명백한 생성기 다이어트: 간식을 먹어야 할 때와 정식 식사를 해야 할 때

생성자 다이어트의 특징: 간식을 먹어야 할 때와 정식 식사를 해야 할 때

천골기관과 식욕

당신이 발현 생성자라면 천골센터가 정의됩니다. 이것은 작은 세부 사항이 아닙니다. 그것은 디자인의 생물학적 엔진이자 소화를 촉진하는 바로 그 것입니다. Sacral은 모터이므로 모터에는 연료가 필요합니다. 식사를 거르고 기분이 좋아지는 매니페스터나 식사하는 것을 자주 잊어버리는 프로젝터와는 달리, 당신은 충분한 영양을 섭취하도록 만들어졌습니다. 당신의 몸은 규칙적으로 그리고 건강하게 음식을 섭취하기를 원합니다.

문제는 먹어야 하는지 여부가 아닙니다. 문제는 음식이 끌림이 아닌 생명력의 원천이 되도록 천골 반응의 리듬을 존중하는 방법입니다.

간식: "아직" 반응

간식은 의지력의 실패가 아닙니다. 정보입니다. 천골에서 낮거나 불확실한 소리가 나면 몸은 아직 완전한 식사를 할 준비가 되지 않았다는 뜻입니다. 지금은 소화 시스템이 마라톤에 전념하도록 요구하지 않고 우위를 점할 수 있는 가벼운 무언가가 필요한 순간입니다.

과일 한 조각. 견과류 한 줌. 치즈 좀. 스무디. 이것은 장에서 완전한 "예"가 아닌 잠정적인 "어-허"와 일치하는 종류의 음식입니다.

많은 현현 제너레이터들은 간식이 나쁘고, 세 끼의 식사가 유일하게 존경할 만한 식사 방법이라고 배웠습니다. 이 조건을 무시하십시오. 당신이 정의한 천골은 당신을 파동으로 움직이게 되어 있으며, 때로는 그 파동이 작습니다. 작은 파도를 존중해야 나중에 더 큰 파도가 깨끗하게 다가올 수 있습니다.

실수는 맛만 요구하는 몸에 완전한 식사를 강요하는 것입니다. 이것이 바로 무거움과 나태함이 시작된 방식이며, 실제로는 단순히 작은 불에 큰 통나무를 공급했을 때 무거움을 소화 불능으로 착각합니다.

완전한 식사: 지속의 힘 Yes

당신의 천골이 명확하고 지속적인 "어-허"로 반응할 때, 그것은 녹색 불빛입니다. 앉으세요. 천천히 시간을 가지세요. 이것은 당신의 발전기 성격이 실제로 테이블에 있기를 원하는 때입니다.

현현 제너레이터를 위한 완전한 식사는 기초가 되고 실질적이어야 합니다. 뿌리채소, 양질의 단백질, 익힌 곡물, 따뜻한 수프, 천천히 익힌 스튜. 당신의 정의된 천골은 재료만큼이나 에너지에 반응하기 때문에 당신의 몸은 주의 깊게 준비된 음식을 통해 번성합니다.

이것은 또한 당신의 Manifestor 시그니처가 몰래 들어올 수 있는 곳입니다. 당신은 듣는 것보다 당신이 "먹어야 한다"고 생각하는 것을 중심으로 하루를 계획하고 시작하고 싶을 수도 있습니다. 오후 2시에 배가 고프다면 프로젝트를 진행하기 위해 점심을 거르는 것은 규율이 아닙니다. 그것은 당신의 천골이 무시되는 것입니다. 다음 정식 식사는 몸이 고갈된 상태로 이루어지며 반응 곡선은 평평하게 느껴질 것입니다.

반응이 깨끗할 때 먹고, 충분히 먹어라. 그럼 그만하세요. 천골은 욕심이 없습니다. 파도가 지나가면 지나갑니다.

권위와 당신이 선택하는 것

먹는 리듬이 한 가지입니다. 콘텐츠를 먹는 것은 또 다른 문제이며 여기서는 귀하의 권위가 중요합니다.

당신이 감정적 권위를 가지고 있다면, 그 순간 음식에 대해 명확한 예, 아니오를 확신할 수 있는 경우는 거의 없습니다. 파도를 타야 합니다. 당신이 실제로 원하는 것이 무엇인지 알기 위해 감정이 낮아질 때까지 기다리고, 식사에 전념할 감정이 높아질 때까지 기다리십시오. 감정이 최고조에 달했을 때 내린 간식 결정은 저녁 무렵에는 잘못된 느낌을 받는 경우가 많습니다.

천골권위(Sacral Authority)가 있다면 이미 내장된 도구를 갖고 있는 것입니다. 뱃속의 장음이 압니다. 추측하지 마세요.

비장 권위가 있는 경우 직관은 조용하고 순간적이며 생존 지향적입니다. 접시를 볼 때 "이건 안전하다고 느껴져" 또는 "이건 기분이 좋지 않아"라는 말이 처음 번쩍이는 것에 주의를 기울이세요. 그 본능은 당신이 말하는 권위입니다.

달의 주기와 배고픔

제너레이터와 매니페스팅 제너레이터는 자신의 식욕이 달에 따라 변하는 것을 종종 발견합니다. 초승달은 간식, 주스, 간단한 식사가 옳다고 느끼는 경향이 있는 가벼운 시간입니다. 보름달은 몸이 접지된 음식, 더 풍성한 식사, 그리고 식탁에서 더 느린 속도를 원하는 더 무거운 시간입니다.

이것은 미신이 아닙니다. 여러분이 정의한 천골은 모터이며, 모터는 조수가 그러는 것처럼 달의 자기력에 반응합니다. 이 주기에 반대하기보다는 이를 활용하여 식사의 만족도를 변화시킬 수 있습니다.

좌절감을 넘어 경청하기

좌절감은 무언가가 잘못되었다는 신호입니다. 때때로 그것은 당신의 일, 당신의 관계, 또는 당신의 대응 능력입니다. 때때로 그것은 당신의 음식입니다.

오후 중반에 좌절감을 느낀다면, 잘못된 것을 먹었는지, 잘못된 시간에 또는 잘못된 양을 먹었는지 물어보십시오. 답은 눈에 잘 띄지 않는 곳에 숨어 있는 경우가 많습니다. 정의된 Sacral은 정직합니다. 필요한 것에 대해 거짓말을 하지 않을 것입니다.

디자인이 실제로 요구하는 방식으로 자신에게 먹이를 주면 좌절감이 부드러워집니다. 에너지가 돌아옵니다. 몸은 관리해야 할 프로젝트가 아닌 다시 친구가 됩니다.

그것이 요점입니다.