독립을 기리는 매니페스터 아침 루틴 만들기

독립을 기리는 매니페스터 아침 루틴 구축

당신이 매니페스터라면 대부분의 아침 일상 조언이 당신을 위해 쓰여진 것이 아니라는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 인터넷은 사람들이 반응하고, 구축하고, 기다리고, 인정받도록 설계된 루틴으로 가득 차 있습니다. 매니페스터가 시작됩니다. 그들은 오늘 눈을 뜨기 전부터 그랬다. 그리고 잘못된 아침 루틴은 기초라기보다는 우리처럼 느껴질 수 있습니다.

좋은 소식: 매니페스터 아침은 길거나, 정교하거나, 다른 사람의 차트에서 차용할 필요가 없습니다. 그것은 당신의 것이어야 합니다. 실제로 설계된 방식에 맞는 것을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

매니페스터에 다른 종류의 아침이 필요한 이유

당신의 아우라가 닫혀 있고 반발하고 있습니다. 그것은 결함이 아닙니다. 그것은 메커니즘이다. 그것은 당신에게 일을 시작하는 에너지와 당신의 것이 무엇인지 명확하게 유지하는 경계를 제공합니다. 하지만 이는 이미 특정 주파수를 가지고 하루를 시작한다는 의미이기도 합니다. 잠에서 깨어나 즉시 다른 사람의 에너지, 요구 또는 알림을 받으면 무엇을 시작할지 선택하기 전에 아침 시간을 영향력을 관리하는 데 보내게 됩니다.

대부분의 아침 루틴은 반응, 구축, 지속이라는 제너레이터 리듬을 가정합니다. 당신의 일은 시작한 다음 뒤로 물러나는 것입니다. 더 짧고 조용하며 자신만의 루틴을 반영하는 루틴입니다.

고독에 대한 욕구를 존중하세요

당신의 아우라가 반발하여 당신이 원하는 대로 세상을 이동할 수 있습니다. 아침은 설명 없이 그 공간을 차지할 수 있는 몇 안 되는 시간 중 하나입니다. 메시지에 응답하기 전에, 파트너에게 응답하기 전에, 하루를 시작하기 전에 다른 사람이 허용되지 않는 시간을 스스로에게 제공하십시오.

20분 정도 걸릴 수 있습니다. 한 시간이 될 수도 있습니다. 품질보다는 길이가 중요합니다. 여기서 고독이란 의견을 제시할 사람도 없고, 기쁘게 해 줄 사람도 없고, 알려줄 사람도 없다는 뜻입니다. 당신, 당신의 몸, 당신의 호흡, 그리고 당신을 의식으로 이끄는 충동뿐입니다.

귀하의 권한을 확인하세요

권위는 신체가 결정을 내리는 방식입니다. 매니페스터의 경우 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 감정적 권위 — 시간이 필요합니다. 당신의 아침 시간이 더 길어질 수도 있는데, 그것은 맞습니다. 당신은 "느린" 사람이 아닙니다. 당신은 정직합니다. 감정의 파동이 작은 녹색 불빛이라도 명료함을 줄 때까지 기다리세요.

• 비장 권위 — 당신의 인식은 즉각적이고 조용합니다. 짧고 직관적인 아침이면 충분합니다. 첫 번째 본능을 무시하지 마십시오.

• 자체 투영된 권위 — 자신이 말하는 것을 들어야 합니다. 다가오는 일을 누구에게도 말하지 않는 것은 솜씨가 아닙니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지 알아내는 방법입니다.

• 자아 권위 — 자신이 원하는 것이 무엇인지 입으로 확인하세요. 아침이 당신의 아침 같나요?

아침 루틴은 이 말을 듣는 것을 연습하는 첫 번째 장소입니다. 요점은 완벽한 웰빙 프로토콜을 수행하는 것이 아닙니다. 요점은 분명히 '예'에 도달하는 것입니다.

단지 행동이 아닌 휴식을 위한 공간을 마련하세요

매니페스터는 유형을 시작하지만 그렇다고 아침이 발사대가 되어야 한다는 의미는 아닙니다. 전략은 행동하기 전에 알리는 것이며, 여기에는 휴식 전략도 포함됩니다. 많은 매니페스터들은 하루가 시작되기 전 몇 분 동안 고요함을 가질 때 가장 잘 활동합니다. 업무로서의 명상도 아니고, 생산성을 위한 의식도 아닙니다. 시스템이 안정되도록 허용하는 것뿐입니다.

모터가 정의되어 있으면 연료가 필요합니다. 먹다. 물을 마셔 라. 루틴에 따라 필요하다고 말하는 것이 아니라 실제로 필요한 것을 신체에 제공하십시오. 매니페스터는 종종 신경 에너지로 작동하므로 조심하지 않으면 모터가 소진될 수 있습니다.

정보 제공 관행 구축

정보를 제공하는 것은 세상에서 당신의 전략입니다. 허락을 구하는 것이 아닙니다. 사람들에게 무슨 일이 닥칠지 알려주어 길이 분명해지도록 하는 것입니다. 아침은 이것을 하기 위한 가장 깨끗한 장소이다. 하루를 시작하기 전에 하루 자체를 알릴 수 있습니다. 큰 소리로 말하거나, 노트에 한 줄을 쓰거나, 속으로 간단히 말함으로써 이를 수행할 수 있습니다. 이것이 바로 제가 오늘 향해 나아가는 것입니다.

당신은 나타나지 않습니다. 당신은 스크립팅을 하고 있지 않습니다. 당신은 하루의 첫 번째 지침을 제공하고 있으며 다른 사람이 투표를 받기 전에 이를 수행하고 있습니다.

샘플 모양(원하는 대로 만들기)

매니페스터에게 가능한 아침은 다음과 같습니다. 규칙이 아닌 제안으로 다루십시오.

1. 생활이 허락한다면 알람 없이 일어나세요. 그렇지 않은 경우 처음 몇 분 동안은 가만히 있어야 합니다.

2. 5~20분간의 고독. 전화가 없습니다. 아무도 없습니다.

3. 귀하의 권한으로 체크인하십시오. 지금 무엇이 진실인가?

4. 알립니다. 그날에 대해 말하거나 글로 쓴 한 줄.

5. 지시받은 동작이 아닌 자신이 선택한 동작. 산책. 스트레칭. 창가에서 잠시 멈춤.

6. 신체의 연료.

7. 시작하세요.

이것은 처방전이 아닙니다. 프레임입니다. 움직이기 싫은 날은 움직이지 마세요. 두 시간 동안 묵묵히 독서를 하고 싶은 날, 그렇게 하세요. 루틴은 다른 모든 것과 마찬가지로 매일 아침 시작하는 것입니다.

피해야 할 일반적인 함정

가장 흔한 실수는 제너레이터 또는 프로젝터 루틴을 복사하여 강제로 사용하는 것입니다. 즉시 마찰을 느낄 것입니다. 두 번째는 당신이 자신의 필요를 충족시키기 전에 다른 사람의 필요를 충족시키기 시작하는 것입니다. 세 번째는 아침을 청소가 아닌 생산성 엔진처럼 취급하는 것입니다.

루틴이 일처럼 느껴지기 시작하면 삭제하세요. 아침은 아직 세상을 만나지 못한 당신의 모습입니다. 해당 버전을 존중하십시오. 나머지 하루도 이어집니다.