내면의 명확성을 위한 감정적 권위 의사결정 프레임워크
휴먼 디자인에서 감정적 권위를 갖고 있다면 차트에서 가장 오해받는 네비게이션 시스템 중 하나를 갖고 있는 것입니다. 당신의 감정은 소음이 아닙니다. 그것들은 명확한 사고를 방해하는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 진실이 당신에게 도달하는 바로 그 메커니즘입니다. 과제는 그들을 침묵시키는 것이 아니라 그들의 리듬을 배우는 것입니다.
감정의 물결
당신의 태양 신경총 센터는 파도처럼 움직입니다. 최고점과 최저점, 그리고 그 사이 어딘가에 정서적 중립의 장소가 있습니다. 정서적 권위를 가진 많은 사람들은 "진정", "합리적", "너무 예민해지지 말라"는 가르침을 받았습니다. 그러한 조건화는 바로 파도를 신뢰하기 어렵게 만드는 것입니다. 당신은 당신을 안내하기 위해 만들어진 바로 그 도구를 무시하는 데 평생을 보냈습니다.
파도는 거짓말을 하지 않습니다. 그러나 시간이 걸립니다. 한창 열기 속에서 내린 결정은 순간적으로는 옳다고 느껴지지만 나중에는 무너지는 경우가 많습니다. 낮은 곳에서 내려진 결정은 종종 암울해 보이고 결코 내려져서는 안되는 합리적인 선택으로 재생됩니다. 선명도가 어느 한 정점에 도달하는 경우는 거의 없습니다. 그것은 뒤따르는 고요함에 도달하는 경향이 있습니다.
프레임워크
정서적 권위에 대한 실질적인 의사결정 과정은 다음과 같습니다.
1. 뭔가 떠오르면 잠시 멈춘다. 구인 제안, 관계 질문, 구매, 대결. 답변이 필요하며 지금 당장 답변을 제시할 필요가 없다는 점을 스스로에게 알리십시오.
2. 파동에서 현재 위치를 확인하세요. 활성화되어 있나요? 공기가 빠졌나요? 좀 더 차분한 곳? 그냥 이름을 지정하세요. 이름을 붙이면 느낌과 거리가 생긴다.
3. 이야기가 아닌 몸에 물어보세요. 마음이 이유를 설명할 것입니다. 설명 아래로 이동하세요. 확장된 느낌인가요, 아니면 수축된 느낌인가요? 숨을 더 깊게 쉬시나요, 아니면 더 얕게 쉬시나요?
4. 적어도 한 번은 그 위에서 자보세요. 어느 날 밤 파도가 움직이게 됩니다. 감정적 권위를 가진 많은 사람들은 결정이 오후 9시에 긴급하게 느껴졌다고 생각합니다. 아침에는 분명하게 느껴지거나 그 반대입니다. 어쨌든 정보가 도착했습니다.
5. 다음 날 다시 확인하세요. 감정은 순간적인 선호가 아닌 장기적인 진실에 맞춰 조정됩니다. 답변이 2~3일 동안 유지된다면 귀하는 실제 내용과 일치할 가능성이 높습니다.
6. 일관적인 것이 무엇인지 주목하세요. 감정적 권위의 진실은 파도가 여러 번 지나간 후에도 남는 것입니다. 가장 흥미로웠던 것, 가장 안전하다고 느꼈던 것이 아니라, 중립으로 돌아올 때 계속해서 나타나는 것.
이 프레임워크는 지연 전술이 아닙니다. 악기를 올바르게 사용하는 것입니다. 정서적 권위는 더 신뢰할 수 있도록 설계되었기 때문에 더 오랜 시간이 걸립니다. 정확성을 위해 속도가 희생됩니다.
조용한 파도
감정적 권위를 가진 모든 사람이 극적인 상승과 하락을 경험하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 거의 평평하고 완전히 놓치기 쉬운 훨씬 더 미묘한 파도로 움직입니다. 이것이 당신이라면 당신의 선명도는 조용하고 부드러워지는 것처럼 보일 수 있습니다. 편안함. 가슴에 매듭이 없습니다. 그 결정은 불이 켜졌을 때보다 몸이 방해받지 않고 그대로 있을 때 옳습니다.
조용한 파도를 신뢰하려면 자신과의 더 느리고 세심한 관계가 필요합니다. 일기 쓰기, 신체 검사, 신체에서 실제로 일어나는 일을 알아보기 위해 속도를 늦추는 것이 모두 유용해집니다. 당신은 불꽃 놀이를 기다리고 있지 않습니다. 당신은 몸이 평화롭게 머물기를 기다리고 있습니다.
일반적인 함정
정서적 권위를 위해 몇 가지 함정이 계속해서 나타납니다.
- 더위 속에서 결정. 파도가 높을 때 마음은 설득력 있는 이야기를 씁니다. 그 이야기는 진실이 아닙니다. 느낌은.
- 명확함을 위해 열정을 착각합니다. 감정적 고조는 올바름으로 가장할 수 있습니다. 진정한 선명도는 더 조용하고 더 근거 있는 느낌을 주는 경향이 있습니다.
- 감정을 통해 사람을 기쁘게 합니다. 정의된 태양 신경총은 다른 사람의 감정을 포착하고 증폭시킬 수 있습니다. 다른 사람의 강렬함 앞에서 결정을 내리면 프레임 워크가 작동하지 않습니다. 방, 대화, 사람에게서 벗어나세요.
- 과정에 대한 조급함. 가장 어려운 부분은 종종 단순히 기다리는 것입니다. 지금은 결정하지 않는 것이 결정입니다.
이것이 더 큰 시스템에 어떻게 적용되는지
정서적 권위는 휴먼 디자인의 7가지 내부 권위 중 하나입니다. 그것은 다른 것들과 겹쳐지고 영향을 미칩니다.
- 천골 권위는 순간적으로 "어-허" 또는 "어-어" 소리와 움직임을 알고 있습니다.
- 비장 권위는 직관적이고 즉각적이며 웰빙과 생존에 도움이 되는 드롭다운 지식입니다.
- 마음의 권위는 당신이 진정으로 원하는 것, 당신의 의지를 기꺼이 헌신하려는 것에 관한 것입니다.
- 자기 투영된 권위는 마음의 공명판으로서 종종 다른 사람에게 말함으로써 명확성을 듣습니다.
- 정신적 권위는 신뢰할 수 있는 다른 사람들과 함께 큰 소리로 생각하며, 대화에서 자신의 목소리가 필요합니다.
- 달의 권위, 반사경의 경로는 주요 생명 결정을 위해 약 28일의 전체 달 주기를 기다립니다.
각각의 권위는 그것이 살고 있는 설계에 적합합니다. 그들을 하나로 묶는 것은 단순한 원리입니다: 마음이 알기 전에 몸이 압니다. 마음이 설명합니다. 몸은 이미 대답했다.
파도와 함께 살기
감정적 권위는 해결해야 할 문제가 아니다. 그것은 진실이 무엇인지 알기 위해 당신이 실제로 어떻게 만들어졌는지를 존중하는 삶을 살아가는 방식입니다. 파도와 싸우는 것을 멈추고 파도를 타기 시작하면 의사결정은 의지력보다는 경청에 더 중점을 두게 됩니다. 확신보다는 정직함에 더 중점을 둡니다. 속도는 덜하고 정확성은 더 중요합니다.
감정적 권위에 있어서 내면의 명확성은 감정의 부재가 아닙니다. 그것은 진실이 남고 진실이 아닌 것이 저절로 사라질 때까지 감정을 통한 움직임입니다.