귀하의 전략에 맞는 일일 출석 연습

귀하의 전략에 맞는 일일 출석 연습

진정한 존재는 우리가 만들어내야 하는 상태가 아닙니다. 이는 휴먼 디자인 전략에 맞춰 살아가는 자연스러운 부산물입니다. 당신이 자신의 유형에 따라 올바르게 행동할 때, 당신은 머리 속에서 결과를 강요하거나 욕망을 쫓으려고 하지 않습니다. 당신은 그 순간에 있고, 그것이 도착하는 대로 삶에 이용 가능합니다. 그렇기 때문에 매일의 현존 수행은 마음을 고요하게 하려고 몇 시간 동안 다리를 꼬고 앉아 있는 것이 아닙니다. 이는 귀하의 디자인이 귀하의 전략을 명확하게 듣기 위해 필요한 특정 유형의 인식을 배양하는 것입니다.

존재는 실행 중인 전략입니다

귀하의 전략은 생산성 해킹이 아닙니다. 그것은 세상과 안전하고 정확하게 상호 작용하기 위해 에너지가 어떻게 구축되는지에 대한 메커니즘입니다. 제너레이터와 매니페스팅 제너레이터가 응답하기 위해 여기에 있습니다. 프로젝터는 초대를 기다리기 위해 여기에 있습니다. 매니페스터는 시작하고 알리기 위해 여기에 있습니다. 반사경은 달의 주기를 따라 이동하기 위해 여기에 있습니다.

과거에 사로잡혀 있거나, 미래에 대해 불안해하거나, 의지력으로 자신의 디자인을 무시하려고 한다면 이 중 어느 것도 효과가 없습니다. 존재는 올바른 삶의 첫 번째 층입니다. 매일의 수행은 단순히 지금 여기에 존재하는 근육을 키워주므로 당신의 전략은 비자아 마음의 정체 없이 기능할 수 있습니다.

제너레이터와 매니페스팅 제너레이터: 듣기 연습

제너레이터와 매니페스트 제너레이터의 경우 존재감은 직감적인 실천입니다. 당신의 전략은 대응하는 것이며, 당신의 권위는 종종 성스러운 것이나 감정적인 것입니다. 당신은 신체의 느낌, 예 또는 아니오, 어떤 것에 대한 배고픔, 다른 것에 대한 저항을 통해 자신에게 옳은 것이 무엇인지 알도록 만들어졌습니다.

매일의 현존 연습은 머리에서 배로 주의를 집중시키는 데 초점을 맞춰야 합니다. 조용히 앉아라. 손을 하복부에 올려보세요. 천골 센터로 숨을 쉬십시오. 생각이 떠오르면 따르지 마십시오. 대신, 신체의 신체적 감각을 알아차리세요. 목표는 마음을 비우는 것이 아닙니다. 목표는 인식의 중심을 생각하는 마음에서 느끼는 몸으로 옮기는 것입니다.

이 낮고 수용적인 상태에서 하루에 10분이라도 보낼 때, 당신은 일상 생활에서 성스러운 목소리를 신뢰하기 시작합니다. 당신은 추측을 중단합니다. 매니페스터처럼 시작하는 것을 중단합니다. 중요한 순간에 반응을 느끼기 시작합니다.

매니페스터: 고요함과 폐쇄의 실천

발현자들은 시작하기 위해 여기에 있지만, 작동하는 시작은 분노나 좌절이 아닌 내면의 평화의 장소에서 비롯됩니다. 매니페스터의 비자아는 분노이며, 이는 그들이 저항에 맞서고 있다는 신호입니다. 매니페스터의 존재는 의식적으로 폐쇄되는 순간을 만드는 것처럼 보입니다.

당신의 전략은 깨끗하고 닫힌 에너지 장에서 시작할 수 있을 때 효과가 있습니다. 당신을 위한 강력한 일일 수련은 호흡과 자신의 경계에 대한 감각에 초점을 맞춘 좌선명상입니다. 당신의 오라를 닫힌 보호막으로 시각화하십시오. 당신이 빡빡함을 느끼는 부분, 이전 상호작용으로 인해 긴장을 유지하고 있는 부분, 다른 사람에게 알리지 않거나 차단했기 때문에 에너지가 새어나가고 있는 부분을 주목하세요.

이것으로 앉아. 긴장감을 호흡하고 의식적으로 풀어보세요. 고요함은 당신이 시작하는 충동의 발상지이기 때문에 고요함을 실천하십시오. 당신이 가만히 있을 수 있을 때, 당신은 강요하지 않고 당신을 통해 움직이기를 원하는 것이 무엇인지 듣습니다.

프로젝터: 수용성과 인식의 실천

프로젝터는 초대와 눈에 보이는 선물을 기다리는 전략으로 작동합니다. 프로젝터의 비자아는 괴로움입니다. 이는 준비되지 않은 상황에 착수하거나 요청 없이 안내하려고 하는 데서 발생합니다.

매일의 현존 연습은 수용성 연습 중 하나입니다. 그것은 애쓰지 않고 개방적이고 편안한 알아차림의 상태에서 기다리는 수행입니다. 조용히 앉아 세상이 당신에게 다가오도록 하세요. 요청을 받기 전에 손을 내밀고, 자신의 가치를 증명하고, 지혜를 제공하려는 충동을 주목하세요. 몸에서 그 충동의 감각을 알아차려 보세요. 이는 명치나 목 중앙의 압박감으로 나타나는 경우가 많습니다.

그 충동을 완화하는 것이 연습입니다. 선택받지 못하고, 그 순간 인정받지 못하는 불편함을 느끼며, 올바른 초대가 올 것이라고 믿는 것입니다. 프로젝터의 존재감이란 완전히 여기에 있고, 완전히 편안하며, 기다리는 데 완전히 괜찮을 수 있는 능력입니다. 이것은 당신이 마침내 모습을 드러냈을 때 당신이 제공하도록 고안된 깊은 지혜로 괴로움을 변화시킵니다.

반사경: 증거의 실천

반사경은 가장 희귀한 유형이며 달 주기의 렌즈를 통해 세상을 경험하기 위해 여기에 있습니다. 당신의 전략은 중요한 결정을 내리기 전에 달의 전체 주기를 기다리는 것이며, 현존 연습은 목격의 궁극적인 기술입니다.

당신은 지역사회를 위한 거울이 되도록 설계되었습니다. 즉, 당신은 주변에서 일어나는 일에 절묘하게 현존해야 합니다. 당신의 일상적인 수행은 부드럽고 넓은 인식입니다. 조용한 공간에 앉거나 누워보세요. 호흡을 조절하려고 하지 마십시오. 그냥 자연스럽게 숨을 쉬도록 하세요. 눈을 뜨고 시선을 부드럽게 하여 어느 한 물체에도 초점을 맞추지 않고 방을 바라보십시오.

이 관행은 세상에서 당신의 역할을 반영합니다. 당신은 존재하는 것을 반영하기 위해 여기에 있습니다. 매일의 명상에서 이런 종류의 객관적이고 비판단적인 목격을 배양하면 행성과 주변 사람들의 이동이 어떻게 당신을 통해 이동하는지 보기 시작합니다. 당신은 내용이 아니라 렌즈라는 것을 이해하기 때문에 모든 것을 개인적으로 받아들이지 않습니다.

하루의 존재감을 고정

매일 수행의 요점은 스님이 되는 것이 아닙니다. 그것은 그 존재의 질을 당신의 삶으로 가져가는 것입니다. 매일 아침 타이머를 10~20분으로 설정하세요. 귀하의 유형에 맞는 방법을 사용하십시오. 그런 다음 하루를 시작하면서 체크인하십시오.

당신이 제너레이터라면 직감으로 확인해 보세요. 당신이 매니페스터라면 호흡과 경계를 확인하십시오. 당신이 프로젝터라면 당신의 수용력을 확인하십시오. 당신이 반사자라면 개방성을 확인하십시오.

이것이 전략과 존재감이 동일해지는 방식이다. 당신은 더 이상 존재하려고 노력하지 않습니다. 당신은 단순히 존재하며, 당신의 디자인은 마침내 원래 의도했던 대로 작동할 수 있습니다.