tertawa, tenggelam ketika dia tenggelam, menjadi panas ketika dia menjadi panas. Perasaan itu bisa begitu meyakinkan sehingga Anda salah mengartikannya sebagai perasaan Anda sendiri.

Inilah sebabnya mengapa keputusan emosional yang dibuat pada saat itu sangat berisiko bagi Anda. Gelombang emosi memiliki bentuk tertentu. Intensitasnya meningkat hingga mencapai puncaknya dan kemudian, jika diberi waktu, memuncak dan menurun. Pada puncak gelombang, kejernihan berada pada titik terendah. Namun sebagian besar tekanan emosional di dunia mendorong kita untuk mendapatkan jawaban saat ini juga. Jika Anda merespons dengan nada panas, Anda sering kali mengatakan kebenaran orang lain atau bereaksi terhadap gelombang orang lain. Otoritas Anda - apakah itu Sakral, Limpa, Ego, atau Diri - lebih dapat diandalkan ketika gelombangnya lebih tenang.

Perawatan Sistem Saraf sebagai Praktek, Bukan Kemewahan

Karena Anda terus-menerus menerima masukan emosional dari lingkungan Anda, sistem saraf Anda melakukan pekerjaan ekstra. Perawatan diri di sini bukanlah mandi busa dan lilin (walaupun tidak masalah). Itu struktural. Ini tentang bagaimana Anda menjalani kehidupan sehari-hari.

Perhatikan dengan dekat siapa yang Anda tinggali dan cintai. Orang Solar Plexus yang tinggal di bawah satu atap akan mengunjungi pusat terbuka Anda setiap hari. Anda akan cenderung pada naik turunnya seolah-olah itu milik Anda. Ini bukanlah alasan untuk menghindari hubungan yang mendalam. Ini adalah alasan untuk memperhatikan ombak siapa yang Anda naiki dan untuk memeriksa tubuh Anda sendiri secara teratur: Apakah ini milik saya?

Bangun waktu transisi. Setelah percakapan yang intens, hari kerja yang berat, perjalanan yang sulit, berikan ruang pada sistem Anda untuk mengosongkan daya. Berjalan-jalan, mengheningkan cipta selama beberapa menit, berpindah lokasi fisik — ini bukanlah kemewahan. Itu adalah cara Anda kembali ke dasar Anda sendiri alih-alih membawa sisa emosi orang lain.

Hormati gelombang dalam diri Anda. Bahkan tanpa motorik yang pasti, Anda memiliki pengalaman emosional. Itu nyata. Mereka mungkin bukan milik Anda sendiri. Belajar menunggu - tidak memikirkan keputusan, menanyakan pertanyaan yang sama kepada diri sendiri besok - adalah salah satu praktik perawatan diri paling ampuh yang tersedia bagi Anda.

Batasan yang Sebenarnya Bertahan

Kata "batas" sering dilontarkan secara longgar, tetapi bagi orang Solar Plexus yang tidak terdefinisi, batasan bersifat energik, bukan hanya verbal. Batasan bukan hanya tentang apa yang Anda katakan tidak. Ini adalah seberapa banyak masukan emosional yang Anda izinkan masuk ke bidang Anda.

Ini mungkin berarti meninggalkan percakapan kelompok ketika Anda merasa sedang ditarik ke dalam spiral orang lain. Ini mungkin berarti memperhatikan bahwa teman tertentu hanya menelepon ketika mereka sedang dalam keadaan emosi yang tinggi, dan memilih untuk merespons melalui teks daripada suara. Ini mungkin berarti menyadari bahwa Anda tidak harus menyamai intensitas orang lain untuk bisa hadir di hadapannya. Kehadiran tidak sama dengan penyerapan.

Ini juga berarti jujur ​​​​tentang gelombang Anda sendiri. Anda mungkin tidak memproduksinya, namun Anda tetaplah makhluk emosional. Anda memiliki kesedihan, kegembiraan, ketakutan, dan kerinduan Anda sendiri. Perbedaannya adalah sering kali milik Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk muncul ke permukaan. Beri diri Anda waktu itu. Jangan biarkan urgensi orang lain menentukan garis waktu emosional Anda.

Anugerah dalam Keterbukaan

Solar Plexus yang tidak terdefinisi bukanlah cacat desain. Ini adalah desain untuk kesadaran. Anda berada di sini untuk merasakan kebersamaan — untuk memahami realitas emosional dari dalam, untuk menjadi saksi pengalaman manusia dengan cara yang sering kali tidak dapat diakses oleh orang-orang di Solar Plexus. Sensitivitas Anda bukanlah sesuatu yang perlu diperbaiki. Ini adalah sesuatu yang harus dikelola.

Akibat dari hadiah itu adalah Anda harus berhati-hati terhadap lingkungan Anda, hubungan Anda, dan ritme Anda. Imbalannya adalah sejenis kecerdasan emosional yang langka, diwujudkan, dan sangat penuh kasih sayang. Anda tahu bagaimana rasanya berada di dalam gelombang orang lain karena Anda pernah berada di sana. Empati itu, jika dipegang dengan batasan yang sehat dan sistem saraf yang terawat, akan menjadi sumber daya yang besar bagi orang-orang dalam hidup Anda.

Perawatan diri bagi Anda tidak memanjakan. Ini bersifat struktural. Ini adalah praktik sehari-hari untuk kembali ke diri sendiri, lagi dan lagi, sehingga Anda bisa hadir untuk orang lain tanpa menghilang ke dalam diri mereka. Pusat terbuka Anda adalah ruang kelas Anda. Perlakukan itu seperti itu.