열린 태양 신경총을 위한 일기 쓰기: 증폭된 감정 에너지 방출
개방형 태양신경총 체험
태양 신경총은 신체 그래프의 감정적 모터입니다. 정의되면 이는 대략 28일의 달 리듬에 걸쳐 감정의 강도가 오르락내리락하는 파동으로 작동합니다. 그것이 열리면 아주 다른 일이 일어납니다. 열린 태양 신경총은 자체적인 감정 파동을 생성하지 않습니다. 그것은 다른 사람들의 파도를 증폭시킵니다. 사람, 방, 화면 및 관계의 감정적 영역을 받아들이고 마치 자신의 입력인 것처럼 입력을 최대량으로 경험할 수 있습니다.
이것은 결함이 아닙니다. 감성적 지혜를 개발하라는 디자인의 초대입니다. 즉, 감정이 소비되지 않고 인간을 통해 움직이는 방식에 친밀해지는 것입니다. 하지만 학습 곡선은 현실입니다. 열린 태양 신경총을 가진 대부분의 사람들은 자신이 느끼는 급증이 개인적인 것이라고 믿으며 수년을 보냅니다. 그렇지 않은 경우가 많습니다.
증폭 함정
트랩은 이렇게 작동합니다. 당신이 방에 들어가고 당신이 만나고 있는 사람이 불안해하고 있습니다. 당신은 설명할 수 없는 불안함을 느끼고 당신, 당신의 일, 당신의 미래에 뭔가 문제가 있다고 확신하면서 대화를 나갑니다. 당신에게는 전혀 문제가 없었습니다. 방은 감정적으로 불타올랐고, 당신의 열린 센터는 볼륨을 11로 높였습니다.
군중, 소셜 미디어 피드, 파트너의 나쁜 하루, 친구의 슬픔, 뉴스에도 마찬가지입니다. 당신의 열린 태양 신경총은 감정 입력을 필터링하지 않고 당신을 통해 방송합니다. 지혜는 당신의 것이 무엇인지, 그리고 그것이 진행되는 동안 증폭되고 있는 것이 무엇인지 인식하는 법을 배우는 데 있습니다.
희망과 실망의 고리
Ra Uru Hu는 열린 태양 신경총을 통과하는 두 개의 스레드를 명명했습니다. 희망이라는 시그니처 테마와 실망이라는 비자기 테마입니다. 패턴이 인식됩니다. 희망이나 흥분의 물결이 솟아오릅니다. 이는 종종 당신이 다른 사람의 기대를 흡수했기 때문입니다. 당신은 그것에 부착합니다. 당신은 최고점에서 계획, 선언, 결정을 내립니다. 파도가 떨어진다. 당신은 짓눌린 느낌이 듭니다. 당신은 다음 최고점을 찾습니다.
열린 태양신경총이 계속해서 감정의 파동을 탐색하고 있기 때문에 이 주기가 반복됩니다. 건강한 표현은 라이딩을 멈추는 것이 아니라 의식적으로 라이딩하는 것입니다. 일기 쓰기는 약간의 거리에서 파도를 목격하는 방법, 즉 파도에 휩쓸리지 않고 패턴을 보는 방법이 됩니다.
유형 및 권한 변경 프로세스
Open Solar Plexus는 전략이 아니라 중심 조건입니다. 귀하의 전략과 권위는 귀하의 유형과 차트에 정의된 센터에서 나옵니다. 열린 태양 신경총에는 감정적 권위가 없기 때문에 이것은 매우 중요합니다. 그럴 수 없습니다. 파도는 경험하기 위한 것이지 결정하기 위한 것이 아닙니다. 감정적 권위가 있다면 태양신경총은 부분적으로라도 정의됩니다.
이것이 실제로 의미하는 바는 다음과 같습니다.
- 열린 태양 신경총이 있는 생성기 또는 발현 생성기는 여전히 천골 권한을 갖습니다. 당신은 감정적인 급증이 아니라 직감적인 반응을 기다립니다. 감정적 명확성은 시간이 지나면서 나타나며, 종종 달의 주기를 통해 나타나며, 순간이 아닌 경우가 많습니다.
- 열린 태양 신경총을 갖춘 프로젝터는 비장, 자아, 자체 투사 또는 달의 권위에 의존합니다. 혼란스러운 와중에 내려진 결정은 거의 항상 재고되어야 합니다.
- 열린 태양 신경총을 가진 매니페스터는 여전히 내부 지식에서 시작되지만 주변의 감정 장은 강렬할 것입니다. 일기 쓰기는 자신의 시작 충동과 다른 사람의 증폭된 감정을 분리하는 데 도움이 됩니다.
- 태양신경총이 열려 있는 반사경은 지역사회의 정서적 건강을 반영합니다. 일기 쓰기는 달의 주기를 추적하고 파도가 당신의 것인지, 방의 것인지를 감지하는 데 도움이 됩니다.
모든 유형에서 작업은 동일합니다. 파도를 타되 파도에서 결정하지 마십시오.
자기 탐구를 위한 저널링 프롬프트
이러한 프롬프트는 유형 및 권한에 맞게 조정할 수 있습니다. 파도가 최고조에 달할 때와 계곡에서 다시 시도해보세요. 당신은 어떤 변화에 놀랄 것입니다.
1. 지금 내가 느끼는 감정은 무엇이며, 그것이 어디서 왔다고 생각하나요?
그 느낌을 다시 추적해 보세요. 특정 공간이나 대화에 들어가기 전에 존재했나요? 아니면 도중에 나타났나요? 아니면 이후에 나타났나요?
2. 나는 누구의 감정을 증폭시킬 수 있습니까?
오늘 당신의 삶에서 가장 큰 영향을 미치는 사람, 환경 또는 입력의 이름을 지정하십시오. 귀하의 현재 상태가 상대방의 상태와 일치하는지 확인하십시오.
3. 지난 파도의 정점에서 나는 무엇을 결정했는가?
최근 결정을 보세요. 정서적 강도로 만들어진 것은 무엇입니까? 어느 것이 버텼나요? 패턴이 빠르게 표시됩니다.
4. 이 감정을 한 시간 동안 놔두면 누가 그 감정을 붙잡고 있을까요?
이것이 소유권 테스트입니다. 종종 그 느낌은 당신이 그것과 동일시하는 것을 멈추는 순간 증발해 버립니다.
5. 파도와 별개로 내 몸은 나에게 무엇을 말하는가?
실제 권위를 향해 나아가십시오. 천골의 경우 신체는 '예' 또는 '아니오'입니다. 비장을 위한 조용한 속삭임. 자기 투영의 경우, 큰 소리로 말할 때 나타나는 목소리입니다.
6. 이러한 개방성에 담긴 지혜는 무엇입니까?
선물로 다시 꾸며보세요. 당신은 감정적 분위기의 바로미터입니다. 당신은 다른 사람들이 놓치는 것을 감지합니다. 선물은 병리학이 아니라 감수성입니다.
매일의 연습
타이머를 10분으로 설정하세요. 편집 없이 지금 몸으로 느끼는 감정을 적어보세요. 그런 다음 당신이 느끼는 감정을 적어보세요. 종종 이것은 두 가지 다른 것입니다. 한 문장으로 마무리합니다. 이 파도는 내가 아닙니다. 나는 그것을 타고 있다. 그 말은 마술이 아니다. 반복은. 증인을 훈련시킵니다. 그것은 당신을 당신의 디자인으로 되돌립니다.