인간 디자인의 환경 독소와 신체 지혜
당신의 몸은 기계가 아닙니다. 그것은 살아있고 반응하는 지능의 분야입니다. 휴먼 디자인은 이것을 내부 지식 1차 의료 시스템(PHS)이라고 부릅니다. 이는 특정 요구 사항을 충족할 때 생물학이 어떻게 번창하는지에 대한 실용적인 프레임워크입니다. PHS는 음식과 피트니스 그 이상입니다. 음식, 환경, 운동, 동기 부여, 관점이라는 다섯 가지 주제를 하나로 엮습니다. 이 실들이 정렬되면 몸은 건강해지는 방법을 기억합니다. 그렇지 않으면 조직뿐만 아니라 생각에도 독소가 축적됩니다.
신체 지혜의 아키텍처
신체의 지혜는 당신의 세포, 호흡, 갈망에 사는 조용한 지식입니다. 언제 자야 할지, 언제 움직여야 할지, 무엇을 먹을지, 무엇을 풀어야 할지 아는 것이 바로 지능입니다. PHS는 이를 알 수 있는 언어를 제공합니다. 소화, 환경, 인지, 내면의 동기는 별개의 대화가 아닙니다. 그것은 신체의 언어로 진행되는 하나의 대화입니다.
당신이 자신의 전략과 권위에 맞춰 살아갈 때, 당신은 이미 이 지혜와 대화하고 있는 것입니다. 그렇지 않을 때 몸은 증상과 피로, 안개를 통해 소리를 지르기 시작합니다. 환경 독소는 종종 이러한 외침 중 가장 큰 소리입니다. 이는 현장에 과부하가 걸려 신호가 손실되고 있다는 신호입니다.
환경: 건강의 첫 번째 계층
PHS에서는 다이어트보다 환경이 먼저 고려됩니다. 이것은 사소한 주문이 아닙니다. 그것은 진실을 반영합니다. 당신은 당신이 살고 있는 분야에 따라 형성됩니다. 빛, 공기, 전자기 부하, 수질, 집의 정서적 분위기 등이 바로 여러분의 생물학이 성장하는 기반입니다.
살충제, 중금속, 곰팡이, 합성 향료, 가소제, EMF 등 환경 독소는 단순한 화학적 모욕이 아닙니다. 이는 정보를 받고 해석하는 신체의 능력을 방해합니다. 그들은 신경계, 내장 및 상위 센터 사이의 신호를 흐리게 합니다. 그들은 신체의 지혜를 듣기 어렵게 만듭니다.
발전기의 경우 이는 소진 및 저항처럼 보일 수 있습니다. 프로젝터에게는 혼란과 괴로움이 있습니다. 매니페스터에게는 좌절감과 염증이 있습니다. 리플렉터의 경우 다른 사람의 소음 속에서 길을 잃는 느낌입니다. 독소는 단일 질병을 일으키지 않습니다. 그들은 신체의 기본 지능을 음소거합니다.
소화: 신체의 화학적 대화
주변 환경이 자신의 목소리를 들을 수 있을 만큼 깨끗해지면 다이어트가 더 명확해집니다. PHS는 보편적인 식사 방식을 규정하지 않습니다. 그것은 당신의 특정 생물학이 음식으로 인식하는 음식을 가리킵니다. 이것은 거시적 추세나 도덕적 선택에 관한 것이 아닙니다. 이는 소화 잠금 장치에 적합한 분자 열쇠에 관한 것입니다.
신체가 인식하는 음식, 즉 효소, 미생물군집, 세포 수용체가 쉽게 처리할 수 있는 음식을 먹으면 소화는 염증이 아닌 통찰력의 장소가 됩니다. 의도한 대로 먹으면 독소가 쌓입니다. 가공식품의 명백한 독소뿐만 아니라 소화되지 않은 경험의 내부 독성도 있습니다. 장은 제2의 뇌이다. 그것은 저녁 식사와 감정을 모두 대사합니다.
6/2 프로파일을 가진 제너레이터는 천골 리듬에 맞는 접지되고 따뜻하고 천천히 조리되는 식사를 통해 성장할 수 있습니다. 프로젝터는 간의 역할을 명확하게 유지하기 위해 더 적은 양의 연료와 더 많은 쓴 녹색이 필요할 수 있습니다. 매니페스터는 송과선과 부신을 지탱하는 깨끗하고 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 규칙이 아닙니다. 그것은 존중심을 가지고 실험하라는 초대입니다.
인지: 동기와 관점
PHS는 생물학적인 것만이 아닙니다. 인지적입니다. 동기 부여와 관점은 내면의 환경, 즉 삶을 만나는 방식입니다. 그릇된 마음의 서사에 중독되면 건강한 몸은 깨끗한 음식과 깨끗한 공기로 번성할 수 없습니다. 더 많이 해야겠어요. 나는 뒤쳐져 있다. 나는 충분하지 않습니다. 이러한 생각도 독소입니다.
PHS의 동기 부여는 당신을 움직이는 내부 연료를 의미합니다. 그것이 정렬되면 그것이 옳다고 느끼기 때문에 행동합니다. 그것이 잘못 정렬되면 증명하거나 피하거나 마비시키려는 행동을 하게 됩니다. 관점은 세상을 만나는 렌즈이다. 종종 오라의 열린 중심에 의해 형성되는 왜곡된 관점은 케일을 먹고 샘물을 마실 때에도 당신을 오래된 이야기에 가두어 놓을 수 있습니다.
신체의 지혜에는 내면의 고요함이 필요합니다. 마음이 활동하고 있으면 몸의 소리를 들을 수 없습니다.
다시 듣기: 신호로 돌아가기
좋은 소식은 신체의 지혜가 손실되지 않는다는 것입니다. 기다리고 있습니다. 듣는 방법은 간단합니다.
- 입력 속도를 늦추세요. 이번 주에 환경 소음의 원인 중 하나를 줄이세요. 합성 세제, 침대 근처의 장치, 코티솔을 급증시키는 뉴스 피드입니다.
- 실험처럼 먹어보세요. 몸에 진정한 예가 느껴지는 한 끼를 먹어보세요. 두 시간 후에 마음의 차이를 알아차리세요.
- 동기 부여. 다음 작업을 시작하기 전에 다음과 같이 질문하십시오. 내가 감동을 받았나요, 아니면 무언가에서 벗어나기 위해 움직이고 있나요?
- 렌즈를 부드럽게 하세요. 한 번의 대화에서는 이야기를 중단하세요. 말할 때 몸의 가슴과 배에서 어떤 느낌이 드는지 살펴보세요.
색다른 클렌징
해독은 영웅적인 정화가 아닙니다. 반품입니다. 깨끗한 공기, 깨끗한 음식, 깨끗한 생각, 그리고 자신의 신호를 신뢰하는 신경계로의 복귀입니다. PHS는 지도를 제공합니다. 몸은 지혜를 제공합니다. 당신의 임무는 대화가 일어날 수 있는 공간을 만드는 것입니다.
들판이 맑아지면 몸이 소리를 지를 필요가 없다. 속삭인다. 그리고 그 속삭임에는 무엇을 먹을지, 어디에 있을지, 어떻게 움직일지, 무엇을 버릴지 등 모든 것이 담겨 있습니다. 그것이 당신의 디자인의 천재성입니다. 차트에만 있는 것이 아니라 그것을 운반하는 살아 숨쉬는 현명한 생명체에 있습니다.