인간의 디자인과 운동

HD 및 운동

운동은 에너지 관리이다. 당신의 휴먼 디자인 유형은 당신의 몸을 움직이는 가장 좋은 방법을 드러냅니다.

제너레이터는 달리기, 수영, 사이클링 등 지속적이고 리드미컬한 운동을 통해 성장합니다.

프로젝터는 요가, 태극권, 걷기 등 부드럽고 회복적인 움직임을 통해 이점을 얻습니다.

매니페스터는 HIIT, 무술, 역도 등 강렬하고 폭발적인 운동이 필요합니다.

반사경에는 그룹 수업, 팀 스포츠, 댄스 등 다양한 사회적 운동이 필요합니다.

선물과 그림자

올바르게 움직일 때 운동은 도덕적 의무가 아니라 자신만의 디자인으로 대화가 됩니다. 은사는 활력과 만족, 그리고 협력하기 때문에 협력하는 몸입니다. 그림자는 탈진, 부상, 좌절, 그리고 보편적인 건강 표준에 실패하고 있다는 조용한 믿음입니다.

보편적인 피트니스 표준은 없습니다. 당신의 몸, 당신의 유형, 당신의 전략, 그리고 다음 정직한 반응만이 있을 뿐입니다. 거기에서 움직이면 움직임은 더 이상 당신이 견디는 것이 아니며, 당신의 디자인이 항상 시작하기를 기다리고 있던 것이 됩니다.