컨디셔닝이 당신이 생각하는 사람을 형성하는 방법

컨디셔닝이 당신이 생각하는 사람을 형성하는 방법

당신은 자신이 어떤 사람이 되어야 하는지, 어떻게 행동해야 하는지, 무엇을 소중히 여겨야 하는지를 배우며 평생을 보냈습니다. 어린 시절의 기대부터 사회적 규범에 이르기까지 이러한 외부 압력은 층층이 쌓여서 종종 내면의 진실과 단절된 느낌을 주는 버전을 구축했습니다. 휴먼 디자인의 언어로 이것을 컨디셔닝이라고 합니다. 즉, 다른 사람의 에너지, 신념, 기대를 흡수하여 자신의 것으로 착각하는 과정입니다. 이 글에서는 조건이 당신의 인식된 정체성을 어떻게 형성하는지 탐구하고 무엇이 진정 당신의 것이고 무엇이 공개되어야 하는지 식별하는 데 도움이 되는 구체적인 도구를 제공합니다.

당신의 거짓 신원에 대한 분석

조건화는 자기 인식을 왜곡하는 거울 역할을 합니다. 당신이 젊을 때, 정의되지 않은 휴먼 디자인 차트의 부분인 열린 센터는 외부 입력에 매우 취약합니다. 당신은 이 영역에서 주변 사람들의 에너지를 느끼는 것이 아닙니다. 당신은 그것을 증폭시킵니다. 당신은 끊임없이 이러한 주파수를 선택하고 확대하기 때문에 종종 경험하는 불일치로 자신을 정의하기 시작합니다. 당신의 감정 센터가 열려 있다면 당신은 본질적으로 극적이거나 변덕스럽다고 생각할 수도 있지만 실제로는 당신이 속한 환경에 있는 사람들의 감정적 흐름을 그대로 반영하고 있을 뿐입니다.

위험은 시간이 지남에 따라 이 과정이 어떻게 굳어지는지에 있습니다. 당신은 이러한 열린 공간에서 발생하는 감정을 유지하고, 고치고, 피해야 할 필요성을 중심으로 삶을 구축하기 시작합니다. 이것이 비자아 마음이 지배하는 곳입니다. 당신의 마음은 불안감을 바탕으로 이야기를 만들기 시작하여 승인, 안전 또는 검증을 얻기 위한 결정을 내리도록 유도합니다. 자신의 생산성에 대한 불안감을 느끼기 때문에 지칠 때까지 일할 수도 있고, 다른 사람의 분노를 흡수하기 때문에 대결을 두려워할 수도 있습니다. 이 거짓 정체성은 오랫동안 연습해 왔기 때문에 실제처럼 느껴지지만, 이는 궁극적으로 진정한 본성을 표현하는 것이 아니라 보호 메커니즘입니다.

오픈 센터의 영향력 파악

조건이 당신의 선택을 좌우하는 것을 멈추려면 먼저 그 영향을 목격해야 합니다. 휴먼 디자인 차트를 살펴보고 개방형 화이트 센터를 확인하세요. 각 센터에는 당신의 마음이 당신을 진실로부터 멀어지게 하기 위해 사용하는 특정한 비자아 질문이 있습니다. 귀하의 헤드 센터가 열려 있다면 스스로에게 물어보십시오. 귀하에게 중요하지 않은 질문에 답해야 한다는 압박감을 받고 있습니까? 당신의 G 센터가 열려 있다면, 사랑이나 방향을 제공할 수 없는 장소나 사람들에게서 끊임없이 사랑이나 방향을 찾고 있습니까? 현재 이러한 패턴을 인식하는 것이 자율성을 되찾는 첫 번째 단계입니다.

느낌이 일어날 때 그 느낌에 이름을 붙이는 연습을 하세요. 자신을 증명하고 싶은 갑작스럽고 강렬한 충동을 느낄 때 잠시 멈춰서 이렇게 물어보십시오. 이것은 내 것입니까, 아니면 내가 다른 사람의 압력을 증폭시키는 것입니까? 당신이 불안감을 느낄 때, 그것은 단지 에너지가 열린 센터를 통해 움직이는 것이지 행동하라는 지시가 아니라는 것을 인정하십시오. 아무것도 고칠 필요가 없습니다. 경험을 조건화로 표시함으로써 인식과 충동 사이에 공간을 만듭니다. 이 공간은 진정한 의사결정 전략이 마침내 숨을 쉴 수 있는 공간이 되는 곳입니다.

조건 해제를 위한 실제 단계

조건 해제는 하룻밤 사이에 인생을 바꾸는 것도 아니고 외부 영향을 완전히 제거하는 것도 아닙니다. 그것은 그들과의 관계를 바꾸는 것입니다. 당신이 가진 가장 실용적인 도구는 전략과 권위입니다. 예라고 대답해야 한다는 압박감, 놓칠 것에 대한 두려움, 외모를 바꾸고 싶은 욕구 등 익숙한 조건화의 유혹을 느끼면 중지하세요. 초기 충동에 따라 행동하지 마십시오. 대신, 귀하의 권위를 사용하여 귀하의 신체를 확인하십시오. 이 결정이 당신에게 옳다고 생각합니까, 아니면 정신적 필요에서 나온 것입니까?

일관성이 없는 것을 스스로 허용하십시오. 조건화는 종종 당신이 안정적이고, 예측 가능하며, 항상 동일해야 한다고 말합니다. 귀하의 고유한 디자인을 수용한다는 것은 귀하가 환경에 따라 유동적이고 영향을 받도록 설계되었음을 인정하는 것을 의미합니다. 열려 있도록 설계된 영역에서 일관성을 유지하도록 강요하는 것을 중단하면 마스크를 들고 에너지를 낭비하는 일이 중단됩니다. 지속적으로 자신의 전략과 권위로 돌아오면 조건화의 힘이 사라지고 항상 거기에 있었던 진정한 당신이 자연스럽게 나타나기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.