감정적 권위 사례 연구: 파도를 헤쳐나가는 기다림으로 결혼 생활을 구했습니다
3일 밤 동안 나는 소파에서 잠을 잤다. 논쟁은 더욱 날카로워졌고 침묵은 더욱 커졌습니다. 첫 주가 끝날 무렵 저는 머리 속으로 문자 메시지 초안을 작성하고 있었습니다. 퇴장을 두 배로 늘린 사과와 떠나는 것을 정당화하는 설명이었습니다.
나는 감정적 권위를 가지고있었습니다. 나는 규칙을 알고 있었다: 파도 속에서 기다리라. 나는 감정이 극도로 격렬할 때나 절망의 구렁텅이에서 내린 결정이 가장 진실한 결정이 아니라는 것을 알고 있었습니다. 하지만 아는 것과 사는 것은 다른 나라다. 이것은 기다리는 것(기다리는 척하는 것이 아니라 정말로 기다리는 것)이 내 결혼 생활의 궤적을 어떻게 바꾸었는지에 대한 이야기입니다.
차트 및 설정
나는 정의된 태양 신경총과 정의된 천골을 가진 발현 생성기입니다. 내 권위는 감정적입니다. 즉, 내 의사 결정은 즉각적으로 반응하기보다는 파도를 타는 것입니다. 내 파트너는 천골 권한을 가진 생성자입니다. 문서상으로 우리는 상호 보완적인 모터, 공유 채널, 무언가를 함께 구축하기 위한 실질적인 추진력 등 협력 파트너십을 위한 활력 넘치는 인프라를 갖추고 있었습니다.
실제로 문제가 있었습니다. 나는 2년 전에 관계를 맺기 위해 도시를 옮겼지만 그 거래가 완전히 성사된 적은 없었습니다. 시간만 더 주면 분노가 가라앉을 거라고 스스로에게 계속해서 말했어요. 그렇지 않았습니다. 퇴비로 만들었습니다. 표면으로 드러날 즈음에는 이빨이 있었습니다.
위기
일정 충돌, 잊혀진 전화, 일 자체에 대해서는 거의 발생하지 않는 일종의 마찰 등 작은 것부터 시작되었습니다. 나는 에스컬레이션했다. 그는 물러났다. 나는 더 확대했다. 세 번째 밤이 되자 나는 결혼이 끝났다고 확신했습니다. 나는 그에게 그렇게 말했다. 나는 울었고, 마음속으로 가방을 싸고, 여동생과 대화의 끝을 설명하는 연습을 했다.
나는 감정을 정의했다. 나는 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 알고 있었습니다. 나는 파도의 정점에 있었고, 아드레날린, 정의감, 다음 단계에 대한 해방감이 넘쳤습니다. 나는 또한 명확성이 빌린 것임을 지적으로 알고 있었습니다. 하강에서 살아남지 못할 것입니다.
파동의 역학
정서적 권위를 가진 사람이라면 누구든지 듣고 싶은 말은 다음과 같습니다. 파동은 오작동이 아닙니다. 디자인이다.
태양 신경총은 인식과 연결된 모터입니다. 그것이 정의되면 그것은 기쁨과 낙담 사이, 모든 것을 원하는 것과 아무것도 원하지 않는 것 사이, 결정이 옳다는 확신과 그것이 파멸적이라는 확신 사이를 오가는 물결을 만들어냅니다. 파동은 완전히 경험하도록 되어 있습니다. 무감각해지지도 않고, 약물로 치료되지도 않고, 조기에 추론되지도 않습니다. 그 목적은 경험을 증폭시켜 지나간 후에도 남는 것이 어떤 순간의 감정보다 더 정직하도록 하는 것입니다.
대부분의 사람들이 저지르는 실수는 정점에서 행동하는 것입니다. 최고점에서는 최저점이 보이지 않습니다. 결정은 도착처럼 느껴집니다. 내 경우에는 떠나는 것이 도착하는 것처럼 느껴졌다.
또 다른 실수는 여물통에서 행동하는 것입니다. 거기에서는 모든 확실성이 무너집니다. 그만한 가치가있는 것 같지 않습니다. 낮은 곳에서는 높은 곳이 보이지 않으며 진실도 마찬가지입니다.
선명도는 파동이 주기를 마치고 앞으로 당기거나 멀어지는 방향이 지배적이지 않은 중립점(0점)으로 돌아갈 때 유지됩니다. 그 지점이 디자인이 여러분에게 기다리라고 요구하는 것입니다.
기다리세요, 진짜예요
나는 파트너에게 며칠이 필요하다고 말했습니다. 결정을 내리기 위해서가 아니라, 적절한 시기에 결정을 내렸는지 확인하기 위해서였습니다. 그는 회의적이었습니다. 그는 그럴 권리가 있었습니다. 그의 제너레이터 관점에서 볼 때 "시간이 필요합니다"는 종종 "응답하지 않습니다"를 의미했습니다. 기다림을 눈에 띄게 만들어야 했어요. 나는 그에게 내가 무엇을 하고 있는지, 왜 이 일을 하는지, 그 과정에서 그가 기대할 수 있는 것이 무엇인지 말해주었습니다.
나는 이것을 완벽하게하지 못했습니다. 나는 샤워하면서 울었다. 보내지 않은 화난 편지를 썼습니다. 나는 매시간 파도를 확인하면서 파도가 솟아 오르고 떨어지는 순간을 찾았습니다. 나는 내 몸의 디자인에 참을성이 없었습니다. 그러나 나는 결정을 내리지 않았습니다. 종료 문자를 보내지 않았습니다. 나는 비행기를 예약하지 않았다. 나는 파도가 하는 일을 하도록 놔둔다.
영점
5일째 되는 날 오전 중반쯤 뭔가 변화가 일어났습니다. 더위가 사라졌습니다. 나는 결혼에 대해 기뻐하지 않았습니다. 나는 그것이 효과가 있을지 확신하지 못했습니다. 나는 단지 조용했고, 그 조용함 속에서 다른 생각이 나타났습니다. "떠나다"나 "머물다"가 아니라 "내가 필요한 것을 그가 들을 수 있는 방식으로 큰 소리로 실제로 요청한 적이 있었습니까?"
명확성은 관계에 대한 평결이 아니 었습니다. 그것은 방향이었습니다. 저는 역동성 측면에서 아직 끝나지 않은 일을 갖고 있었습니다. 이 움직임은 동의되었지만 협상된 적은 없습니다. 자신의 변호보다는 반응을 불러일으키는 방식으로 분노를 표현한 적이 단 한 번도 없었습니다. 나는 그가 한 번도 열어본 적이 없는 마음을 읽기를 기다리고 있었습니다.
바로 그 순간 제가 결정을 내렸습니다. 최고점도 아니고 최저점도 아닌, 비난 없이 행동할 수 있을 만큼 우리 둘을 선명하게 볼 수 있는 곳에서.
변경된 사항
나는 그에게 돌아갔다. 나는 그에게 내가 가지고 있던 것을 말했습니다. 나는 그것을 그의 잘못으로 규정하지 않았습니다. 나는 그것을 요청으로 구성했습니다. 관계가 계속 작동하려면 특정 사항이 사실이어야했고 그가 그곳에서 나를 만나거나 만날 수 없다고 말해야했습니다. 그는 나를 만났습니다. 완벽하지는 않지만 한꺼번에는 아니지만 그것은 실제적인 방식으로 이루어졌습니다.
만약 제가 셋째 날 밤에 결정을 내렸다면 저는 떠났을 것입니다. 하이는 이미 결말을 썼다. 만약 내가 넷째 밤에 도착했다면 나는 너무 깊은 구유에 빠져 아무것도 요구할 수 없었을 것입니다. 나는 그냥 조용히 갔을 것이고, 그러면 상황이 천천히 그리고 더 나쁘게 끝났을 것입니다.
결혼 생활은 기적으로 구원받은 것이 아닙니다. 파도를 끝내게 놔두기 때문에 살렸고, 디자인이 지나가는 곳이 아닌 내 것인 곳에서 연기했다.
원리
감정적 권위가 있다면 파도는 적이 아니다. 교정 장비입니다. 그 안에서 행동하는 것은 움직이는 저울에서 무언가의 무게를 재는 것과 같습니다. 번호는 매번 틀립니다. 당신의 임무는 감정을 억누르는 것도 아니고, 감정에서 벗어날 방법을 생각하는 것도 아니고, 비밀리에 이미 결정을 내리면서 수동적으로 기다리지도 않는 것입니다. 당신의 임무는 파도와 함께 현재 상태를 유지하고, 그것이 완료되도록 하고, 영점을 행동의 근거로 사용하는 것입니다.
저장하려는 항목이 항상 저장되는 것은 아닙니다. 때로는 영점이 이탈이 올바른지 확인하는 경우도 있습니다. 그것도 디자인이 작동하는군요. 감정적 권위의 약속은 당신이 원하는 답을 주는 것이 아닙니다. 그것은 당신에게 당신의 대답을 제공한다는 것입니다.
나에게 있어서 그 대답은 내가 2년 동안 피하고 있던 대화였다. 파도는 내 결혼 생활을 구하지 못했습니다. 파도를 기다리는 것은 나에게 파도를 구할 수 있는 버전을 주었다.