좌절감을 줄이기 위한 발전기 아침 루틴 구현

좌절감을 줄이기 위한 발전기 아침 루틴 구현

좌절은 성격 특성이 아닙니다. 매니페스팅 제너레이터의 경우 기계적 피드백입니다. 그것은 당신 몸의 화면에 나타나는 비자기 테마로, 당신이 인생을 살아가는 방식에 있는 어떤 것이 당신의 설계와 일치하지 않는다는 것을 알려줍니다. 그리고 많은 MG의 경우 아침은 하루가 실제로 시작되기도 전에 패턴이 설정되는 곳입니다.

귀하의 유형에 맞게 설계된 아침 루틴은 생산성을 높이는 방법이 아닙니다. 시작하는 대신 반응하는 방법, 행동하기 전에 듣는 방법, 천골 모터가 자체적으로 워밍업되는 방법을 배우는 연습입니다. 잘만 하면 실제로 어떻게 살고 싶은지에 대한 매일의 리허설이 됩니다.

좌절감이 가장 먼저 나타나는 이유

Manifesting Generator로서 귀하의 전략은 대응하는 것입니다. 당신의 아우라는 개방적이고 감싸며, 당신의 디자인은 삶의 영향을 받고 흘러가는 것과 함께 움직이도록 만들어졌습니다. 반응을 건너뛰고 바로 시작하면 신체는 불일치를 일종의 마찰로 등록합니다. 시간이 지나면서 그 마찰은 좌절감으로 변합니다.

대부분의 아침 루틴은 프로젝터, 선언문 또는 일반적인 자조 문화를 위해 만들어졌습니다. 그들은 일찍 일어나서, 의도를 설정하고, 행동을 취하고, "하루를 주도하라"고 말합니다. MG의 경우 이는 번아웃의 방법입니다. 아침을 소유할 필요는 없습니다. 당신은 그것을 충족해야합니다.

아침의 좌절감은 종종 다음과 같습니다.

• 아침 식사 전에 무엇을 해야 할지 결정하고 싶은 조급한 마음

• 하루가 시작되기도 전에 뒤처진 느낌

• 파트너, 자녀, 룸메이트의 작은 요청에도 짜증을 냅니다.

• 더 많은 일을, 더 빠르게 해야 한다는 느낌

이것들은 각각 정보입니다. 문제는 당신이 그것을 사용할 의향이 있는지 여부입니다.

첫 번째 시간: 응답하고 시작하지 마세요.

MG가 아침에 할 수 있는 가장 중요한 변화는 시작을 멈추는 것입니다. 첫 시간은 계획하거나 결정하거나 추진하는 시간이 아닙니다. 그것은 당신의 몸에 착지하여 당신이 반응할 수 있는 어떤 것이 만나기를 기다리는 것입니다.

이를 수행하는 실용적인 방법:

생각하기 전에 움직이세요. 당신의 천골은 모터이며, 먼저 몸을 움직이기를 원합니다. 스트레칭, 걷기, 부엌에서 춤추기, 실제로 피부를 깨우는 샤워하기. 몸이 이끌도록 하세요. 생각은 나중에 따라잡을 것이다.

발전기의 본성을 존중하는 방식으로 식사하세요. 발전기는 내장을 통해 세상을 처리하도록 설계되었습니다. 진정한 아침 식사가 중요합니다. 싱크대 위에서 먹는 단백질 바가 아닙니다. 당신의 몸이 실제로 반응하는 것. 당신이 무엇에 끌리는지 확인한 다음 그것을 먹어라.

질문에 답하기 전에 기다리십시오. 사람들과 함께 산다면, 어떤 일에 전념하기 전에 아침에 잠시 흥얼거리도록 하십시오. "Let me check in"은 완전한 문장입니다. 당신의 천골은 반응하는 것을 등록하는 데 시간이 필요합니다.

권한 조정

전략은 모든 매니페스팅 제너레이터에 동일합니다. 권위는 당신이 다른 곳이며 아침이 개인화되는 곳입니다.

천골 권위는 MG에서 가장 일반적입니다. 당신의 아침 도구는 건전합니다. "어-허"와 "어-어"는 단어가 아닙니다. 그것은 배의 근육 반응입니다. 큰 소리로 연습하세요. 요청, 계획, 생각이 들어오면 소리를 내십시오. 마음이 알기 전에 몸이 먼저 안다.

감정적 권위 MG도 생성자이며 파동이 있습니다. 아침에는 중요한 결정이 포함되어서는 안 됩니다. 대신, 당신이 느끼는 감정을 분명히 하십시오. 도움이 된다면 일기를 써보세요. 무게감 있는 대답을 하기 전에 감정이 명확해질 때까지 기다리십시오. 여기서 좌절이란 너무 일찍 방향을 정했다가 정오가 되어서야 후회하는 것으로 나타나는 경우가 많습니다.

비장 권위 MG는 조용하고 즉각적인 지식에 접근할 수 있습니다. 아침은 차분하고, 자극이 적고, 지나치게 자극적이지 않아야 합니다. 시끄러운 팟캐스트와 공격적인 할 일 목록은 비장한 목소리를 압도합니다. 첫 번째 속삭임을 믿으세요. 두 번 다시 오지 않을 것입니다.

자아 권위 MG는 자신이 원해야 하는 것이 아니라 실제로 원하는 것이 무엇인지 확인해야 합니다. 아침 질문은 다음과 같습니다. 지금 내 몸에서 무엇을 하면 기분이 좋을까요?

자기 투영된 권위 MG는 알고 싶어 이야기합니다. 아침은 자신의 생각을 누구에게도 말하지 않아도 큰 소리로 말할 수 있는 좋은 시간입니다. 명확성은 목소리를 통해 나옵니다.

오늘의 축소판으로서의 아침

가장 중요한 부분은 다음과 같습니다. 당신의 아침 루틴은 실제로 아침에 관한 것이 아닙니다. 이는 하루 종일 현시 생성자가 되는 방법에 대한 작고 반복 가능한 실험입니다.

몸에 착지하고, 반응을 기다리고, 오전 9시 이전에 행동하는 방법을 배울 수 있다면 디자인이 제공하는 가장 중요한 기술을 이미 연습한 것입니다. 좌절감은 망가졌거나 힘들어서 나타나는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 역학에 맞서 생활할 때 나타납니다.

MG의 만족스러운 아침은 겉으로는 느리게 보일 수도 있습니다. 산책, 진짜 아침 식사, 몇 번의 스트레칭, 믿을 수 있는 사람과의 대화, 쫓는 것보다 찾아온 것에 대한 반응. 인상적이지 않을 수도 있습니다. 그러나 그것은 직감적으로 느껴질 것입니다. 그리고 그 느낌이 요점입니다.

만족은 당신의 시그니처 테마입니다. 아침은 돈을 벌기 시작하기에 좋은 시간입니다.