Determinazione del PHS: tocco: come mangiare e digerire per questo tipo di dieta
La strategia del tocco nel design umano
Nel Pranic Health System (PHS), il tipo di dieta Touch rappresenta coloro la cui strategia biologica è radicata nel contatto fisico e nella trasmissione della forza vitale attraverso la pelle. A differenza del tipo Prana, che sostiene il corpo attraverso il respiro e la luce, o del tipo Gusto, che elabora la vita attraverso il sistema gustativo, il tipo Tocco è nutrito dal mondo attraverso il contatto, la consistenza, la presenza e l'esperienza sentita di essere trattenuto. Questa non è una metafora. È la biochimica espressa attraverso il più grande organo sensoriale del corpo.
Il tipo Touch richiede che il nutrimento tattile sia disponibile per una vera funzione digestiva. Senza di esso, il sistema nervoso rimane protetto, lo stomaco si restringe e l’assimilazione diventa inefficiente, indipendentemente dalla qualità del cibo. Per mangiare bene, la persona Touch deve prima essere in uno stato di contatto ricettivo.
Il rituale pre-pasto: farsi toccare prima di mangiare
La pietra angolare dell'approccio dietetico Touch è una pratica deliberata prima del pasto. Prima di un pasto, soprattutto se sostanzioso, il tipo Touch trae beneficio dall'essere toccato, trattenuto, accarezzato o altrimenti contattato. Ciò può assumere la forma di un partner che appoggia delicatamente una mano sulla schiena, un breve massaggio ai piedi, un massaggio alla testa o anche il tocco di indumenti caldi appena tirati dall'asciugatrice.
La fisiologia è semplice. La stimolazione tattile calma il sistema nervoso simpatico, attiva la risposta parasimpatica e segnala ai visceri che è sicuro ricevere. Per la tipologia Touch, questo passaggio da protetto ad aperto non è un lusso; è il prerequisito affinché l'intera sequenza digestiva del corpo funzioni correttamente. Senza di esso, il pasto viene consumato ma non adeguatamente metabolizzato.
Modelli alimentari e ambiente
I tipi tattili hanno spesso un appetito inferiore a quello previsto per le loro dimensioni fisiche e possono presentarsi fisicamente robusti ma internamente delicati. Tendono ad essere "duri fuori, morbidi dentro", dicono gli esperti. e questo paradosso si estende al loro rapporto con il cibo. Lo stress li porta a chiudersi e un tipo di Touch chiuso non è un tipo di Touch che digerisce.
L'ambiente ottimale in cui una persona Touch può mangiare è calmo, caldo e privo di tensioni. Pasti frenetici, orari affrettati e conflitti a tavola metteranno completamente in cortocircuito la loro capacità digestiva. I pasti consumati in compagnia di qualcuno di cui si fidano, con la possibilità di contatto fisico (una mano tenuta, i piedi in grembo a un compagno, un leggero massaggio alla schiena mentre mangiano) consentono al tipo Touch di mangiare ciò che il suo corpo realmente richiede e non di più.
Quantità e qualità del cibo
Le persone tattili sono in genere mangiatori leggeri quando la loro strategia viene rispettata. Non necessitano di porzioni abbondanti perché il loro nutrimento primario deriva dal contatto, non dal volume. L'eccesso di cibo è un sintomo comune quando la strategia Touch non viene soddisfatta; il corpo cerca invece ciò che non può ottenere dalle relazioni attraverso la bocca.
La qualità del cibo è importante, ma la forma del cibo conta meno dell'atmosfera in cui viene consumato. Un pasto semplice consumato in un ambiente pacifico, raccolto e toccato nutrirà un tipo Touch più profondamente di un pasto elaborato consumato in isolamento o tensione. I cibi caldi e preparati con cura tendono ad essere di maggiore supporto, riflettendo il calore del contatto stesso.
Insidie comuni e correzioni
L'errore più comune per i tipi Touch è considerare il cibo come un sostituto della vicinanza fisica di cui hanno effettivamente bisogno. Possono mangiare troppo, scegliere cibi pesanti o intorpiditi o sviluppare disturbi digestivi che non hanno una chiara causa dietetica. La correzione si trova raramente nella dieta stessa. Si trova nella camera da letto, nelle relazioni, nella disponibilità a farsi abbracciare.
Un tipo Touch che si isola, che rifiuta il contatto o le cui relazioni strette sono affamate di affetto, farà fatica a mangiare correttamente, non importa quanto sia disciplinato il suo approccio. Il PHS insegna che il sistema digestivo è a valle del sistema nervoso e, per il tipo Touch, il sistema nervoso è a valle del contatto.
Guida pratica per la vita quotidiana
Onora il contatto prima dei pasti, quando possibile. Mangiare lentamente, in buona compagnia, con spazio per l'agio fisico. Non mangiare in piedi, di fretta o in ritiro emotivo. Fidati del minore appetito del corpo quando la strategia viene soddisfatta con altri mezzi. Quando la digestione è compromessaised, chiedi prima non "cosa ho mangiato?" ma "sono stato toccato, trattenuto e al sicuro quando ho mangiato?" La risposta guiderà il rimedio in modo più accurato di qualsiasi protocollo nutrizionale.