집에서 모든 인간 디자인 유형에 대한 집중 기술

집에서 모든 인간 디자인 유형에 맞는 집중 기술

재택근무는 커피 머신으로의 산책, 동료에게의 즉흥적인 질문, 누군가 문을 닫았을 때의 자연스러운 휴식 등 우리 시대를 형성했던 미묘한 건축물을 제거했습니다. 이러한 단서가 없으면 초점을 설계해야 하며, 실수에 휘말려서는 안 됩니다. 휴먼 디자인은 이에 대한 놀랍도록 실용적인 지도를 제공합니다. 귀하의 유형은 성격 레이블이 아닙니다. 그것은 에너지의 기계적 형태입니다. 그 모양을 알게 되면 집중력은 의지력의 문제가 아니라 해결할 수 있는 디자인 문제가 됩니다.

다음은 다섯 가지 유형 각각이 홈 오피스에서 가장 잘 작동하는 방법입니다.

생성기: 강제가 아닌 반응을 통한 집중

발전기는 이에 대응하도록 만들어졌습니다. 당신의 천골 센터는 동기 부여가 아닌 의미 있는 일을 위해 작동하는 지속 가능한 모터입니다. 머리 꼭대기에서 작업을 시작하면 며칠 동안 밝게 빛나다가 충돌합니다. 이메일, 간략한 내용, 갑작스러운 프로젝트 추진 등 눈앞에 있는 일에 반응할 때 여러분의 에너지는 몇 시간 동안 안정적입니다.

재택 집중 기술:

• 할 일 목록이 아닌 "응답" 대기열을 만드세요. 작업을 보관했다가 문제가 생기면 다시 시작하세요. 당신의 직감에 "어-허"라는 느낌이 든다면 시작하십시오. "어-어"라는 느낌이 든다면 내려놓으세요.

• 90분 스프린트로 작업하세요. 생성기는 대략 해당 길이의 천골 주기를 가지고 있습니다. 한 번 질주한 다음 움직이고, 수분을 공급하고, 창밖을 내다보세요.

• 감각이 풍부한 환경을 유지하세요. 지루한 방은 발전기를 평평하게 만듭니다. 음악, 차, 양초, 전망이 보이는 창문 등이 모터를 깨웁니다.

• 부적합한 작업에 대해서는 7가지 "아니오"를 존중하십시오. 신체는 몇 초 안에 이를 알게 됩니다. 그것을 믿으십시오. 자신이 벗어난 일을 하도록 강요하는 것은 자아가 아닌 주제인 좌절로 가는 가장 빠른 길입니다.

생성기 구현: 다양성과 속도를 통한 집중

매니페스팅 제너레이터(Manifesting Generator)는 목구멍으로 통하는 열린 지름길을 갖춘 제너레이터입니다. 당신은 빠르고 열정적이며 한 가지 일을 직선적으로 수행하도록 설계되지 않았습니다. 지루함은 정보이지 실패가 아닙니다.

재택 집중 기술:

• 일괄 처리 후 반송. 한 프로젝트에 30~45분을 투자한 다음 두 번째 프로젝트로 전환한 다음 다시 반복합니다. 이것은 주의를 산만하게 하는 것이 아니라 에너지가 처리되는 방식입니다.

• 단계를 자유롭게 건너뛰세요. 전체 B 없이 A에서 C로 도약할 수 있다면 그렇게 하세요. 형식을 위해 바퀴를 다시 만들지 마십시오.

• 트위스트가 있는 짧은 포모도로를 사용합니다. 25분 동안 실제 물리적 움직임(스크롤링 아님) 5분. 당신의 몸에는 분비물이 필요합니다.

• 2~3개의 라이브 프로젝트를 유지하세요. 하나는 주된 노력이고, 하나는 "사고" 프로젝트이고, 하나는 창의적인 릴리스 밸브입니다. 회전합니다.

• 좌절감을 조심하세요. 만족스러운 반응 루프 없이 움직이고 있다는 신호입니다.

프로젝터: 초대와 인정을 통한 집중

프로젝터는 갈고 닦기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 당신의 전략은 초대를 기다리는 것이며, 당신의 초점은 당신이 얼마나 인정받았는지에 따라 살거나 죽습니다. 진공 상태에서 생산성을 강요하려고 하면 자아가 아닌 주제인 괴로움이 초래됩니다. 아무도 맴돌지 않는 집에서는 특히 위험합니다.

재택 집중 기술:

• 자신만의 초대 일정을 계획하세요. 하루를 시작하면서 관리자, 고객 또는 협력자와의 15분 통화를 차단하세요. 그들의 관심은 초점을 맞추는 광선 역할을 합니다.

• 8시간이 아닌 2~3시간 단위로 작업하세요. 귀하의 시스템은 마라톤용으로 제작되지 않았습니다. 그 사이에 진정한 휴식이 있는 두 개의 고품질 블록은 하루 종일 집중하지 않은 것보다 생산됩니다.

• 에너지가 없어지면 작업을 중지하세요. 끝나면 작업이 완료됩니다. 그 지점을 넘어선다고 해서 더 많은 가치가 창출되는 것은 아닙니다. 그것은 단지 당신이 보는 선물을 무디게 만들 뿐입니다.

• 말해 보세요. 프로젝터는 대화를 통해 명확하게 설명합니다. 자신에게 음성 메모를 녹음하거나 간단한 통화를 녹음하거나 작업 내용을 설명할 수도 있습니다. 시스템이 청각적으로 처리됩니다.

매니페스터: 추진력과 정보 제공을 통한 집중

매니페스터가 시작됩니다. 당신의 폐쇄적이고 반발하는 오라는 먼저 움직이고 나중에 설명하도록 설계되었지만 가정 환경에서 함께 사는 사람들은 침묵을 철수로 읽을 것입니다. 그것은 그들의 반발을 촉발하고, 이는 당신의 분노, 즉 자아가 아닌 주제를 촉발시킵니다.

재택 집중 기술:

• 접속하기 전에 미리 알려주세요. "앞으로 2시간 동안 글을 쓸 예정입니다"라는 간단한 한마디면 충분합니다. 그것은 집안의 분위기를 해소하고 당신을 평화롭게 유지합니다.

• 램프 업을 보호하세요. 초점이 맞춰지기 전에 20~30분 동안 조용히 있어야 하는 경우가 많습니다. 이 창에서 통화를 예약하지 마세요.

• 파도를 맞춰 작업하세요. 프로젝트를 열심히 추진한 다음 몇 시간 또는 하루 동안 완전히 물러나세요. 귀하의 크리에이티브 시스템은 버그가 아닌 기능으로 휴식이 필요합니다.

• 쉬는 날에도 화해하세요. 명확한 프로젝트가 없는 매니페스터는 혼란을 일으키는 매니페스터입니다. 런치패드에 한 가지만 보관하세요.

반사경: 샘플링과 환경을 통한 초점 맞추기

반사경은 주변 환경의 거울입니다. 잘못된 설정에서는 집중이 정말 불가능합니다. 당신 때문이 아니라 당신의 오라가 모든 것을 샘플링하고 있기 때문입니다. 집에서는 집이 샘플링하는 환경이기 때문에 이 현상이 증폭됩니다.

재택 집중 기술:

• 최대 1~2시간 단위로 작업합니다. 그런 다음 방을 변경합니다. 한 의자에서 8시간 일하는 반사경은 2시간 일한 뒤 현관으로 옮긴 사람과 다르다.

• 달의 주기를 존중하세요. 중요한 결정에는 28일이 걸립니다. 일상 업무에서 어떤 날은 짜릿하고 어떤 날은 지루하게 느껴지는지 알아보세요. 쉬는 날에는 출력을 강요하지 마십시오.

• 당신의 작업을 통해 이야기하십시오. 리플렉터의 선명함은 다른 사람과의 미러링을 통해 나옵니다. 20분만 대화해도 몇 시간 동안 집중할 수 있습니다.

• 가정 환경을 무자비하게 관리하세요. 빛, 소리, 식물, 함께 사는 사람들 등 모든 요소가 연료입니다. 뭔가 기분이 좋지 않다면 자신이 아닌 방을 바꾸십시오.

• 서프라이즈를 축하하세요. 그것이 당신의 서명입니다. 애초에 집중할 수 있을 만큼 환경이 건강하다는 것을 아는 방법이다.

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집에서의 집중은 규율보다는 건강에 더 중점을 둡니다. 귀하의 작업 형태가 귀하의 에너지 넘치는 디자인과 일치할 때, 생산성은 귀하가 추구하는 것이 아니라 귀하를 통해 움직이는 것이 됩니다. 홈 오피스는 통근이나 강요된 의식, 다른 사람의 일정을 방해하지 않는 등 이를 기념할 수 있는 완벽한 장소입니다. 당신, 당신의 디자인, 그리고 당신이 앉아 있는 방만 있으면 됩니다.