Come informare gli altri senza esaurirsi sul lavoro

Come informare gli altri senza esaurirsi sul lavoro

Il burnout lavorativo raramente deriva dal fare troppo. Viene dal fare le cose sbagliate nel modo sbagliato, ancora e ancora, finché la tua energia non si sente ripulita. Nello Human Design, la tua strategia non è un tratto della personalità. È un'istruzione meccanica su come la tua energia specifica dovrebbe muoversi nel mondo. Quando lo segui, il lavoro sembra sostenibile. Quando lo ignori, ogni riunione, ogni progetto, ogni notifica Slack ti costa più del dovuto.

Esistono quattro strategie, una per ciascun Tipo. Non sono una gerarchia. Non sono una classifica. Sono quattro modi diversi di essere nel mondo che, se rispettati, ti mantengono energico invece che impoverito.

Rispondi prima di impegnarti (Generatori e Generatori Manifestanti)

Se sei un Generatore o un Generatore Manifestante, la tua strategia è Rispondere. Questa è la parola più fraintesa nel sistema. Rispondere non è rispondere a un'e-mail. È un "uh-uh" o "uh-uh" interiore e fisico che sale dal centro sacrale quando qualcosa è giusto per te.

In termini pratici di lavoro, questo significa che sei progettato per aspettare che la vita venga da te. Nuovi progetti, nuove responsabilità, nuovi incontri, nuove richieste, li lasci arrivare e controlli con il tuo istinto prima di dire di sì. La tua risposta è una sensazione significativa nella pancia, non un pensiero nella testa.

Il burnout per un generatore deriva dall'avvio. Dal volontariato per i comitati, alla presentazione di idee, alla ricerca di promozioni, al dire sì per cortesia. A nulla di tutto ciò è stata data risposta. L'hai generato dalla tua mente, non dal tuo corpo. Quindi la tua forza vitale si spende in cose che non la alimentano.

Un modo semplice per esercitarlo al lavoro: quando qualcuno ti chiede di assumere qualcosa, fai una pausa. Anche tre secondi. Lascia che la risposta venga dal tuo istinto, non dal tuo programma. Se non ricevi un chiaro "uh-huh", di' di no o chiedi più tempo. La tua energia non è illimitata. È ricaricabile, ma solo quando lo spendi per ciò a cui hai effettivamente risposto.

Aspetta di essere invitato (proiettori)

Se sei un Proiettore, la tua strategia è Aspettare l'Invito. I proiettori non hanno un centro sacrale definito. Non sono qui per fare, fare, fare. Sono qui per vedere, guidare e gestire.

Al lavoro, questo può sembrare controintuitivo, soprattutto se ti è stato insegnato che il duro lavoro e l’autopromozione sono gli unici modi per andare avanti. I proiettori spesso cercano di realizzare le cose inserendosi, offrendo le loro idee senza che gli venga chiesto, lavorando il doppio per dimostrare il loro valore. Questa è una corsia preferenziale verso l’amarezza e l’esaurimento.

L'invito può essere esplicito, come quando ti viene chiesto di guidare un progetto, oppure può essere energico, come un tranquillo riconoscimento che hai qualcosa da offrire. Quando aspetti di essere invitato, vieni visto. Quando ti fai strada, incontri resistenza.

Il burnout per un proiettore di solito sembra un lavoro eccessivo senza riconoscimento. La soluzione è non lavorare di meno. La soluzione è smettere di offrire i tuoi regali a persone che non li hanno richiesti. Risparmia le energie per gli inviti. Stanno arrivando. Lo sono sempre.

Informa, poi muovi (manifesti)

Se sei un Manifestatore, la tua strategia è Informare. I manifestanti sono qui per avviare, per avviare cose, per muoversi in modi che gli altri non fanno. Non hai bisogno del permesso per agire. Tuttavia, devi far sapere alle persone cosa stai facendo.

In un ambiente lavorativo, sembra un messaggio veloce prima di iniziare un progetto, un avvertimento a un collega prima di modificare un processo, una breve informazione per tua informazione al tuo manager prima di fare un passo coraggioso. Informare non è chiedere approvazione. Non cerca consenso. Si tratta semplicemente di dire alle persone cosa sta per accadere in modo che non si sentano colte di sorpresa.

Quando informi, le persone intorno a te si rilassano. Non sono sorpresi, quindi non resistono. Quando non ci si informa, le stesse azioni creano attriti. La gente parla alle tue spalle. Bloccano i tuoi movimenti. Ti rallentano. E quel rallentamento è ciò che ti brucia, perché sei un'energia in rapido movimento che viene trascinata a fermarsi dalla confusione degli altri.

Prima informatevi e poi muovetevi. Questa è la pace meccanica tra te e il resto dell'ufficio.

Attendi un ciclo lunare (riflettori)

Se sei un Riflettore, la tua strategia è attendere un ciclo lunare, circa 28-29 giorni, prima di prendere decisioni importanti. I riflettori non hanno centri definiti. Assorbono e riflettono l'energia di tutti e di tutto ciò che li circonda.

Ciò significa che una nuova offerta di lavoro di martedì potrebbe sembrare perfetta, e venerdì sembra pesante, non perché è cambiato il lavoro, ma perché è cambiata l’energia che stavi campionando. Le decisioni prese in un singolo momento spesso non riescono a cogliere il quadro completo.

Il burnout per un Reflector deriva dall'impegno troppo rapido. Alle cose, alle persone, ai ruoli che non rientrano. Il ciclo lunare non è una tattica di ritardo. È così che ottieni informazioni accurate. Ti muovi durante la luna piena, attraverso i cambiamenti del tuo ambiente, attraverso le persone che si rivelano in diversi stati d'animo e stagioni. Alla fine, sai se la scelta è giusta.

Per il lavoro quotidiano, non è necessario attendere un ciclo lunare per rispondere a ogni email. Risparmialo per le grandi cose: contratti, nuove posizioni, progetti importanti, impegni a lungo termine. Lascia che le cose più piccole ti attraversino. Lasciamo che quelli grandi siano stagionati dal tempo.

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Seguire la tua strategia non è un lusso. È la forma di cura di sé più pratica e radicata a tua disposizione sul lavoro. Non richiede il permesso di nessun altro. Richiede solo che tu smetta di vivere una strategia che non è mai stata tua e inizi a muoverti nel modo in cui la tua energia è stata effettivamente progettata per muoversi.