명확한 결정을 위한 정서적 권위의 아침 루틴
휴먼 디자인에 감정적 권위가 있다면 명확한 곳에서 결정을 내리는 것이 전부라는 것을 이미 알고 있습니다. 문제는 대부분의 아침이 즉시 명확성을 제공하지 않는다는 것입니다. 그것은 육체, 꿈, 때로는 가슴의 매듭, 때로는 막연한 두려움이나 설렘을 선사합니다. 파도가 움직여야 들을 수 있습니다.
이것은 결함이 아닙니다. 그것은 당신의 디자인입니다. 그리고 아침은 실제로 그것을 지원하는 가장 좋은 장소 중 하나입니다.
파도는 실제로 무엇인가
태양 신경총 센터는 감정적인 모터입니다. 귀하의 권한으로 정의되어 작동하면 스위치처럼 작동하지 않습니다. 그것은 바다처럼 작동합니다. 당신의 진실은 하나의 느낌으로 도착하지 않습니다. 그것은 정서적 명확성을 거쳐 희망, 기쁨, 평화, 행복을 거쳐 다시 되돌아오는 파도로 다가옵니다. 파도의 최고점은 당신이 결정을 내려야 하는 곳이 아닙니다. 하이 엔드는 아름답지만 당깁니다. 가장 명확한 결정은 최고점과 최저점 사이의 조용하고 확고한 공간에서 나옵니다.
감정적 권위는 당신에게 파도를 지름길로 넘어가는 것이 아니라 완전히 파도를 타라고 요구합니다. 대부분의 세계와 대부분의 자조 시스템은 기분이 좋을 때 결정을 내리라고 지시합니다. 당신의 디자인은 그 반대라고 말합니다. 더 이상 끌려가지 않을 때 가장 명확한 결정을 내립니다.
이것이 바로 아침이 그토록 중요한 이유입니다. 파도는 이미 움직이고 있습니다. 당신이 자는 동안 그것은 움직이고 있었습니다. 잠에서 깨어나 즉시 이메일에 반응하거나, 해야 할 일 목록을 작성하거나, 다른 사람의 요구 사항을 확인하기 시작한다면, 파도가 명확하게 정리될 기회를 갖기도 전에 파도를 가로채는 것입니다.
첫 번째 시간: 아무것도 결정하지 마세요
감정적으로 권위 있는 아침 일과의 가장 중요한 규칙은 잠에서 깬 후 처음 한 시간 동안에는 어떤 중요한 결정도 내리지 않는다는 것입니다. 당신의 하루, 관계, 일, 메시지에 대한 응답에 관한 것이 아닙니다. 아무것도 아님.
이것은 수동적이라는 것이 아닙니다. 그것은 당신을 통해 움직이는 것과 함께 존재하는 것에 관한 것입니다. 귀하가 조치를 취하기 전에 웨이브에 주기를 완료할 수 있는 권한을 부여하는 것입니다.
실제로 이는 적어도 처음 30분 동안 휴대전화에서 멀리 떨어져 있는 것을 의미합니다. 노트북을 열지 말라는 의미입니다. 이는 어떤 것에 대해서도 입장을 취해야 하는 대화에 뛰어들지 않는다는 것을 의미합니다. 세상이 당신을 끌어당길 것입니다. 당신의 임무는 뽑히지 않는 것입니다.
파도를 움직이게 하는 실천
파도는 고정되는 것이 아니라 느껴져야 합니다. 움직임은 몸을 움직이게 하는 가장 신뢰할 수 있는 방법입니다. 왜냐하면 몸은 정서적 에너지를 보유하고 있으며 움직임을 통해 이를 방출하기 때문입니다.
블록 주변에서도 짧은 산책을 하면 파도가 표면으로 이동하여 이동할 수 있습니다. 부드러운 스트레칭, 요가 또는 호흡과 신체에 주의를 집중시키는 모든 운동도 마찬가지입니다. 춤이 작동합니다. 흔들리는 일. 세심한 주의를 기울여 설거지를 하는 것조차 효과가 있습니다. 요점은 활동이 아닙니다. 요점은 이야기보다는 감각에 머무르는 것입니다.
저널링도 강력할 수 있지만 계획 도구로는 사용할 수 없습니다. 이해하려고 노력하지 않고 느낀 점을 적어 보십시오. 당신은 답을 찾고 있는 것이 아닙니다. 당신은 당신의 결정 대신 페이지에 파도가 착륙할 수 있는 장소를 제공하고 있습니다.
일부 감정 권위자들은 고요함을 잘 활용합니다. 특히 그 시대에 고요함이 거의 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 눈을 감고 몸에 손을 얹고 앉아 10분만 앉아 무엇이 살아 있는지 알아차리는 것만으로도 충분할 수 있습니다. 파동은 알아내려는 노력을 멈추면 종종 더 빨리 명확해집니다.
유형과 아침
귀하의 전략은 중요한 또 다른 레이어를 추가합니다.
제너레이터와 매니페스팅 제너레이터는 시작하는 것이 아니라 응답하기 위해 여기에 있습니다. 아침은 천골을 확인하는 시간이 될 수 있습니다. 감정의 파동이 안정되지 않았더라도 지금 몸에 예 또는 아니오가 있습니까? 둘 다 존중할 수 있습니다. 작은 일에는 응답하고 큰 일은 기다리게 하십시오.
프로젝터는 초대를 기다리기 위해 여기에 있습니다. 아침은 깨어 있는 사람에게 에너지를 제공하고 요청하는 것이 아니라 자신을 돌보기 위한 것입니다. 첫 시간을 치열하게 지켜라.
매니페스터는 정보를 제공할 수 있지만, 정보에 입각한 행동조차도 정서적 명확성으로부터 이익을 얻습니다. 시작하기 전에 분노나 흥분이 몸 전체를 통과하도록 하는 아침 루틴은 주변 모든 사람에게 선물입니다.
반사경은 종종 일일 파동보다 달의주기를 더 많이 느낍니다. Reflectors의 아침은 느림과 개방성에 관한 것이며, 기분이나 방향에 너무 빨리 전념하지 않는 것입니다.
간단한 프레임워크
이 루틴을 처음부터 작성하는 경우 다음을 시도해 보십시오.
처음 30분은 당신의 것입니다. 전화도 없고 입력도 없고 결정도 없습니다. 움직이고, 숨 쉬고, 앉고, 쓰고, 밖에 나가세요. 파도가 하는 일을 하게 놔두세요.
다음 30분에는 가벼운 아침 식사, 친숙한 노래, 짧은 독서 등 가벼운 입력이 포함될 수 있습니다. 아직 의사결정은 없습니다.
첫 시간이 지나면 변화를 느낄 수 있습니다. 파도는 종종 여기에 정착합니다. 결정이 요구된다면, 당신은 흥분이나 두려움이 아닌 명쾌함을 느낄 것입니다. 그보다 더 조용합니다. 그곳은 당신의 진실이 사는 곳입니다.
어떤 날에는 파도가 더 오래 걸립니다. 그것도 맞습니다. 당신은 연습에 실패하지 않습니다. 당신은 그것을하고 있습니다.
파도를 믿으세요
아침에 감정적 권위자가 할 수 있는 가장 급진적인 일은 특정한 감정을 느끼려고 노력하지 않는 것입니다. 최적화하지 마십시오. 파도를 없애기 위해서가 아닙니다. 그냥 함께 있기 위해서요.
파도는 당신의 적이 아닙니다. 이것이 바로 당신의 디자인이 말하는 방식입니다. 움직일 수 있는 아침을 만들면 파도의 중간에서 결정을 내리는 것을 중단하게 됩니다. 해안에서 만들기 시작합니다.
이것이 바로 명확한 웨이브 결정의 느낌입니다. 그리고 그것이 바로 당신의 권위를 위해 고안된 아침 일과의 실제 목적입니다.