Manifestar Kids and Snacks: dare loro lo spazio per scegliere il loro carburante

Manifest Kids and Snacks: dare loro lo spazio per scegliere il proprio carburante

C'è qualcosa di meraviglioso in un bambino Manifestante all'ora della merenda. Respingono ciò che offri, insistono nel dire che non vogliono quello che c'è nel piatto, poi vanno nella dispensa e trovano esattamente ciò di cui il loro corpo aveva bisogno. Se ti stai strappando i capelli cercando di far mangiare "correttamente" il tuo piccolo Manifestatore, fai un respiro. Non sono difficili. Sono dei Manifestatori.

Capire come tuo figlio è progettato per interagire con il cibo può trasformare il momento della merenda da un campo di battaglia in uno scambio pacifico, e inizia con il rilascio del bisogno di controllo.

Perché il tuo Manifestatore sembra "schizzinoso" (ma non lo è)

I manifestanti costituiscono circa l’8% della popolazione. Sono qui per iniziare, per avviare cose, per muoversi nel mondo facendo ciò che ritiene giusto per loro. La loro autorità interiore non è progettata per essere gestita o diretta da altri, anche quando si tratta di cibo.

Se il tuo bambino Manifestante resiste agli spuntini che gli offri, e poi chiede qualcosa di specifico, non è testardo. Stanno seguendo una bussola interna che non sempre si traduce in parole. I loro corpi stanno dando loro segnali e, a differenza del resto della famiglia che potrebbe mangiare ciò che gli viene messo davanti, i Manifestatori sono spesso più sintonizzati su quei segnali di quanto non gli venga riconosciuto.

Ciò non significa che ogni rifiuto del cibo sia una guida divina. I bambini sono ancora bambini. Ma quando lo schema è coerente – respingere e poi scegliere qualcosa di specifico – potrebbe valere la pena fidarsi di ciò che ti dicono.

Creare spazio per scelte consapevoli

I manifestanti hanno una strategia: informare prima di iniziare. Questo si applica magnificamente al cibo. Invece di presentare una targa e aspettarti conformità, prova prima a offrire informazioni.

"Sto per mettere fuori qualche spuntino" o "Abbiamo fette di mela e formaggio, oppure posso offrirti qualcos'altro" fornisce al tuo Manifestatore il contesto di cui ha bisogno per prendere la propria decisione. Questo piccolo cambiamento rispetta il loro bisogno di iniziare piuttosto che di essere iniziati.

L'obiettivo non è implorare o negoziare. È creare un ambiente in cui tuo figlio si senta fiducioso nell'ascoltare il proprio corpo. Un Manifestatore che si sente costretto si trincererà. Un Manifestatore che si sente informato e libero spesso ti sorprenderà con il suo buon senso.

Strategie pratiche per lo spuntino

Mantieni disponibili le opzioni accessibili. Se il tuo Manifestatore riesce a raggiungere uno scaffale con alcune scelte nutrienti - frutta tagliata, noci, cracker, formaggio - può autoselezionarsi quando il suo corpo segnala la fame. Ciò elimina il momento dell'"iniziazione" e mette il potere nelle loro mani.

Offri, poi fai un passo indietro. Presenta le opzioni senza indugiare, spingere o persuadere. Allontanati. Lascia che arrivino alla decisione secondo la loro tempistica. La tua presenza come osservatore a volte può creare proprio la resistenza che stai cercando di evitare.

Evita di rendere emozionanti gli spuntini. Quando il cibo viene legato all'approvazione, alla pressione o alla preoccupazione, stai aggiungendo peso a qualcosa che dovrebbe sembrare leggero. Soprattutto i manifestanti resisteranno a tutto ciò che sembra manipolazione, anche quando l’intenzione è amorevole.

Lascia che siano gli esperti del proprio stomaco. A volte mangeranno una montagna di cibo. A volte toccano a malapena qualcosa. Col tempo, noterai che in realtà sono abbastanza bravi ad abbinare il loro apporto alle loro esigenze quando gli viene dato lo spazio per farlo.

Fidati del design

I manifestanti non sono progettati per nutrirsi del programma di qualcun altro o dell'intuizione di qualcun altro. Sono progettati per avviare le proprie scelte, compreso ciò che li alimenta. Questo può farti sentire a disagio quando ti è stato insegnato che i "buoni genitori" si assicurano che i loro figli mangino ciò che viene loro dato.

Ma ecco la riformulazione: non fallisci lasciando andare. Stai rispettando il disegno che ti è stato consegnato. Stai costruendo un bambino che ha fiducia in se stesso, che sa ascoltarsi dentro, che non avrà bisogno di permessi esterni per onorare ciò di cui il suo corpo ha bisogno.

Ciò richiede più fiducia da parte tua, sì. Ma il risultato – un bambino che si muove nel mondo sapendo come iniziare, come scegliere, come onorare se stesso – vale ogni momento in cui si lascia andare.

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Concetti pratici:

• Presentare le opzioni degli snack con informazioni, non pressioni ("Abbiamo X, Y o Z")

• Fai un passo indietro e lascia che sia il tuo Manifestatore a fare la scelta finale

• Mantenere opzioni accessibili e nutrienti a portata di mano in modo che possano autoselezionarsi

• Evita il linguaggio emotivo riguardo al cibo: niente corruzione, senso di colpa o preoccupazione eccessiva

• Fidati dello schema: la resistenza al tuo suggerimento spesso significa che sanno di cosa hanno bisogno

• Ricorda che "schizzinoso" di solito è solo fiducia in se stessi sotto mentite spoglie