자녀가 들어가는 모든 방의 분위기를 흡수하고 집안의 에너지가 바뀔 때 어려움을 겪거나 부모의 스트레스를 자신의 것으로 받아들이는 것처럼 보인다면 자녀가 아닙니다.
개방형 센터의 균형 유지: 민감한 어린이를 위한 안전한 공간을 만드는 방법
아이가 들어오는 모든 방의 분위기에 푹 빠져 있거나, 집안의 에너지가 바뀔 때 어려움을 겪거나, 부모의 스트레스를 자신의 것으로 받아들이는 것처럼 보인다면, 여러분은 상상조차 하지 못한 것입니다. 휴먼 디자인에서 이러한 고조된 민감성은 종종 개방형 센터, 즉 자녀가 주변 세계로부터 에너지를 받을 수 있도록 신체 그래프에서 활짝 열려 있는 영역을 가리킵니다.
이것을 이해하는 것은 자녀에게 라벨을 붙이는 것이 아닙니다. 당신이 본능적으로 알고 있는 것, 즉 당신의 아이가 "너무 예민"하거나 "극적"이지 않다는 것을 이해하는 틀을 마침내 갖추는 것입니다. 그들은 대부분의 사람들이 결코 개발하지 않는 활짝 열려 있는 채널을 통해 삶을 경험하고 있습니다. 그리고 그 선물이나 도전이 성공하려면 특정한 종류의 환경이 필요합니다.
개방형 센터가 자녀에게 실제로 의미하는 것
휴먼 디자인에서 센터는 에너지 프로세서입니다. 센터가 정의되면(차트에 색칠됨) 귀하의 자녀는 해당 특정 에너지에 일관되고 안정적으로 접근할 수 있습니다. 센터가 열려 있으면 내부 앵커가 사라지고 대신 주변의 모든 사람으로부터 에너지를 흡수하게 됩니다.
오픈 센터는 필터가 없는 안테나를 갖는 것과 같습니다. 귀하의 자녀는 귀하, 형제자매, 교사, 심지어 식료품점에 있는 낯선 사람들로부터 좌절감, 흥분, 슬픔 또는 평온함을 포착합니다. 그들은 종종 자신의 반응이 어디서 끝나고 다른 사람의 반응이 시작되는지 알지 못한 채 모든 것을 느낍니다.
어린이의 경우 다음과 같이 표시됩니다.
- 자신을 향한 것이 아니더라도 갈등이나 긴장에 깊은 영향을 받습니다.
- 상대방의 기분과 당신의 기분을 분리하는 데 어려움이 있음
- 혼란스러운 환경이나 군중 속에서 압도
- 다른 사람으로부터 지속적인 확신이나 승인을 구합니다.
- 동물, 친구, 이야기 속의 등장인물의 감정을 과도하게 취하는 것
이것은 약점이 아닙니다. 자녀의 개방성은 실제로 심오한 민감성, 즉 다른 사람과 깊이 조화를 이루는 능력입니다. 문제는 이러한 민감성이 문제인지 여부가 아닙니다. 집 환경이 관리하기에 충분한 안정성을 제공하는지 여부입니다.
아이가 모든 것을 그토록 강렬하게 느끼는 이유
개방형 센터의 어린이는 시간이 지남에 따라 성인이 학습한(또는 학습하지 못한) 필터를 아직 개발하지 않았습니다. 그들의 신경계는 아직 성숙하고 있으며, "내가 이것을 느끼고 있다"와 "다른 사람이 이것을 느끼고 있다"를 구별할 수 있는 삶의 경험이 부족합니다.
자주 일어나는 일은 다음과 같습니다. 직장에서 스트레스를 받고 집에 돌아옵니다. 아이는 즉시 불안해하거나 짜증을 냅니다. 당신은 그들이 행동하고 있다고 가정하지만 실제로는 당신이 말하기도 전에 당신의 에너지에 반응하고 있습니다. 또는 집에서 긴장된 아침을 보낸 후 학교에 들어와서 왜 그렇게 무거워지는지 궁금해하며 안주하지 못하고 정신 없이 하루를 보냅니다.
이것은 어른들에게 지치는 일이다. 아이들에게는 혼란스럽습니다. 그들은 외부 조건에 따라 내부 날씨가 그토록 극적으로 변하는 이유를 이해할 수 있는 언어나 틀이 없습니다.
안전한 공간 만들기: 실용적인 전략
귀하의 목표는 자녀의 감수성을 제거하는 것이 아닙니다. 당신은 할 수 없습니다. 귀하의 목표는 개방형 시스템이 안정적으로 의지할 수 있도록 가정에서 충분한 예측 가능성과 안전성을 만드는 것입니다.
1. 동적 이름을 명시적으로 지정합니다.
자녀에게 연령에 맞는 언어로 특히 다른 사람이 느끼는 감정을 잘 느낀다고 말해주세요. 이것은 진단이 아니라 도움이 되는 이야기입니다. "내가 말을 하기도 전에 내가 화난 걸 어떻게 아는지 아세요? 그건 당신이 정말 예민하기 때문이죠. 당신의 감정은 사물에 대해 잘 알아차립니다. 그것은 선물이지만 때로는 무겁게 느껴질 수도 있습니다."
2. 감정적 닻을 마련하세요.
가정의 스트레스와 관계없이 일관적인 일상과 의식을 만드세요. 아침 인사, 취침 시간 시퀀스, 가족 식사. 이는 다른 모든 것이 유동적으로 느껴질 때 자녀가 의지할 수 있는 고정 지점이 됩니다.
3. 자신의 에너지를 적극적으로 관리하세요.
이것이 어려운 일이다. 귀하의 자녀가 개방형 안테나라면 귀하는 가장 가까운 방송인입니다. 어려운 대화를 하기 전, 힘든 하루를 보낸 후, 전환하기 전에 3분 동안 집중해 보세요. 침착한 척해야 하기 때문이 아니라 규제가 진정으로 그들을 규제하는 데 도움이 되기 때문입니다.
4. 그들에게 언어와 도구를 주세요.
"이것은 내 것인가요, 아니면 다른 사람의 것인가요?"라고 질문하도록 가르치세요. 자녀가 속상함을 느끼면 조사하도록 도와주십시오. "당신은 좌절한 것 같습니다. 당신이 뭔가를 깨닫고 있는지 궁금합니다. 오늘 당신에게 무슨 일이 일어났습니까? 아니면 당신의 것이 아닌 것을 가지고 다니는 것 같은 느낌이 듭니까?"
5. 물리적 피난처를 마련하세요.
귀하의 자녀는 집에서 지속적으로 차분하고 자극이 적고 예측 가능한 공간이 하나 이상 필요합니다. 은은한 조명, 책, 소음 제거 헤드폰이 구비된 코너입니다. 이것은 세상으로부터 숨는 것이 아닙니다. 재보정할 장소를 갖는 것입니다.
지원, 수정 아님
가장 중요한 변화는 바로 아이를 덜 예민하게 만들려고 노력하는 것을 멈추는 것입니다. 그들의 개방성은 바로잡아야 할 결함이 아닙니다. 그것을 억누르기보다는 관리하는 법을 배운다면, 그들을 뛰어난 파트너, 친구, 치유자, 리더로 만드는 것은 바로 그 자질입니다.
당신의 임무는 그들이 자신의 경험을 신뢰하고, 자신의 에너지로 경계를 설정하고, 결국 자신에게 속한 것과 그렇지 않은 것을 아는 지혜를 개발하도록 돕는 꾸준한 존재가 되는 것입니다.
당신의 예민한 아이는 망가지지 않았습니다. 그들은 단지 대부분의 사람들이 아닌 주파수에 맞춰져 있을 뿐입니다. 그들에게 설 수 있는 안정된 기반을 제공하고, 그들이 어떻게 변하는지 지켜보세요.