유전자 키 섀도우 묵상을 위한 저널링 프롬프트
유전자 키와 빈 페이지를 들고 앉아 있을 때 찾아오는 특별한 종류의 고요함이 있습니다. 마음이 부드러워집니다. 몸이 안정됩니다. 생각보다 오래된 것이 흔들리기 시작합니다. 이것이 패스워킹의 핵심입니다. 더 나은 것을 추구하는 것이 아니라 자신에 대해 말하는 이야기 아래 항상 진실이었던 것으로 천천히 정직하게 돌아가는 것입니다.
I Ching에서 태어나 Richard Rudd가 개선한 Gene Keys 시스템은 64개의 전형적인 출입구에 대한 명상적인 지도를 제공합니다. 각 키에는 Shadow(가장 낮고 두려움에 기초한 표현), Gift(정교하고 높은 옥타브), Siddhi(깨달음, 초월적 표현)의 세 가지 주파수가 있습니다. 이것은 올라갈 단계가 아닙니다. 들어갈 수 있는 깊이입니다. 그리고 일지는 입력을 위한 가장 신뢰할 수 있는 도구 중 하나입니다.
세 가지 주파수의 특성
그림자는 당신의 적이 아닙니다. 그것은 더 깊은 진실의 축소된 메아리입니다. 예를 들어, 달의 유전자 키의 그림자에 갇히면 혼란을 경험하게 됩니다. 이는 혼란이 당신의 본질이기 때문이 아니라 두려움에 눌리면 본질이 흐려지기 때문입니다. 혼란 위에는 명확성이라는 선물이 있습니다. 그 위에 아름다움의 시디가 있습니다.
64개 건반 각각은 이 트라이어드를 통해 이동합니다. 그림자는 상처이고, 선물은 당신이 되는 약이며, 시디는 약이 완전히 구현될 때 나타나는 빛입니다. 묵상은 그들 사이의 다리입니다.
페이지 준비
한 단어도 쓰기 전에 일지에 손을 얹고 작업 중인 유전자 키를 몸에 가져오세요. 당신은 그림자, 선물, 시디의 이름을 조용히 반복할 수 있습니다. 호흡을 주목하십시오. 이미 존재하는 것이 무엇인지 주목하십시오. 아래 프롬프트는 지침이 아니라 출입구입니다. 호기심, 인내심, 변화하려는 의지를 가지고 현명한 친구처럼 그들에게 다가가십시오.
섀도우 주파수에 대한 프롬프트
그림자는 작업이 시작되는 곳입니다. 왜냐하면 그림자는 보일 때까지 실제로 당신의 삶을 운영하고 있기 때문입니다.
- 내 몸의 어디에서 그림자 주파수가 가장 강하게 느껴지나요? 어떤 감각, 압박감 또는 열기가 있습니까?
- 이렇게 자신을 보호하는 법을 언제 처음 배웠나요? 나는 누구의 두려움을 물려받았나요?
- 이 그림자를 계속 먹여 살리기 위해 나는 어떤 이야기를 나 자신에게 계속 말하고 있습니까?
- 이 그림자에 목소리가 있다면 그것은 나에 대해, 세상에 대해, 안전에 대해 무엇을 말해줄까요?
- 이 패턴 안에 머무르면 무엇을 피할 수 있나요?
- 이 그림자는 지금도 나에게 어떤 역할을 하는가? 무엇을 보호합니까?
여기에 천천히 적어보세요. 그림자는 교묘한 대답을 통해서는 드러나지 않습니다. 그것은 솔직하고 종종 불편한 알아차림을 통해 드러납니다. 펜이 부드러운 느낌을 유지하도록 하세요.
전환 프롬프트
이것은 연금술 중간입니다. 당신은 아직 선물이 아니며, 더 이상 그림자 속에서 완전히 살기를 원하지 않습니다. 러드는 어떤 맥락에서는 이것을 진주의 코돈 고리라고 부르지만, 더 광범위하게는 인식이 두려움을 연금술화하기 시작하는 문턱입니다.
- 선물을 위해 오늘 내가 취할 수 있는 가장 작고 가장 정직한 조치는 무엇입니까?
- 내 인생에서 나를 부끄럽게 하기보다는 영감을 주는 방식으로 이미 이 선물을 구현한 사람이 있습니까?
- 선물을 받기 위해 나 자신에 대한 어떤 믿음을 버려야 합니까?
- 선물이 희미한 메아리라도 내 몸에 어떤 느낌이 들까?
- 선물이 이미 내 것이라고 믿었다면 내일 무엇을 다르게 할 것인가?
선물 빈도에 대한 프롬프트
선물은 성격 특성이 아닙니다. 그것은 그림자를 충분히 오랫동안 관찰하고 나면 자연스럽게 나타나는 세상에 존재하는 방식입니다.
- 내가 노력하지 않고도 이 선물을 가장 자연스럽게 표현한 때는 언제였나요?
- 선물은 내가 다른 사람과 관계를 맺는 방식을 어떻게 바꾸나요?
- 내가 이 주파수에 있을 때 나를 통해 어떤 서비스가 나타나기를 원하는가?
- 이 선물에 대해 사과하는 일을 멈춘다면 내 삶은 어떤 모습일까요?
- 아직도 선물과 성과를 혼동하고 있는 걸까요?
시디 주파수에 대한 프롬프트
시디는 획득할 수 있는 것이 아닙니다. 그것은 더 큰 일이 일어날 수 있을 만큼 성격이 부드러워졌을 때 남는 것입니다. 그것을 묵상하는 것은 기도의 한 형태입니다.
- 이 시디에서 속이 빈 갈대가 된다는 것은 무엇을 의미합니까?
- 내 삶의 어디에서 통제력을 포기하고 빛을 신뢰하라는 요청을 받고 있습니까?
- 이 시디는 어떻게 자연, 예술, 보이지 않는 세계에 이미 존재합니까?
- 이 주파수가 나를 통해 표현되지 않도록 내가 붙잡고 있는 것은 무엇입니까?
- 오늘 이 시디를 1% 더 구현한다면 무엇이 바뀔까요?
마무리 묵상
패스워킹은 선형적이지 않습니다. 당신은 평생 동안 동일한 유전자 키를 여러 번 방문하게 되며, 매번 프롬프트가 다른 버전의 당신을 만날 것입니다. 언젠가는 그림자가 크고 뚜렷해질 것입니다. 다른 날에는 선물이 조용한 존재감으로 당신을 놀라게 할 것입니다. 드물고 빛나는 날, 시디는 아침 햇살처럼 피부에 닿을 것입니다.
일기가 증인이다. 판단하지도 않고, 고치지도 않고, 서두르지도 않습니다. 글을 쓰는 당신이 천천히 그 반성을 자신으로 인식할 수 있도록 반성을 붙잡을 뿐입니다.
키를 선택하세요. 촛불을 켜십시오. 페이지를 엽니다. 그리고 당신이 있어야 한다고 생각하는 곳이 아니라 실제로 당신이 있는 곳에서 묵상을 시작하십시오.