Determinazione del PHS: gusto aperto: come mangiare e digerire per questo tipo di dieta
Il Pranic Health System offre un quadro preciso per comprendere come ogni essere è progettato per ricevere, elaborare ed estrarre nutrimento dal cibo che assume. Tra i quattro gusti primari: Clavicola, Aperto, Consapevole e Diretto, il Gusto Aperto rappresenta uno dei tipi di dieta più espansivi e spesso fraintesi. Una persona determinata ad avere il Gusto Aperto è biologicamente progettata per essere ricettiva all'intero spettro del gusto. Eppure proprio questa apertura comporta un requisito specifico: il vero nutrimento nasce solo quando al corpo è permesso di discriminare, momento per momento, ciò che realmente vuole e di cui ha bisogno.
La natura del gusto aperto
Il Gusto Aperto è caratterizzato da un'ampia e illimitata capacità di ricevere sapore. A differenza del Closed Taste, che è orientato verso una specifica preferenza dietetica o uno spettro ristretto, l'Open Taste è costruito per assaggiare, gustare e metabolizzare un'enorme varietà di cibi. In termini PHS, il Gusto Aperto è associato a una particolare apertura nei canali di elaborazione del corpo, una configurazione che consente di ricevere il gusto in modo ampio anziché filtrarlo selettivamente.
Questa non è una licenza per mangiare indiscriminatamente. Al contrario, Open Taste funziona in modo ottimale quando l'individuo rimane pienamente presente con il cibo e attento alla risposta in tempo reale del corpo. L'apertura è una caratteristica del design, non una direttiva. Permette alla persona di nutrirsi con una dieta ricca e varia, a condizione che ogni decisione alimentare sia basata sull'appetito reale del corpo piuttosto che sulle preferenze, convinzioni o condizionamenti della mente.
Come mangiare correttamente con il gusto aperto
Mangiare correttamente con il Gusto Aperto è una pratica di ascolto. Poiché il gusto è aperto, la saggezza non sta nella restrizione, ma nella precisione della risposta. Si applicano diversi principi.
Mangia ciò che il corpo vuole in questo momento. Open Taste si basa sulla reattività. Ciò significa onorare l’appetito man mano che si presenta, anche se il desiderio si sposta da un tipo di cibo a un altro. Un pasto a base di frutta fresca al mattino e verdure arrostite la sera è perfettamente adatto quando ciascuno di essi è veramente desiderato.
Rimani presente mentre mangi. Mangiare distratto - scorrere, guardare, conversare senza consapevolezza - attenua la capacità discriminante dell'Open Taste. Quando l'attenzione è sul cibo, il corpo può registrare quali sapori soddisfano veramente e quali lo lasciano indifferente o sovrastimolato.
Resistere alle restrizioni mentali. Open Taste non è progettato per rigide ideologie dietetiche. Dire alla persona Open Taste cosa "dovrebbe" o "non dovrebbe" mangiare contraddice la loro biologia. Il sistema funziona attraverso l'esperienza vissuta e il feedback corporeo, non attraverso regole imposte.
Evita di mangiare per obbligo. Finire un piatto, mangiare per compiacere un ospite o consumare cibo oltre il punto di soddisfazione mina il design. L'Open Taste richiede che la disciplina si fermi quando il corpo ha finito.
Supportare la digestione
Per Open Taste, la digestione è ottimizzata quando il sistema nervoso è calmo e il corpo è rilassato. Mangiare in uno stato di stress, fretta o agitazione mentale interferisce con l'assimilazione dei nutrienti, indipendentemente dalla qualità del cibo.
Masticare bene, mangiare in un ambiente stabile e concedersi un breve periodo di riposo dopo i pasti supportano il processo digestivo di Open Taste. I cibi caldi e preparati in modo semplice sono generalmente ben accetti, anche se la varietà rimane essenziale. L'idratazione prima e tra i pasti, anziché un consumo eccessivo durante i pasti, favorisce il fuoco digestivo e previene la diluizione degli enzimi digestivi.
Insidie comuni
La più grande vulnerabilità dell'Open Taste è la tentazione di mangiare di tutto. Poiché il corpo è in grado di ricevere così tanto, la mente potrebbe erroneamente credere che dovrebbe. Nel corso del tempo, ciò porta a infiammazione, lentezza e perdita di chiarezza sulle preferenze autentiche. Un'altra trappola comune è l'alimentazione emotiva mascherata da risposta Open Taste, che utilizza l'apertura come giustificazione per il consumo compulsivo.
Il rimedio è sempre lo stesso: il ritorno al corpo. L'Open Taste è generoso nel suo design, ma richiede presenza.
Vivere bene con gusto aperto
Una vita ben nutrita dall'Open Taste è una vita variaty, attenzione e fiducia. Una persona del genere può viaggiare per il mondo attraverso la cucina, godersi il mutare delle stagioni nel piatto e rimanere flessibile nel suo rapporto con il cibo, a condizione che ogni pasto sia una conversazione onesta tra il corpo e ciò che gli viene offerto.