창의적 소진 주기를 탐색하기 위한 감정 파동 전략

창의적 소진 주기를 탐색하기 위한 감정 파동 전략

너무 열심히 일하는 데서 오는 특별한 종류의 창의적 피로가 없습니다. 그것은 계절에 맞지 않는 창조에서 비롯됩니다. 파도가 아직 모이고 있을 때 파도를 최고조로 만드는 것부터. 정서적 강도를 창의적인 준비로 착각하는 것에서.

같은 종류의 프로젝트에서 두 번 이상 번아웃했다면, 같은 종류의 모멘텀 충돌로 인해 디자인에 반대되는 결과가 나올 가능성이 높습니다.

정의된 태양 신경총 센터를 가진 사람들의 경우, 귀하의 전략과 권위가 함께 우리가 감정 파동이라고 부르는 것을 형성합니다. 그것은 은유가 아닙니다. 그것은 감정체의 실제 메커니즘이며, 그것을 타는 법을 배우는 것은 당신이 창조하는 방법에 관한 모든 것을 변화시킵니다.

파도는 문제가 되지 않습니다

감정의 파동은 인식할 수 있는 세 단계를 거쳐 움직입니다. 흥분과 비전이 형성되는 상승이 있습니다. 모든 것이 긴급하고 명확하며 심지어 행복감을 느끼는 정점이 있습니다. 그리고 에너지가 빠져나가고, 의심이 들어오고, 어제 그렇게 확신했던 일이 갑자기 공허하게 느껴지는 계곡이 있습니다.

대부분의 사람들은 계곡을 실패로 해석합니다. 그 표시로 그들은 그것을 잃어버렸습니다. 그 작품이 진짜가 아니라는 증거로요.

그렇지 않습니다. 계곡은 호를 완성하는 파도입니다. 그것 없이는 감정적 부담이 중화되었을 때만 도달하는 명쾌함의 순간에 결코 도달할 수 없습니다. 이것이 핵심 가르침입니다. 명확성은 최고조에 이르지 않습니다. 감정적인 날씨가 그것을 왜곡시키지 않고 결정, 프로젝트, 방향을 볼 수 있는 파도가 지나간 후 ​​고요한 순간에옵니다.

정서적 권위를 가진 사람에게 이것은 선택적인 지혜가 아닙니다. 이것이 귀하의 디자인이 작동하는 방식입니다.

기다림을 건너뛰면 번아웃이 발생합니다

태양 신경총의 비자기 주제는 감정적 실망입니다. 창의적인 삶에서 이것은 익숙한 패턴처럼 보입니다. 당신은 영감이 넘칩니다. 당신은 일에 자신을 쏟아 붓습니다. 파도가 최고조에 달합니다. 당신은 방향, 마감일, 출시, 최고 수준에서 부인할 수 없는 프로젝트에 전념합니다.

그러면 파도가 떨어집니다. 그리고 이제 당신은 감정체가 더 이상 지원하지 않는 어떤 것에 갇혀 있습니다.

여기서 번아웃이 탄생합니다. 작업 자체가 아니라 시스템이 밸리에 있는 동안 가장 중요한 순간의 결정을 존중하려고 노력하는 것입니다. 당신이 밀어요. 당신은 자신을 훈련합니다. 당신은 그것을 전문성이라고 부릅니다. 당신의 몸은 그것을 생존이라고 부릅니다.

여기서의 전략은 기다리는 것입니다. 영원히는 아닙니다. 일을 피하는 것이 아닙니다. 커밋하기 전에 전체 주기를 통해 파도를 타는 것입니다. 정서적 권위를 가진 많은 사람들에게 이는 밤새, 주말 내내 또는 그 이상 동안 중요한 창의적 결정을 내려야 함을 의미합니다. 감정적인 날씨는 지나가도록 놔두세요. 영감이 평온하게 돌아올지 아니면 폭풍우 속에서만 돌아올지 지켜보세요.

폭풍우가 몰아칠 때에만 구축할 수 있는 것은 결코 귀하의 것이 아닙니다.

개방형 태양 신경총은 어떻습니까?

태양 신경총이 열려 있으면 자신의 파동이 없습니다. 당신은 주변의 감정적 장을 받아들이고 증폭시킵니다. 이는 다른 번아웃 경로이며 별도로 인식할 가치가 있습니다.

Open Solar Plexus 탈진은 다른 사람들의 감정적 날씨로 인해 고갈되는 것처럼 보이는 경향이 있습니다. 공동작업자, 청중, 파트너의 긴급성, 다른 사람의 파도에 의해 부과된 마감일로부터. 현장이 조용해지면 유지할 수 없는 약속에 감정적으로 고조되는 자신을 발견할 수 있습니다.

여기서의 전략은 같은 방식의 감정파가 아니지만 원리는 평행하다. 증폭된 감정을 자신의 신호로 믿을 수는 없습니다. 진정으로 당신의 일은 감정적인 상황 속에서도 일관되게 느껴질 것입니다. 다른 사람의 파도에 속한 일은 당신이 그 분야에서 벗어나는 순간 무너질 것입니다.

개방형 태양 신경총의 경우 창의적 소진을 탐색하는 것은 자신이 흡수한 것과 자신의 것을 구별하는 방법을 배우는 것입니다. 고독, 미디어 감소, 정서적으로 부담스러운 환경 감소. 몸으로 돌아갑니다. 무엇을, 언제, 누구와 함께 생성할지 결정하기 전에 증폭이 안정되도록 하십시오.

서명은 평화입니다

휴먼 디자인의 모든 센터에는 자신의 디자인과 함께 올바르게 살고 있음을 나타내는 감정 상태인 시그니처가 있습니다. 태양 신경총의 경우 그 특징은 정서적 평화입니다. 행복도 아니고, 행복감도 아니고, 최고조에 달하는 파도의 높이도 아닙니다. 감정적인 날씨가 몰아치지 않을 때 남아 있는 더 조용하고 깊은 안정감.

평화를 창조할 때 탈진 현상은 더욱 드물어집니다. 여전히 열심히 일할 수 있습니다. 여전히 강렬한 계절이 있을 수 있습니다. 하지만 그 기초는 다릅니다. 당신은 파도와 싸우기보다는 파도를 타고 있습니다. 당신은 순간의 열기보다는 명확성에 따라 결정을 내리고 있습니다. 당신은 계곡을 개인적인 실패로 여기지 않고 꼭 필요한 통로로 존중하고 있습니다.

이것이 바로 디자인을 통해 창의적인 주기를 탐색한다는 의미입니다. 기복을 피하기 위해서가 아닙니다. 감정적인 삶을 생산성 해킹으로 단순화하지 마십시오. 당신이 누구인지에 대한 실제 구조로 움직이고, 당신이 그것을 완료하게 놔두면 파도가 어디로 가는지 안다고 믿습니다.

시작하는 방법

당신이 지금 어려움을 겪고 있다면 당신이 괜찮다는 것을 증명하기 위해 새로운 프로젝트에 손을 뻗지 마십시오. 조용함을 경고로 해석하지 마십시오. 파도가 제 역할을 하고 있습니다. 휴식이 가능하다면 휴식을 취하세요. 긴급 상황이 지나가도록 하세요. 평화가 돌아오면 무엇을 해야 할지 알게 될 것입니다. 그리고 그곳에서 당신이 하는 일은 당신을 지치게 하지 않는 일이 될 것입니다. 왜냐하면 그것은 적절한 시기에 이루어졌기 때문입니다.