Ansia aperta al centro della testa: come calmare il pensiero eccessivo mentale

Aprire l'ansia del centro della testa: come calmare il pensiero eccessivo

Se hai un Centro della Testa aperto, sai già cosa vuol dire vivere in una mente che sembra non spegnersi mai. Non perché i tuoi pensieri siano rumorosi, ma perché lo sono quelli di tutti gli altri. Entri in una stanza e all'improvviso c'è una domanda che aleggia nell'aria che non avevi considerato. Finisci una conversazione e la preoccupazione dell'altra persona diventa la tua preoccupazione. Alla fine della giornata, la tua testa sembra una radio bloccata tra le stazioni, che raccoglie frammenti di ogni segnale contemporaneamente.

Questa è la realtà vissuta di una Testa aperta ed è una delle fonti di ansia più comuni nel tema del Progetto Umano.

Cosa fa il Centro della Testa

Il Centro della Testa, o Corona, si trova nella parte superiore del bodygraph. È il centro dell’ispirazione, della pressione mentale e delle domande esistenziali. Quando è definito, una persona ha un modo di pensare coerente, un tema integrato di domande che porta con sé e un modo affidabile di ricevere ispirazione. La loro mente funziona con il proprio carburante.

Quando è aperto, niente di tutto ciò è tuo. Non sei destinato a essere un generatore costante di domande, preoccupazioni o idee. Sei progettato per essere un testimone saggio. La Testa aperta campiona l'energia mentale di tutti coloro che ti circondano e amplifica ciò che è più forte. Se qualcuno vicino a te è ansioso, improvvisamente ti senti ansioso. Se qualcuno è entusiasta di una possibilità, anche tu senti la pressione di inseguirla. La tua mente non produce il rumore, risuona con esso.

Il tema del non-sé della Testa aperta è il bisogno di sapere. C'è la sensazione persistente che se solo potessi trovare la risposta giusta, rifletterci abbastanza a fondo o ricercarla abbastanza in profondità, l'ansia si dissolverebbe. Non lo farà. Più provi a pensare in modo da raggiungere la certezza, più amplificata diventa la pressione mentale.

La triade mentale e il ciclo delle preoccupazioni

Il Centro della Testa è abbinato al Centro Ajna, il centro della concettualizzazione, del ragionamento e della mente fissa o concettuale. Quando entrambi sono aperti, la mente non ha un sistema operativo stabile. Stai ricevendo input infiniti dalla Testa e stai tentando di organizzarli con un Ajna che non ha l'autorità intrinseca per farlo.

Questo è il classico schema mentale di pensiero eccessivo. Ricevi la domanda di qualcun altro, la tua Ajna cerca di risolverla e poiché nessuno dei due centri è tuo, il ciclo non raggiunge mai una conclusione soddisfacente. L’ansia cresce, non perché ci sia un problema reale, ma perché la tua mente sta cercando di elaborare qualcosa che non ti appartiene.

Altri centri aperti che aggiungono carburante

Mentre Head e Ajna guidano il pensiero eccessivo, molti altri centri aperti possono aggravare l’ansia:

• Open Root Center crea un costante senso di urgenza e pressione, come se tutto dovesse essere risolto in questo momento.

• Il Plesso Solare Aperto amplifica le onde emotive provenienti dagli altri, dalle quali la mente tenta quindi di pensare a come uscire.

• Open G Center porta la sensazione di fondo di non sapere chi sei o a chi appartieni, che la mente cerca di risolvere logicamente.

• Open Spleen introduce paure e avvertimenti che rimandano alla ruminazione mentale.

Quando molti di questi vengono aperti insieme, la mente diventa un'aula di tribunale in cui si esaminano casi che non sono mai stati archiviati.

Come calmare la testa aperta

Il rimedio per una testa aperta non è pensare meglio. Si tratta di liberarsi completamente della responsabilità di pensare. Ecco alcune pratiche che funzionano con la meccanica reale della testa aperta:

Smetti di provare a rispondere alla domanda. La maggior parte delle domande che ti attraversano la mente non sono tue. Quando sorge una domanda, notala. Chiediti: "Di chi è questa domanda?" Il più delle volte lo hai preso in prestito. Lascia che ti attraversi come il tempo.

Onora il ciclo lunare per le decisioni importanti. La testa aperta è progettata per acquisire chiarezza nel tempo, non sul momento. Una domanda che sembra urgente oggi avrà solitamente una qualità diversa sette giorni, o un ciclo lunare completo, dopo. Questa non è procrastinazione, è il modo in cui il tuo progetto elabora effettivamente le informazioni.

Esci dalla tua testa ed entra nel tuo corpo. Il Centro della Testa non può stabilizzarsi attraverso ulteriori pensieri. Il movimento, il respiro, il tatto e la sensazione fisica portano la consapevolezza fuori dalla mente e nel corpo, dove il rumore finalmente trova un posto dove atterrare e dissiparsi.

Riconosci l'effetto aura. La tua testa aperta ti rende magnetico per l'energia mentale delle persone. In ambienti silenziosi, tra persone a terra o nella natura, l'amplificazione diminuisce drasticamente. Presta attenzione alle condizioni in cui la tua mente si sente effettivamente chiara e creane di più.

Sii una cassa di risonanza, non un risolutore. Uno dei doni della Testa aperta è che puoi lasciare spazio al pensiero degli altri in un modo che spesso le Teste definite non riescono a fare. Quando smetti di cercare di aggiustare la pressione mentale intorno a te e semplicemente la rifletti indietro, paradossalmente, la tua mente si calma.

Il dono di non sapere

L'insegnamento più profondo del Centro della Testa aperto è che la saggezza vive nel non sapere. Non devi capirlo. Non è necessario trattenere la risposta. Nel momento in cui rilasci il bisogno di sapere, diventi un veicolo attraverso il quale l'ispirazione può effettivamente arrivare, piuttosto che un filtro che distorce tutto ciò che tocca.

L'ansia nella testa aperta è un segnale che hai captato la pressione di qualcun altro e l'hai scambiata per la tua. La via per tornare alla pace non passa attraverso una maggiore riflessione, ma attraverso la fiducia radicale e incarnata che sei progettato per essere una domanda, non una risposta.