휴먼 디자인 센터: 주의를 산만하게 만드는 숨겨진 소스
우리는 휴대폰을 비난합니다. 우리는 알림, 아이들, 상사, 개방형 사무실, 뉴스 매체, 그리고 항상 무언가를 원하는 친구를 비난합니다. 진실은 더 흥미롭고 훨씬 더 유용합니다. 휴먼 디자인에서 산만함은 도덕적 실패나 의지력의 문제가 아닙니다. 기계적인 것입니다. 그것은 신체 그래프의 특정 중심에 살고 있으며 일단 볼 수 있으면 먹이를 멈출 수 있습니다.
센터의 실제 모습
휴먼 디자인은 9개의 에너지 센터를 매핑합니다. 그것들은 추상적인 개념이 아닙니다. 그것들은 압력과 영감(머리), 정신 처리(Ajna), 의사소통과 발현(목), 정체성과 방향(G 센터), 의지력과 자기 가치(가슴), 생명력과 일(천골), 감정 파동(태양 신경총), 직관과 생존(비장), 행동하도록 압력을 가하는 모터(뿌리) 등 각각 고유한 주제를 가진 에너지 시스템의 고정 하드웨어입니다.
각 센터는 정의(색상 지정, 일관성, 항상 켜짐)되거나 정의되지 않음(흰색, 개방형, 주변의 모든 것을 받아들이고 증폭)입니다. 귀하가 정의한 센터는 신뢰할 수 있습니다. 당신의 정의되지 않은 것들은 삶이 시끄러워지는 곳입니다.
주의를 산만하게 만드는 메커니즘
정의되지 않은 센터는 소스가 아닌 샘플입니다. 주제를 생성하는 것이 아니라 주제에 대해 현명하게 설계되었습니다. 그것을 잊었을 때, 우리는 한 번도 깨지지 않았던 것을 고치려고 노력합니다. 우리는 오픈 센터를 마치 답이 있어야 하는 것처럼 다룹니다. 그렇지 않습니다. 그것은 지혜를 가지고 있는데 그것은 다른 것입니다.
정의되지 않은 센터의 비자기 신호는 그것이 만들어내는 산만함의 특정한 맛입니다. 수정은 더 많은 규율이 아닙니다. 수정 사항은 올바른 사용입니다.
뿌리와 머리, 그리고 지금 뭔가를 해야 한다는 압박감
뿌리 센터는 압력을 생성합니다. 정의하면, 그것은 일을 완수하도록 밀어붙이는 꾸준한 모터입니다. 정의되지 않은 경우 다른 사람의 긴급성에 민감합니다. 당신은 당신의 것이 아닌 마감일, 다른 사람의 위기에 대한 아드레날린, 다른 사람의 타임라인의 쇄도를 느낍니다. 여기에서 산만함은 생산성 저하, 열광적인 스크롤링, 긴급하다고 느껴지지만 실제로는 아무것도 아닌 작업 사이를 뛰어다니는 것처럼 보입니다.
헤드 센터는 정신적 압박과 동일한 방식으로 작동합니다. 정의하자면, 이는 일관된 영감과 좋은 질문의 원천입니다. 정의되지 않은 이 책은 아직 완성되지 않은 모든 아이디어, 팟캐스트, 헤드라인, 방을 떠도는 실존적 수수께끼를 위한 스펀지입니다. 여기에서 산만함은 정보 중독, 연구를 중단할 수 없는 능력, 답이 없는 질문에 답해야 한다는 감각처럼 보입니다.
둘 다의 지혜: 당신은 압력을 받기 위해 여기 있는 것이 아니라 영감을 받기 위해 여기에 있습니다. 압력이 통과하도록 하십시오.
아즈나와 거짓 확신의 함정
Ajna는 마음입니다. 정의하면 일관되게 처리됩니다. 정의되지 않았습니다. 그렇지 않습니다. 열린 Ajna는 실제로 생각하지 않습니다. 다른 사람의 생각을 수집하고, 비교하고, 재배열하여 마치 내 생각인 것처럼 돌려줍니다. 여기가 정신적인 잡담이 주의를 산만하게 만드는 곳입니다. 즉 추측, 빌린 자신감, 점심을 먹으면서 사라지는 확실성입니다. 당신은 싱크탱크가 아닙니다. 당신은 진실을 알리는 공명판입니다. 소음을 조용하게 하고 들어보세요.
목구멍, G, 그리고 목소리와 방향의 탐색
목구멍은 발현이 일어나는 곳입니다. 정의되지 않음, 고정된 음성이 없습니다. 그것은 말할 수 있지만 다른 센터가 하는 일을 증폭시키기 위해 연결되어 있습니다. 밑에 있는 중심이 맑아지면 목구멍도 맑아진다. 시끄러울 때는 목이 그 소음의 메가폰이 된다. 여기에서 산만함은 지나치게 설명하고, 지나치게 공유하고, 구축되기 전에 발표하고, 듣는 대신 말하는 것처럼 보입니다.
G센터는 아이덴티티이자 방향성입니다. 정의되지 않음, 당신은 고정된 자기감이나 방향성 끌림을 갖고 있지 않습니다. 당신은 가까이 있는 사람, 그 순간 가장 생생하게 느껴지는 프로젝트, 가장 시끄러운 추세가 무엇이든 지시를 맡습니다. 여기서 산만함은 일을 시작하고, 포기하고, 그것을 성장이라고 부르는 것처럼 보입니다. 해결책은 자신을 찾는 것이 아닙니다. 올바른 결정의 잔여물을 통해 '자신'이 명백해질 때까지 자신의 전략과 권위를 따르는 것입니다.
천골, 심장, 태양 신경총 및 비장
대부분의 사람들이 생산성이 실제로 붕괴된다고 느끼는 지점이 바로 여기입니다.
정의되지 않은 천골: 당신은 일관된 생명력을 가지고 있지 않습니다. 제너레이터가 아닌 제너레이터처럼 일하려고 하면 추락하거나, 자신의 것이 아닌 일을 맡아 지쳐버리게 됩니다. 여기서 산만함은 당신의 일을 당신의 실제 순간 순간 에너지와 일치시킬 수 없다는 것입니다. 응답을 기다리십시오. 그것을 존중하십시오.
정의되지 않은 마음: 고정된 의지가 없습니다. 약속을 쉽게 하고 어길 수 있기 때문에 가치를 증명하기 위해 과도한 약속을 하는 것입니다. 이는 지킬 수 없는 약속의 형태로 주의를 산만하게 만드는 것입니다.
정의되지 않은 태양 신경총: 감정의 파동. 당신은 다른 사람들의 기분, 드라마, 스트레스를 마치 당신의 것인 것처럼 느낍니다. 산만함은 감정적 반응, 파도에 따른 의사 결정, 실제 생활과 아무 관련이 없는 압도입니다.
정의되지 않은 비장: 두려움과 직관 센터. 개방적인 당신은 미래에 대한 불안, 안전에 대한 지나친 경계, 뭔가 잘못되었다는 낮은 수준의 감각을 느낄 준비가 되어 있습니다. 여기서 산만함은 주의를 가장한 파멸 스크롤, 회피, 결정 마비처럼 보입니다.
진정한 해결책: 전략과 권위
센터에서는 소음이 발생하는 위치를 알려줍니다. 전략과 권위는 그 말에 귀를 기울이지 않는 방법을 보여줍니다. 당신의 유형은 당신이 수행하도록 설계된 역할을 알려줍니다. 귀하의 권위는 실시간으로 올바른 결정을 내리는 방법을 알려줍니다. 함께, 그들은 고정되지 않고 정의되지 않은 중심 샘플링을 유지하는 필터입니다.
당신이 응답하기를 기다릴 때, 당신은 거짓 천골을 먹이지 않습니다. 당신이 파도를 타고 명료한 순간에 요청할 때, 당신은 거짓 태양신경총에 빠지지 않습니다. 마음이 실제로 지킬 수 있는 약속만 하면 에너지가 낭비되지 않습니다. 산만 함은 중앙에 있지 않습니다. 마치 정의된 것처럼 사용하기로 결정한 것입니다.
간단한 연습
당신의 주의가 산만해지는 것을 주목하세요. 센터를 찾아보세요. 한 가지 질문을 해보세요. 이것은 누구의 에너지인가요? 통과시키세요. 그런 다음 전략과 권한으로 돌아가서 거기에서 다음 작은 결정을 내리십시오. 작업은 열린 센터를 고치는 것이 아닙니다. 해야 할 일은 그들에게 결코 설계되지 않은 것이 되기를 요구하는 것을 멈추는 것입니다.
그것이 바로 초점이 나오는 곳입니다. 더 나은 앱이 아니라 자신의 디자인과 더 나은 관계를 통해 이루어집니다.