공감을 위한 휴먼 디자인: 에너지 경계 관리

엠패스를 위한 휴먼 디자인: 에너지 경계 관리

감정적으로 상처받은 느낌으로 방을 나간 적이 있거나 친구가 말을 하기 전에 슬픔을 느낀 적이 있다면 휴먼 디자인은 그 경험에 대한 라벨 이상의 것을 제공합니다. 역학을 제공합니다. 귀하의 차트는 귀하의 개방성이 어디에 있는지, 무엇을 증폭시키도록 설계되었는지, 그리고 왜 어떤 사람들은 스펀지처럼 느끼는 반면 다른 사람들은 집처럼 느끼는 이유를 정확하게 설명합니다.

공감자, 치료자, 민감한 도우미에게 있어서 경계는 폐쇄에 관한 것이 아닙니다. 이는 귀하의 시스템이 어떻게 작동하도록 구축되었는지, 그리고 귀하가 휴대할 수 없었던 것이 무엇인지 마침내 이해하는 것입니다.

개방형 센터가 공감적 민감성을 만드는 방법

차트의 모든 중심은 정의되거나(색상 표시) 정의되지 않습니다(흰색). 정의된 센터는 귀하가 언제든지 돌아갈 수 있는 일관되고 안정적인 에너지를 제공합니다. 정의되지 않은 센터는 주변에 있는 것을 받아들이고, 증폭하고, 반영하는 곳입니다.

이것이 휴먼 디자인의 공감적 경험의 기초이다. 당신은 "너무 예민"하지 않습니다. 당신은 말 그대로 수용자로 만들어졌습니다.

민감한 사람들에게 가장 흔한 개방형 센터:

• 태양 신경총(감정) — 감정 인식의 중심입니다. 정의되지 않으면 다른 사람의 기분, 슬픔, 기쁨, 불안이 마치 자신의 것처럼 느껴집니다. 당신은 방에서 읽은 내용을 담는 그릇이 아니라 감정의 지표가 되도록 설계되었습니다.

• 마음(자아/의지) — 열리면 다른 사람의 욕망과 가치를 받아들입니다. 당신은 과도하게 약속하거나 필요한 것에 당신의 가치를 부여할 수 있습니다.

• 비장 — 열려 있으면 다른 사람의 두려움, 면역 스트레스 및 생존 본능을 흡수합니다. 당신의 몸은 당신에게 속하지 않은 긴장을 전달할 수 있습니다.

• G 센터(정체성 및 사랑) — 열려 있으면 누구와 함께 있든 증폭됩니다. 관계, 환경 및 그룹 역학에 빠져 있습니다.

• Ajna(정신) — 마음을 열면 정신적 압박감과 확신을 받아들이고 증폭시킵니다. 다른 사람들의 의심, 철학, 혼란은 몇 분 안에 당신의 것이 됩니다.

정의되지 않은 중심이 많을수록 다공성이 더 커집니다. 9개 센터가 모두 열려 있는 반사경이 가장 많이 샘플링합니다. 그들은 디자인 상 가장 민감합니다.

무조건적 공감의 비자기 주제

개방형 센터는 작동 방식을 모를 때 예측 가능한 비자기 패턴을 생성합니다. 이를 인식하는 것이 실제 경계 작업의 시작입니다.

• 정의되지 않은 태양 신경총: 당신이 부담이 되지 않기를 바라며, 이 감정의 물결이 곧 지나가기를 바랍니다.

• 열린 마음: 지나치게 약속하고 봉사를 통해 자신의 가치를 증명하려고 노력합니다.

• 정의되지 않은 비장: 낮은 수준의 두려움 속에 살면서 자신의 타이밍을 불신합니다.

• 오픈 G: 관계 밖에서는 자신이 누구인지 알지 못하고 끊임없이 방향을 바꿉니다.

• 정의되지 않은 Ajna: 정신적 압도, 답을 알아야 한다는 압박감을 느낍니다.

이것은 개인적인 실패가 아닙니다. 이는 매뉴얼 없이 개방형 시스템을 운영하는 데 드는 예상 가능한 비용입니다.

전략 및 권한: 내장된 경계 시스템

전략과 권위는 철학이 아니다. 이는 조건화를 최소화하는 기계적 의사 결정 프로세스입니다. 공감자에게는 사용 가능한 가장 강력한 경계 도구입니다.

프로젝터 여러분, 초대를 기다리십시오. 많은 엠패스는 인구의 약 20%에 해당하는 프로젝터입니다. 당신은 안내하고, 깊이 보고, 관리하기 위해 여기에 있습니다. 그러나 귀하의 시스템은 시작하도록 설계되지 않았습니다. 당신이 요청하지 않은 사람들에게 선물을 주면 당신은 기분이 상하고 괴로워하며 지칠 것입니다. 초대는 당신의 활력 넘치는 문지기입니다. 없으면 입장이 불가능합니다.

제너레이터와 현현 제너레이터, 응답을 기다리십시오. 천골이 정의되어 있으면 생명력이 지속 가능하지만 이는 응답할 때만 가능합니다. 공감적 생성기의 경우 이는 행동하기 전에 신체가 예 또는 아니오라고 대답하도록 하는 것을 의미합니다. 만약 어떤 것이 "어-허"가 아니라면, 비록 당신 앞에 있는 사람이 고통을 겪고 있더라도 그것은 "아니오"입니다.

반사체, 달의 주기를 기다리세요. 반사체는 모든 것을 가장 증폭된 형태로 경험합니다. 중요한 결정을 내리려면 28일의 시간을 투자하세요. 그건 회피가 아닙니다. 그것은 당신의 권한입니다.

정의된 태양신경총이 있다면 감정파동 권한을 실행합니다. 당신은 그 순간에 명확하지 않습니다. 파도의 낮은 끝에서 또는 주기가 완료된 후에 명확해집니다. 감정의 강도가 최고조에 달할 때 결정을 내리는 것은 공감자가 저지를 수 있는 가장 값비싼 실수 중 하나입니다.

당신의 권위가 비장(Splenic)이라면 당신의 앎은 조용히 몸에 단 한 번 도착합니다. 그것을 무시하면 안전이 무시됩니다.

엠패스를 위한 실제적인 경계 관행

기계공학자가 지도를 제공합니다. 실생활에서 활용하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 지금 당신이 느끼는 감정을 말해보세요. "이것이 내 것인가요?"라고 물어보세요. 정의되지 않은 센터가 증폭됩니다. 증폭을 조기에 포착하면 식별이 방지됩니다.

2. 적절한 시기에 결정하십시오. 감정적 권위가 있다면 절대 파도의 높이에서 결정하지 마십시오. 이상적으로는 며칠 동안 자십시오.

3. 초대 기준을 존중하십시오. 당신이 프로젝터라면 요청하지 않은 사람에게 자신을 던지지 마십시오. 당신은 치유를 위한 자판기가 아닙니다.

4. 정의된 센터를 본거지로 사용하세요. 정의된 센터는 귀하의 것입니다. 가져갈 수 없습니다. 길을 잃었다고 느낄 때, 자신이 디자인한 에너지로 돌아가세요.

5. 활성화하는 사람들의 시간을 제한하세요. 어떤 사람들은 증폭기입니다. 그것은 도덕적 판단이 아닙니다. 기계식입니다. 방문 시간을 단축하세요.

변화: 해결사에서 증인으로

공감을 위한 가장 깊은 경계 작업은 '아니요'라고 말하는 것이 아닙니다. 다른 사람의 고통은 자신이 고쳐야 한다는 믿음을 버리는 것입니다.

귀하의 개방형 센터는 귀하에게 깊이, 인식 및 접근을 제공합니다. 그러나 액세스는 책임이 아닙니다. 정의된 에너지는 신뢰할 수 있습니다. 정의되지 않은 에너지는 당신이 가지고 다닐 수 있는 것이 아닙니다. 모든 사람을 치유하려는 노력을 멈추는 순간 실제로 존재하는 에너지를 확보하게 됩니다.

그것이 민감한 사람들이 여기에 있는 이유입니다. 세상에 맞서기 위해서가 아닙니다. 그것을 분명하게 목격하고, 일이 끝나면 자기 자신으로 돌아가는 것.