Generator Workday: 오전 9시부터 오후 5시까지 천골 반응 따르기
제너레이터에게 근무일은 의지력의 싸움이 아닙니다. 그것은 외부 세계와 천골 센터, 즉 배꼽 바로 아래에 자리잡은 꾸준하고 장 수준의 모터 사이의 대화입니다. 밀기보다는 반응을 중심으로 하루를 보낼 때 9시부터 5시까지는 생존보다는 길고 만족스러운 숨을 내쉬는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
아침: 천골 깨우기
발전기에는 큰 소리의 경보나 동기 부여 연설이 필요하지 않습니다. 그들에게는 휴식을 취한 듯한 몸과 그들에게 요구되는 것이 무엇인지에 대한 명확한 신호가 필요합니다. 아침은 천천히 사용하는 것이 가장 좋습니다: 물, 빛, 몇 분 간의 고요함. 천골 센터는 기계적입니다. 이는 신체에서 가장 일관된 에너지이지만 반응할 무언가가 생기기 전에 침대 밖으로 끌려나오도록 의도된 것은 아닙니다.
노트북이 열리기 전에 신체는 이미 정보를 제공하고 있습니다. 앞으로의 작업이 옳다고 느낄 때 낮은 소음이 발생합니다. 그렇지 않은 경우 조임이 발생하거나 아무것도 발생하지 않습니다. 이것은 감정이 아닙니다. 그것은 가장 간단한 질문을 하는 천골입니다. 이것은 내 것입니까?
첫 번째 응답: 하루가 시작되는 방법
작업은 강요된 것에서 시작되는 것이 아니라 도착하는 것에서부터 시작됩니다. Slack 메시지입니다. 고객 개요. 팀원의 질문입니다. 대기열에 있는 작업입니다. 이들 각각은 응답하라는 초대입니다. 제너레이터의 전략은 반응하는 것입니다. 즉, 삶이 일을 가져오도록 하고 직감이 대답하도록 하는 것입니다.
제너레이터가 이메일을 읽고 뱃속에서 작고 비자발적인 "어-허"를 느끼면 그것이 녹색 불입니다. 몸이 조용하거나 움츠러들 때 건강한 움직임은 기다리는 것입니다. 영원히는 아닙니다. 다음에 도착하는 것이 천골을 깨우는지 확인할 수 있을 만큼만 기다립니다. 이 단계를 건너뛰고 빠르게 시작하는 제너레이터는 오전 11시가 되면 피곤하고 짜증이 나며 약간의 혼란을 겪게 됩니다.
오전 중반: 리듬 만들기
오전 중반이 되면 발전기의 오라가 제 역할을 하기 시작합니다. 오라는 열려 있고 감싸고 있습니다. 근처에 있는 모든 것의 에너지를 흡수합니다. 이것이 선물이자 함정이다. 제너레이터는 자극적인 환경, 즉 좋은 대화, 창의적인 도전, 잘 수행된 신체 활동에 의해 빠르게 활성화될 수 있습니다. 또한 너무 시끄럽거나, 너무 빠르거나, 너무 오랫동안 정신적인 환경으로 인해 지칠 수도 있습니다.
지속 가능한 오전 중반은 움직임이 있는 오전 시간입니다. 일어 서서. 이야기하면서 걷는다. 업무에 관한 회의에 파묻히기보다는 키보드에 손을 얹는다. 천골은 뇌가 아닌 모터이며 신체가 관여할 때 가장 잘 작동합니다. 만족스러운 작업(반드시 쉽지는 않지만 만족스러운 작업)은 거의 자동으로 천골에서 에너지를 끌어냅니다. 작업은 탱크를 비우는 것이 아니라 탱크를 채우는 것입니다.
점심: 발전기 재충전
발전기는 책상에서 점심을 먹고 카페인과 추진력으로 작동하도록 설계되지 않았습니다. 그들은 멈추도록 설계되었습니다. 진정한 휴식, 즉 천천히 음식을 먹고, 화면에서 눈을 떼고, 날씨가 허락한다면 밖으로 산책하는 것이 천골을 오후까지 계속 달리게 하는 것입니다.
오늘의 전략을 점검해 볼 수 있는 좋은 순간이기도 합니다. 지금까지의 반응은 깨끗했나요? 제너레이터가 공손함, 습관, 죄책감 때문에 그렇다고 대답한 걸까요? 그러한 예는 나중에 좌절감으로 변할 것입니다. 점심 시간에 빠른 신체 검사(불이 켜진 걸까요, 아니면 끌고 다니는 걸까요?)는 어떤 생산성 앱보다 더 유용합니다.
오후: 당신의 일
오후는 발전기의 성격이 분명해지는 곳입니다. 올바른 종류의 일을 하면 하루의 후반부가 전반부보다 더 나은 경우가 많습니다. Sacral이 워밍업되었습니다. 아우라가 흐르고 있습니다. 오전 10시에는 노력처럼 느껴졌던 작업이 이제는 리듬처럼 느껴집니다. 이것이 바로 제너레이터의 목적입니다. 긴 원호에 걸쳐 지속적이고 대응적이며 생명을 주는 작업입니다.
감정적 권위를 가진 발전기는 하루 종일 파도를 타고 오후 2시에 올바른 반응을 보입니다. 오전 10시 답변과 다를 수 있습니다. 우유부단한 것은 아닙니다. 파도가 안정되기를 기다리는 것은 명확합니다. 순수한 천골 권위를 가진 제너레이터는 응답이 더 빨리 오는 것을 발견하고 몸에서 그 순간 더 결단력을 느낄 것입니다.
천골이 건강하면 오후는 시간과의 싸움이 아닙니다. 온종일 몸으로 즐기던 대화의 연속이다.
하루의 끝: 만족 신호
제너레이터의 하루는 만족감과 좌절감 중 하나로 끝납니다. 좌절은 도덕적인 실패가 아닙니다. 정보입니다. 그날은 입문, 강요된 동의, 아무것도 밝혀지지 않은 작업으로 가득 차 있었다고 보고하는 신체입니다. 시간이 지나면서 좌절감을 무시하면 괴로움이 되고, 괴로움은 천골의 가장 큰 경보입니다.
만족감은 더 조용합니다. 과하게 회전하지도, 공회전하지도 않은, 잘 사용된 모터의 느낌입니다. 그것은 오늘의 가치가 있었다라고 말하는 것은 몸입니다. 이것을 정기적으로 느끼는 발전기는 설계 작업을 하고 있습니다. 그들은 응답하고 있습니다. 그들은 삶을 쫓는 대신 삶이 그들을 만나도록 내버려두고 있습니다.
종료
제너레이터 근무일은 더 열심히 일하거나 더 일찍 일어나는 것이 아닙니다. 더 낮게 듣는 것입니다. 천골은 항상 말하고 있습니다. 올바른 질문을 하는 삶을 만들어 몸이 정직하게 대답할 수 있도록 하는 것이 직업입니다.