Ajna Center Undefound: 신체 기반 규제를 통해 정신 고정 해제

Ajna Center Undefine: 신체 기반 규제를 통한 정신 고정 해제

휴먼 디자인 차트에 열려 있는 Ajna Center가 표시되면 아마도 인생의 대부분을 자신의 생각 방식에 문제가 있다고 믿으며 살아왔을 것입니다. 어쩌면 당신의 마음은 한 생각에서 다음 생각으로 옮겨갈 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 다른 사람의 신념을 너무 설득력 있게 받아들여서 그것이 처음부터 당신의 것이 아니라는 사실을 잊었을 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 멈추지 않는 정신적인 런닝머신으로 밤에 잠을 이루지 못할 수도 있습니다. 이 중 어느 것도 오작동이 아닙니다. 이는 이 센터가 정의된 사람과는 근본적으로 다른 방식으로 마음과 관계를 맺도록 요청하는 개방형 Ajna의 디자인입니다.

차트 속의 Ajna

Ajna는 개념화, 인식 및 정보 처리의 중심입니다. 생생한 경험이 아이디어, 신념, 프레임워크로 바뀌는 곳입니다. Ajna가 정의되면 사람은 일관되고 신뢰할 수 있는 사고 방식을 갖게 됩니다. 그들의 정신적 처리는 연결되어 있습니다. 그들은 동일한 결론, 동일한 렌즈, 동일한 확신의 맛으로 돌아갑니다. 아름답고 안정적인 악기입니다.

Ajna가 정의되지 않은 경우 안정성은 귀하의 타고난 권리가 아닙니다. 대신, 당신은 샘플러, 감정가, 주변 마음의 거울로 설계되었습니다. 당신은 다른 사람들의 정신 에너지를 흡수하고 증폭시킵니다. 당신은 어떤 식으로든 생각하고, 무엇이든 믿고, 어떤 관점도 받아들일 수 있습니다. 이것은 우유부단함이나 약점이 아닙니다. 확신보다는 지혜로 작동하는 오픈센터의 구조이다.

정신적 집착의 함정

열린 Ajna의 비자기 주제는 집착입니다. 당신에게는 정신적 운영체제가 내장되어 있지 않기 때문에 그것을 찾고 싶은 깊은 갈망이 있습니다. 교사, 파트너, 책, 팟캐스트 및 회의실에서 가장 큰 목소리로부터 확실성을 빌리십시오. 당신은 빌린 신념을 당신 자신의 것으로 착각합니다. 시간이 지남에 따라 정의되지 않은 Ajna의 정신적 압박이 해결을 요구하기 때문에 몸에 결코 살아 있지 않은 신념 체계에 갇힐 수 있습니다.

이 고정은 머리 속에 있습니다. 마음이 사로잡기 시작합니다. 생각이 반복됩니다. 이야기가 빡빡해집니다. 한편, 몸은 상담을 받지 않기 때문에 종종 마비되고, 경직되고, 지쳐갑니다. 신경계는 정신적 압박을 위협으로 해석하고, 그 주기는 더욱 깊어집니다. 당신은 더 열심히 생각하고 당신을 자유롭게 할 생각을 찾고 있습니다. 사실은 찾는 것 자체가 함정입니다.

몸이 열쇠를 쥐고 있는 이유

아즈나는 신체 센터가 아니라 정신 센터입니다. 이것이 바로 정신적 집착에서 벗어나는 방법을 생각하려고 노력하는 것이 거의 효과가 없는 이유입니다. 솔루션은 목 아래에 있습니다. 열린 Ajna는 머리에서 나와 몸의 느낌으로 나오라고 요청합니다. 그곳에서는 지혜가 단순히 분석되기보다는 실제로 대사될 수 있습니다.

신경계가 조절되면 열린 Ajna가 이완됩니다. 잡기가 멈춥니다. 그것은 그것이 의도했던 대로 됩니다: 어떤 관점에도 무너지지 않고 많은 관점을 담을 수 있는 넓은 인식이 됩니다. 신체 기반 규제는 여기서 웰빙 트렌드가 아닙니다. 정의되지 않은 Ajna가 갇히는 독특한 방식에 대한 구체적인 수정 사항입니다.

그립을 해제하는 관행

여러 가지 신체 기반 접근 방식은 열린 Ajna가 자연스러운 개방성을 찾는 데 지속적으로 도움이 됩니다.

천천히 숨을 내쉬고 방향을 잡습니다. 정신적 고착이 시작되면 호흡이 얕아지고 정지되는 경우가 많습니다. 몇 초만이라도 숨을 내쉬는 것은 미주 신경에 안전하다는 신호입니다. 이것을 방을 천천히 스캔하는 것과 결합하여 볼 수 있는 다섯 가지 사물의 이름을 지정하면 이야기에서 벗어나 현재 순간에 대한 인식을 가져옵니다.

입력 없이 걷기. 정의되지 않은 Ajna는 항상 샘플링입니다. 걷는 동안 팟캐스트, 오디오북, 심지어 음악을 듣는 것도 실제로 집착을 키울 수 있습니다. 왜냐하면 마음은 파악해야 할 새로운 개념의 자료를 계속해서 받아들이기 때문입니다. 조용히 걷거나 자신의 발소리만 들으며 걷는 것은 정신 장이 안정될 수 있는 기회를 제공합니다.

신체를 흔들고 방향을 정함. 치료적 떨림이라고도 불리는 사지의 부드러운 흔들림은 신경계에 갇힌 활성화를 방출합니다. 흔들고 나면 멈추고 몸에 무엇이 살아 있는지 살펴보십시오. 이곳은 열린 아즈나가 쉴 수 있는 곳이다.

적절한 사람들과의 공동 규제. 열린 Ajna는 정신 장을 증폭시키기 때문에 신경계가 차분하고 안정적인 사람들과 함께 있으면 규제 효과가 있습니다. 그들의 생각에 동의하는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 몸이 일관성을 빌리도록 허용하는 것입니다. 속도를 높이기보다는 속도를 늦추는 회사를 선택하십시오.

이야기가 아닌 몸으로 글쓰기. 마음이 고정되면 일기 쓰기는 종종 같은 생각의 또 다른 고리가 됩니다. 대신 감각으로 글을 써보세요. 당신의 가슴은 무엇을 하고 있나요? 턱? 배요? Ajna는 개념화하도록 설계되었지만 진실되게 그렇게 하려면 신체의 원료가 필요합니다.

열린 마음의 선물

열린 Ajna가 더 이상 고정되어 있지 않으면 놀라운 도구가 됩니다. 복잡성을 해결하지 않고도 복잡성을 유지할 수 있습니다. 고정된 세계관을 가진 사람의 말을 들을 수 있고 흔들리지 않을 수 있습니다. 오래된 틀을 옹호하기보다는 삶이 당신을 업데이트함에 따라 당신의 신념을 업데이트할 수 있습니다.

열린 Ajna는 확신하기 위해 여기에 있지 않습니다. 현명해지는 것이 여기에 있습니다. 지혜는 확실성과 달리 몸 속에 산다. 그것은 경험을 통해, 관계를 통해, 느끼고, 살아보고, 대사된 것의 느린 축적을 통해 성장합니다. 당신의 임무는 정신 활동을 중단하는 것이 아닙니다. 당신의 임무는 그것을 잡는 것을 멈추는 것입니다.

개방적인 삶

정의되지 않은 Ajna를 가지고 있다면 자기 관리는 더 나은 생각이나 진실한 믿음이 아닙니다. 그것은 조절된 신체, 느린 신경계, 마음의 고리를 개인적으로 받아들이지 않고 마음이 하는 일을 하도록 허용하는 의지입니다. 몸이 부드러워지고, 호흡이 길어지고, 주변 사람들이 안전해지면, 마음은 항상 의도했던 넓고 호기심 많고 유연한 장으로 열립니다. 그 집착은 결코 당신이 아니었습니다. 그것은 단지 땅을 찾는 열린 센터였습니다. 땅은 항상 당신의 몸 속에 있었고, 당신이 집으로 돌아오기를 기다리고 있었습니다.