당신의 유형과 권위를 활용하여 아침 루틴을 디자인하십시오
대부분의 아침 루틴이 유지되지 않는 이유가 있습니다. 그들은 당신과 전혀 다른 에너지를 가진 사람에게서 복사된 것입니다. 커피, 일기, 찬물 샤워, 오전 5시 운영. 그 중 어느 것도 잘못된 것은 아닙니다. 그러나 귀하의 디자인이 실제로 하루 동안 어떻게 진행되는지와 일치하지 않는 한 그 어느 것도 귀하의 것이 아닙니다.
휴먼 디자인은 이를 위한 두 가지 정확한 도구, 즉 당신의 아우라와 전략을 설명하는 유형과 내부 의사 결정 메커니즘을 설명하는 권위를 제공합니다. 두 사람 모두 깨어 있는 첫 시간에 대해 할 말이 있습니다.
디자인에서 아침이 중요한 이유
아침은 당신의 몸이 세상과 나누는 첫 번째 협상입니다. 이곳은 당신의 아우라가 열리고, 당신의 전략이 활성화되며, 당신의 권위에 따라 오늘의 씨앗이 올바르게 심어지거나 당신의 것이 아닌 형태로 강요되는 곳입니다.
귀하의 유형과 권한에 따라 설계된 루틴은 기분이 좋아지는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 생물학에 반대하는 것이 아니라 함께 작동합니다.
제너레이터: 응답하고 시작하지 마세요
제너레이터로서 아침은 밀고 나갈 수 있는 시간이 아닙니다. 당신의 전략은 대응하는 것입니다. 이는 심지어 오전 7시에도 무언가가 당신에게 먼저 향해 와야 한다는 것을 의미합니다.
실용적인 아침 디자인:
- 큰 소리로 질문하세요. "아침 식사로 무엇을 먹고 싶어요?" "오늘은 이사할까, 쉴까?" 천골이 소리, 배 속의 느낌, "어-허" 또는 "어-어"로 대답하게 하십시오. 이는 응답 메커니즘을 준비시킵니다.
- 빡빡한 일정은 피하세요. 발전기는 새벽에 할 일 목록을 통해 충전하는 것이 아니라 하루의 흐름에 따라 에너지를 축적합니다.
- 멀티태스킹을 건너뛰세요. 한 번에 한 가지만 수행하세요. 성스러운 소리를 듣게 하십시오. 그런 다음 다음 항목에 응답하십시오.
당신의 아침이 발사대가 되어서는 안 됩니다. 수신 패드여야 합니다.
생성기 명시: 흐름 및 건너뛰기
당신은 지름길을 가진 발전기입니다. 당신의 아침은 지저분하고 다양하며 비선형적일 수 있습니다.
건너뛰세요. 커피를 맛보고, 운동을 하고, 뉴스를 듣고, 노래를 듣습니다. 지루한? 스위치. 귀하의 전략은 여전히 반응이지만 귀하의 오라는 더 빠르게 움직이며 순서대로 진행될 필요가 없습니다. 체크리스트가 무거워지면 찢어보세요. 지그재그를 믿으세요.
프로젝터: 부드럽고 느린 당신의 것
프로젝터는 다른 연료로 작동합니다. 당신의 아침은 폭발적인 시작이 아닌 부드러운 시작처럼 느껴져야 합니다.
- 관리할 수 있으면 알람이 울리지 않습니다. 발전기처럼 에너지가 급증하지 않습니다. 그것은 종종 나중에 파도처럼 도착합니다. 존경합니다.
- 아침에 "하지" 마세요. 받아보세요. 가볍고, 느리고, 조용합니다. 따뜻한 것 한잔. 흥미로운 내용이 담긴 몇 페이지. 세상이 당신을 요구하기 전의 조용한 시간입니다.
- 초대를 하루 동안 기다리세요. 첫 번째 회의, 첫 번째 메시지라도 실제로 참여하고 싶은 내용인지 확인하세요. 기분이 좋지 않다면 아직 그렇다고 대답할 필요가 없습니다.
프로젝터 아침은 주도권이 아닌 인정에 관한 것입니다. 당신은 하루를 이끌도록 설계되지 않았습니다. 당신은 하루를 시작하기 전에 하루를 명확하게 볼 수 있도록 설계되었습니다.
매니페스터: 시작, 알리기, 이동
당신의 아침은 당신의 서명이 적힌 깨끗한 상태로 느껴져야 합니다. 당신이 시작합니다. 나중에 저항하지 않도록 세상에 정보를 제공하면 됩니다.
- 조기 이동하세요. 당신의 오라가 닫혀 있고 혐오감을 줍니다. 걷기, 스트레칭, 춤추기 등의 움직임은 채널을 열고 시작 에너지를 시작합니다.
- 포장된 체크리스트가 없습니다. 컨테이너에서는 잘 작동하지 않습니다. 느슨하게 유지하십시오. 엄격한 계획이 아닌 방향을 가지세요.
- 자신에게 알리십시오. 무엇을 시작하려고 하는지, 무엇을 선택하는지, 어디로 가는지 정신적으로 기록해 두세요. 이것은 아침 연습입니다. 하루에 대한 진실을 스스로에게 말하는 것입니다.
당신은 아침을 디자인하게됩니다. 그것이 매니페스터가 되는 선물이자 책임입니다.
반사판: 가장 느린 아침
반사경은 달의 존재입니다. 당신의 아침은 바람이 아니라 파도처럼 느껴지도록 되어 있습니다.
- 추가 휴식. 반사경은 다른 어떤 유형보다 아침 시간이 더 길고 넓다는 장점이 있습니다. 압축하지 마십시오.
- 첫 번째 시간에 날짜를 결정하지 마세요. 귀하의 권한은 달의 주기입니다. 중요한 결정에는 28일이 필요합니다. 하루를 정의하지 말고 맛보기 위해 아침을 이용하세요.
- 환경을 확인하세요. 리플렉터는 자신이 느끼는 것보다 주변 세계를 더 많이 느낍니다. 방은 평화롭나요? 빛이 맞나요? 당신이 깨어난 근처에 있는 사람들이 지지해 주나요? 공간을 조정한 다음 공간이 당신을 조정하게 하세요.
아침에 권한을 사용하는 방법
권위는 의사결정의 방법입니다. 매 순간이 미시적인 결정이기 때문에 "큰" 결정을 내리지 않더라도 그것은 아침에 해야 할 일입니다.
- 감정적(태양신경총): 아침의 파도를 믿지 마세요. 명확성을 기다리십시오. 일출에 감정적이라면 답이 도착하지 않은 것입니다. 높고 낮고 달콤한 파도를 타고 맑은 날을 선택하세요.
- 천골: 묻고 듣습니다. 그 순간, 몸 속에서, 장 속에서. 아침은 시청하라는 하나의 긴 초대입니다.
- 비장: 첫 번째 플래시를 신뢰하세요. 설명하기 전에 오는 본능. 아침 식사, 이동, 계획을 지나치게 생각하지 마십시오. 첫 번째 속삭임은 바로 그 것입니다.
- 에고/마음: 무엇을 해야 하는지가 아니라 원하는 것이 무엇인지 물어보세요. 의지력에 기반한 권위. 아침이 당신의 것과 같지 않다면, 그렇게 될 때까지 바꿔보세요.
- 자기 계획: 끝까지 이야기해 보세요. 음성 메모, 대화, 심지어 혼잣말까지. G 센터는 이를 알기 위해 신원을 들어야 합니다.
- 정신적/외적(내적 권한이 없는 프로젝터): 소리로 결정합니다. 아침에는 당신을 분명하게 반영하는 사람과의 대화가 포함될 수 있습니다. 하루를 존재로 이야기하십시오.
- 달(반사체): 기다리세요. 아침은 결정을 위한 시간이 아닙니다. 알아차리기 위한 것입니다.
간단한 규칙
당신의 아침 루틴은 처음 10분 동안 당신처럼 느껴져야 합니다. 그것이 강제적이거나, 기계적이거나, 엉터리이거나, 빌린 것 같은 느낌이 든다면 그것은 당신의 것이 아닙니다. 귀하의 유형은 해당 날짜를 입력하는 방법을 알려줍니다. 귀하의 권위는 그날 듣는 방법을 알려줍니다.
이 두 가지를 위한 디자인, 그리고 나머지 아침 시간은 저절로 쓰여집니다.