Il journaling richiede ai generatori di onorare la tua risposta sacrale

Il journaling suggerisce ai generatori di onorare la tua risposta sacrale

Come Generatore, sei progettato per rispondere. La tua forza vitale si muove attraverso il tuo Centro Sacrale, il motore ronzante costante che alimenta circa il settanta per cento della popolazione. Quando vivi in ​​linea con il tuo progetto, non spingi il fiume. Aspetti che la vita venga da te, senti cosa ti illumina e rispondi con un "uh-uh" o "uh-uh" a livello viscerale. Ma in un mondo che ti chiede costantemente di iniziare, decidere e mettere alla prova te stesso, ascoltare quella silenziosa saggezza sacrale può sembrare come nuotare contro corrente.

Il journaling è uno degli strumenti più potenti per i generatori per rallentare abbastanza da sentire effettivamente la risposta. La scrittura aggira la mente iperattiva e dà al tuo sacrale un posto dove atterrare sulla pagina. Le istruzioni riportate di seguito sono progettate specificamente per la tua tipologia, la tua autorità e i tuoi centri aperti. Non sono affermazioni. Sono domande.

Come funziona realmente la risposta sacrale

Il tuo Centro Sacrale opera attraverso il suono e la sensazione, non attraverso il pensiero. La risposta è un sì fisico, un'espansione intestinale, un sorriso, un'inclinazione in avanti, una sensazione di energia, oppure un no fisico, una contrazione, un sospiro, una tensione, una perdita di energia. È immediato e coerente. Il problema è che i Generatori spesso lo ignorano con la mente, quindi confondono le loro conclusioni mentali con la risposta.

Quando scrivi un diario con consapevolezza sacrale, nota cosa succede nel tuo corpo mentre consideri una domanda. Un suggerimento può produrre un "forse" nella tua testa ma un chiaro "no" nel tuo istinto. Quella discrepanza è l'oro. Il tuo diario è il luogo in cui puoi esercitarti a cogliere la differenza.

Suggerimenti quotidiani per sviluppare la consapevolezza sacrale

Questi sono suggerimenti fondamentali da utilizzare al mattino, alla sera o ogni volta che ti senti spinto in più direzioni.

• A cosa ha detto "sì" il mio corpo oggi, anche brevemente, e che non ho seguito?

• In quale parte del mio corpo sento energia in questo momento e dove sento resistenza?

• Qual è la cosa che mi è stata chiesta o offerta oggi che ha prodotto una reazione immediata, e quale è stata la reazione?

• Quando penso al domani, cosa sembra espansivo e cosa sembra pesante?

• Qual è la differenza tra ciò che penso che dovrei fare e ciò che il mio istinto vuole realmente?

Scrivi velocemente, senza modificare. Lascia che le risposte arrivino come parole, suoni o singole frasi. La risposta spesso vive in brevi sequenze, non in paragrafi.

Suggerimenti per i tuoi centri aperti

I centri aperti sono i luoghi in cui assorbi e amplifica l’energia degli altri. Non sono debolezze, ma possono soffocare il tuo sacrale se non ne sei consapevole. Usa questi suggerimenti quando noti che ti senti diverso da te stesso.

Se il tuo Centro della testa è aperto: chiedi: "Di chi sto portando l'ispirazione attualmente e qual è la mia?" La tua testa è una pentola a pressione per le domande degli altri. Ritorna al corpo per la risposta.

Se il tuo Centro Ajna è aperto: chiedi: "Di cosa sono sicuro attualmente, e quella certezza è effettivamente mia o l'ho presa in prestito?" La logica è contagiosa. La tua autorità vive nel tuo istinto, non nelle tue conclusioni mentali.

Se il tuo Centro della Gola è aperto: chiedi: "Cosa sto dicendo ad alta voce a cui in realtà non sento una risposta?" I Generatori e i Generatori Manifestanti con la gola aperta spesso parlano prima di registrarsi. Prima scrivi, poi parla.

Se il tuo G Center è aperto: chiedi: "Chi sono io quando non cerco di essere come qualcun altro?" Il tuo senso dell’orientamento e della tua identità vengono modellati dalle persone che ti circondano. Il sacrale sa cosa ami. Fidati.

Se il tuo Centro del Cuore (Ego) è aperto: chiedi: "Dove sto lavorando troppo o mettendo alla prova il mio valore, invece di limitarmi a rispondere?" I generatori con il cuore aperto spesso attribuiscono valore alla produzione. Il tuo valore sta nella tua energia, non nei tuoi risultati.

Se il tuo centro della milza è aperto: chiedi: "Di chi è la paura che sto provando in questo momento e qual è l'effettiva esperienza del mio corpo?" L'energia della milza è primordiale e intuitiva e può essere dirottata dall'ansia degli altri. Radicato nel sacrale.

Se il tuo Plesso Solare è aperto: chiedi: "Quale emozione è la mia in questo momento e cosa sto rilevando dalla stanza?" Le onde emotive degli altri possono sembrare le tue. Attendi chiarezza prima di rispondere.

Se il tuo Centro radice è aperto: chiedi: "Sto correndo a causa della pressione interiore o c'è effettivamente qualcosa a cui rispondere?" Le radici aperte prendono in prestito lo stress. Controlla l'intestino prima di accelerare.

Richieste per la manifestazione dei generatori

Se sei un Generatore Manifestante, rispondi e poi informi. I tuoi suggerimenti possono includere un secondo livello: dopo la risposta sacrale, cosa devi comunicare? Prova:

• A cosa ho risposto oggi e a chi devo dirlo?

• Dove salto dei passaggi perché voglio saltare al traguardo?

• Che aspetto ha la versione multitraccia ed efficiente di questa risposta?

I generatori manifestanti prosperano quando onorano la loro velocità senza aggirare la risposta.

Lavorare con frustrazione e delusione

La frustrazione è il segnale del Generatore che non sei in risposta. La delusione è ciò che segue quando dici sì a qualcosa che il tuo sacrale non ha effettivamente scelto. Diario di queste emozioni con:

• Cosa stavo facendo, o stavo per fare, a cui il mio istinto diceva di no?

• Di quali tempistiche, valori o aspettative stavo cercando di soddisfare?

• Se onorassi la risposta, cosa farei invece adesso?

Una semplice pratica di chiusura

Alla fine di ogni sessione di journaling, metti la mano sulla parte inferiore della pancia, appena sotto l'ombelico. Respira nello spazio sacrale. Fai un'ultima domanda: "C'è qualcosa che non ho ancora sentito?" Quindi scrivi la prima cosa che arriva. Spesso è la cosa più vera sulla pagina.

Il tuo sacrale parla sempre. L'inserimento nel diario offre semplicemente uno spazio più lento e gentile in cui farsi ascoltare.