발전기 선수의 발현: 지속 가능한 훈련 에너지 구축

제너레이터 운동선수의 발현: 지속 가능한 훈련 에너지 구축

모든 운동선수는 결국 같은 벽, 즉 의지보다 먼저 포기하는 신체라는 벽에 부딪히게 됩니다. 매니페스팅 제너레이터의 경우 이 벽은 특히 이상합니다. 왜냐하면 이 벽은 휴먼 디자인에서 가장 강력한 에너지 엔진 중 하나로 만들어졌기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 그 중 많은 부분이 소진됩니다. 이유는 용량 부족이 아닙니다. 그것은 그들이 자신들의 역학을 상대로 훈련을 해왔다는 것입니다.

당신이 발현 생성자(Manifesting Generator)라면 당신의 몸은 일을 하도록 설계되었습니다. 단순한 작업이 아닙니다. 의미 있고 대응력이 뛰어나며 구축 작업입니다. 비결은 실제로 지속되는 방식으로 그 에너지를 사용하는 방법을 아는 것입니다.

Sacral 엔진: 제작을 위해 설계됨

모든 구현 생성기의 정의 기능은 정의된 천골 센터입니다. 이는 생명력, 성적 에너지, 그리고 운동선수에게 결정적으로 지속 가능한 작업 능력의 중심입니다. 제너레이터에는 동일하게 정의된 천골이 있지만 추가 기능이 있습니다. 즉, 목구멍에 연결된 모터 센터를 통해 단계를 건너뛰고 사물을 더 직접적으로 세계로 이동할 수 있는 기능을 제공합니다.

실질적으로 이는 신체가 반복, 지구력 및 일관된 출력을 위해 만들어졌음을 의미합니다. 짧고 폭발적인 폭발에 이어 긴 회복을 하도록 설계되지 않았습니다(매니페스터 또는 리플렉터 영역에 더 가깝습니다). 연결하고, 작업하고, 계속 작업할 수 있도록 설계되었습니다. 장거리 주자, 노 젓는 사람, 자전거 타는 사람, 토너먼트를 통해 힘쓰는 레슬링 선수, 매주 계속해서 운동하는 수영 선수를 생각해 보십시오. 이것은 천골 표현입니다.

이를 존중하는 방식으로 훈련하면 신체는 휴먼 디자인이 만족이라고 부르는 것으로 반응합니다. "그래, 맞아, 하루 종일 해도 돼"라는 느낌은 비유가 아닙니다. 이는 천골 모터가 올바르게 사용되고 있다는 표시입니다. 기분이 좋다. 접지 느낌이 듭니다. 몸이 존중받는 느낌이에요.

전략: 대응

여기가 많은 Manifesting Generator 운동가들이 잘못하는 부분입니다. 그들은 시작합니다. 그들은 훈련 계획을 보고, 그것을 하겠다고 결정하고, 그것을 스스로 강행합니다. 그들은 아픔을 이겨내고, 지루함을 이겨내고, 맞지 않는 프로그램을 밀어붙입니다. 그리고 몇 달이 지나면 왜 탈진하거나 부상당한 느낌을 받는지 궁금해합니다.

당신의 전략은 대응하는 것입니다. 이것은 당신이 수동적이라는 것을 의미하지 않습니다. 이는 당신이 인생을 맞이하도록 설계되었으며 직감이 올바른 것을 말하게 한다는 것을 의미합니다. 훈련에서는 다음과 같습니다.

• 커밋하기 전에 다양한 분야와 양식 샘플링

• 특정 운동에 대해 신체가 "어-허" 또는 "어-어"라고 말하도록 허용

• "해야 한다"고 생각하는 프로그램이 아닌, 당신 안에 있는 무언가를 밝혀주는 프로그램을 선택합니다.

• 초기 저항은 약점이 아니라 지혜일 수 있음을 인식

반응은 빠르고, 신체적이며, 언어 이전에 이루어집니다. 그것은 직감적인 소리, 조이는 소리, 부드러워지는 소리, "그렇습니다" 또는 "말도 안돼"입니다. 이 반응을 신뢰하는 법을 배운 현현 제너레이터는 자신과의 싸움을 멈추고 자신이 설계한 대로 움직이기 시작합니다.

효율성과 단계를 건너뛸 수 있는 성능

매니페스팅 제너레이터의 가장 간과되는 장점 중 하나는 단계를 건너뛸 수 있다는 것입니다. 순수한 제너레이터가 응답, 구축, 마스터링 등의 프로세스를 거쳐야 하는 경우 매니페스팅 제너레이터가 도약할 수 있습니다. 육상에서는 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

• 새로운 스포츠를 선택하고 유난히 빠른 속도로 뛰어납니다.

• 어떤 드릴이 중요하고 어떤 것이 필러인지 직관적으로 파악

• 다양한 코치들의 정보를 종합하고 관통선 찾기

• 남들이 밀 때 쉬고, 이를 위해 강해진다.

단계를 건너뛰는 것은 게으름이 아닙니다. 디자인 효율성이다. 당신의 몸은 자신에게 필요한 것이 무엇인지 알고 있습니다. 함정은 더 많은 양이 더 많은 결과와 같다고 믿는 것입니다. 종종 그 반대가 사실입니다. 일주일에 3번의 완벽하고 반응이 빠른 세션을 수행하는 Manifesting Generator는 "프로그램에서 그렇게 말하므로" 6번을 강제하는 세션보다 성능이 뛰어납니다.

좌절감: 뭔가 이상하다는 신호

만족이 당신의 특징이라면 좌절감은 당신의 비자기 주제입니다. 그리고 운동선수들에게는 좌절감이 어디에나 있습니다. 발전, 신체, 팀원, 노력에 미치지 못하는 결과에 대한 좌절감입니다.

Manifesting Generator의 경우 좌절감은 정보입니다. 응답이 없다는 뜻입니다. 이는 귀하가 전략에 반대하여 시작하거나 신체가 실제로 원하지 않는 일을 하고 있음을 의미합니다. 때때로 당신의 직감을 무시하도록 조건화되었기 때문에 좌절감이 나타납니다. 코치, 부모, 동료 등 그들은 모두 당신이 무엇을 해야 하는지에 대한 의견을 가지고 있습니다. 그들의 목소리가 당신의 천골 반응보다 커지면 좌절감이 커집니다.

연습은 간단하지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 좌절감이 생기면 멈춰서 "나는 지금 실제로 무엇에 반응하고 있는가? 내 몸은 무엇을 원하는가?"라고 물어보십시오. 대답은 대개 빨리 옵니다.

지속 가능한 훈련 생활 구축

매니페스팅 제너레이터에 대한 지속 가능한 훈련은 다음과 같습니다:

• 강박적이지 않고 꾸준히 훈련하세요. 천골은 리듬에 맞춰 성장합니다. 비록 짧더라도 매일의 움직임은 산발적인 영웅 세션을 능가합니다.

• 응답을 존중하세요. 계획이 지시하는 것이 아니라 직감이 말하는 것에 따라 양식을 바꾸고, 볼륨을 조정하고, 강도를 변경하세요.

• 당신을 흥분시키는 무언가를 향해 나아가세요. 매니페스팅 제너레이터는 목적 없는 작업을 위해 설계되지 않았습니다. 그들은 프로젝트, 목표, 구축할 것이 필요합니다. 목표 없는 훈련은 결국 목표를 소진시킵니다.

• 현현 화살표를 현명하게 사용하세요. 당신의 내장과 몸에서 무언가가 옳다는 것을 알게 되면, 그것을 빨리 세상으로 옮기세요. 허가를 기다리지 마십시오. 지체하지 마십시오. 정보를 받아야 할 사람에게 알리고 조치를 취하세요.

• 휴식은 훈련의 일부입니다. 보상이 아니라 디자인 기능입니다. 효율성을 회복하려면 회복이 필요합니다.

장기 게임

자신의 디자인을 이해하고 있는 제너레이터 운동선수는 유난히 긴 경력을 갖고 있는 경향이 있습니다. 그들은 강제 운동선수처럼 무너지지 않습니다. 그들은 적응합니다. 그들은 진화합니다. 그들은 오래된 사람들이 덜 큰 소리로 부를 때 새로운 규율을 찾습니다. 그들은 밝게 타오르고 타오르는 것이 아니라 수년에 걸쳐 복합적인 신체와 기술을 구축합니다.

당신의 에너지는 관리할 자원이 아닙니다. 따라야 할 흐름입니다. 생명력을 무시하는 것이 아니라 그에 반응하는 방식으로 훈련하면 일 자체가 연료의 원천이 됩니다. 그리고 그것은 어떤 프로그램도 줄 수 없는 종류의 에너지입니다.