빠른 결정을 위해 비장을 신뢰하는 방법

빠른 결정을 위해 비장을 신뢰하는 방법

휴먼 디자인에서는 내면의 권위가 신체에 내장된 의사 결정 나침반입니다. 일곱 가지 권위가 있고, 각각은 당신을 당신의 진정한 본성과 일치시키도록 설계되었습니다. 비장은 자각 센터 중 가장 오래된 센터이며 현재 순간에만 온전히 살아 있는 유일한 센터입니다. 그것이 당신의 권위라면, 당신의 결정은 심의 없이 몸 안에서 신속하게 이루어져야 합니다. 문제는 메커니즘 자체에 있는 것이 아닙니다. 문제는 마음이 당신에게 말을 걸기 전에 그것을 듣고 신뢰하는 법을 배우는 것입니다.

비장의 모국어

당신의 비장은 생각하지 않습니다. 그것은 알고 있다. 이는 조용하고 즉각적인 인텔리전스로 작동하여 환경을 검색하여 현재 안전하고 건강하며 적합한 것이 무엇인지 검색합니다. 이 지식은 종종 당신이 그것에 대해 어떤 말을 하기 전에 도착합니다.

비장이 말하는 가장 일반적인 방식에는 몸에서 갑작스럽고 명확한 "어허" 또는 "어 어" 소리, 소름, 열의 섬광, 가슴, 목 또는 위의 조임, 즉각적인 확장 또는 수축 감각, 보호적인 두려움의 섬광 또는 완전히 형성된 인식의 섬광 등이 포함됩니다.

이것은 불안이나 걱정과는 다릅니다. 비장 공포는 날카롭고 짧으며 보호적입니다. 정확하게 말하는 것은 당신의 생존 본능이며, 논쟁을 벌이도록 설계되지 않았습니다.

순간이 중요한 이유

비장은 현재에만 살기 때문에 그 지혜는 거의 즉시 증발해 버립니다. 스스로에게 "내가 이 일을 해야 할까?"라고 묻는다면 그리고 당신의 몸은 긴장되고, 한 시간 후에도 여전히 그것을 분석하고 있습니다. 그 초기 신호가 당신의 대답이었습니다. Spleen은 스프레드시트, 장단점 목록 또는 친구와의 대화를 기다리지 않습니다.

이것이 바로 Splenic 권위자들이 설명할 수 없는 것을 알고 있다고 보고하는 이유입니다. 마음이 그것에 관한 이야기를 구성할 기회를 갖기도 전에 그 지식은 순식간에 찾아왔습니다. 실수는 거의 항상 동일합니다. 즉, 신체의 첫 번째 신호를 존중한 다음 결코 유도할 의도가 없는 추론으로 이를 무시하는 것입니다.

비장 결정을 위한 실용적인 프레임워크

비장을 신뢰하는 것은 기술보다는 실천에 관한 것입니다. 프레임워크는 간단하며 자주 사용할 가치가 있습니다.

첫째, 느낄 수 있을 만큼 속도를 늦춥니다. 비장은 지속적인 활동, 스크롤, 대화 또는 서두르는 소음에 대해 말할 수 없습니다. 결정을 내리기 전에 잠시 심호흡을 해보세요. 신체는 반응을 등록할 공간이 필요합니다.

둘째, 신체의 첫 번째 반응을 살펴보세요. 상황을 명명하기 전에, 추론하기 전에 주목하십시오. 앞으로 당기는 것이 있나요? 아니면 뒤로 당기는 것이 있나요? 가벼움 또는 무거움의 느낌? 번쩍이는 예 또는 번쩍이는 아니오? 그 즉각적인 느낌은 당신의 권위가 말하는 것입니다.

셋째, 논리적이지 않더라도 첫 번째 대응에 따라 행동하십시오. Splenic 권위자들은 첫 번째 충동이 존중될 때 올바른 길로 인도한다고 일관되게 보고합니다. 마음은 거의 언제나 반대할 것이다. 몸은 거의 항상 알고 있습니다.

넷째, 무슨 일이 일어나는지 지켜보세요. 비장을 통해 내려진 결정은 나중에 조용하게 느껴지는 경향이 있습니다. 의심의 여지가 없고, 정당화할 필요가 없으며, 일단 선택이 이루어지면 "당연하다"는 느낌이 들 때가 많습니다.

방해가 되는 것

비장은 미묘하며 여러 가지 요인으로 인해 비장이 사라질 수 있습니다.

마음은 가장 큰 간섭이다. 이유, 시나리오 및 설명이 생성됩니다. 이들 중 어느 것도 귀하의 권위에서 나온 것이 아닙니다. 그들은 결코 확실할 의도가 없었던 것에 대해 확신을 가지려고 노력하는 열린 머리와 아즈나 센터에서 왔습니다.

감정은 비장의 목소리를 가릴 수도 있습니다. 개방형 또는 정의된 태양신경총이 있는 경우 감정의 파동이 직관처럼 느껴질 수 있지만 그렇지 않습니다. 정서적 명확성은 순간이 아니라 파도에서 옵니다. 감정이 고조되거나 저하된 상태라면 비장의 반응을 신뢰하기 전에 차분하고 명확해질 때까지 기다리십시오.

다른 사람들의 의견은 또 다른 일반적인 무시입니다. 비장의 목소리는 조용하고, 친구, 파트너, 가족, 문화의 목소리는 큰 경우가 많습니다. 먼저 몸의 반응을 듣도록 훈련한 다음, 공유할지 행동할지 결정하세요.

마지막으로, 현대 생활의 속도는 비장에 불리하게 작용합니다. 끊임없는 입력, 끝없는 옵션, 지금 결정하고 나중에 정당화해야 한다는 압력으로 인해 비장이 신호를 등록하는 데 필요한 작은 공간이 무너질 수 있습니다.

신뢰의 근육 구축

비장을 신뢰하는 것은 모든 기술이 구축되는 것과 같은 방식으로 작고 반복적인 경청 행위를 통해 구축됩니다. 위험도가 낮은 결정부터 시작하세요. 무엇을 먹을까. 파티에 갈지 말지. 지금 이 메시지에 응답할지 여부입니다. 신체의 첫 번째 반응을 확인하고 그에 따라 행동하십시오. 시간이 지남에 따라 채널이 더 명확해집니다.

간단한 기록을 남겨보세요. Splenic 결정을 내린 후 느낀 점과 일어난 일을 적어보세요. 당신은 당신의 마음이 생각하는 것보다 더 자주 당신의 비장이 올바른 패턴을 보기 시작할 것입니다.

가장 중요한 것은, 당신이 듣지 않은 시간에 대해 자신을 용서하는 것입니다. 비장은 처벌하지 않습니다. 다음 번에 들을 수 있을 만큼 속도를 늦추면 다시 말할 준비가 되어 기다리기만 하면 됩니다.

비장의 조용한 선물

비장은 당신을 안전하고 건강하게 유지하고 당신만의 길을 가기 위해 여기에 있습니다. 그 지혜는 극적이지 않습니다. 소리지르지 않습니다. 그것은 작고 꾸준한 불꽃처럼 몸 속에서 깜박거리며, 돌보아야 할 것은 당신의 몫입니다. 당신이 그것을 신뢰하는 법을 배우면, 의사 결정은 투쟁이 아니라 항상 길을 알고 있던 당신의 일부와 조용하고 지속적인 대화가 됩니다.

Splenic 권위를 가지고 있다면 이것이 당신의 디자인입니다. 당신은 정당화를 요구하지 않는 앎의 인도를 받아 현재 순간의 삶을 살아가기 위해 여기에 있습니다. 당신의 일은 인생을 알아내는 것이 아닙니다. 당신이 해야 할 일은 듣고 행동하는 것입니다.