소진 회복: 분노를 표출하고 평화를 시작하기
매니페스터라면 번아웃이 조용히 찾아오는 경우는 거의 없습니다. 그것은 눈 뒤에 불이 붙고, 가슴이 답답해지고, 그 누구에게도 속하지 않은 것처럼 느껴지는 낮은 분노의 윙윙거림과 함께 오는 경향이 있습니다. 이것은 개인적인 실패가 아닙니다. 그것은 말하는 당신의 디자인이며, 당신에게 듣기를 요청하고 있습니다.
분노는 문장이 아니라 신호입니다
분노는 모든 매니페스터의 비자기 주제입니다. 길을 잃었을 때 가장 믿을 수 있는 나침반이기도 합니다. 분노가 솟아오르는 것을 느낄 때, 이는 세 가지 중 하나를 가리키는 것입니다. 누군가가 당신을 통제하려고 하거나, 당신이 알리지 않고 시작하거나, 당신의 에너지를 위해 구축되지 않은 시스템 안에서 살려고 시도하고 있습니다.
탈진 상태에서는 충돌이 일어나기 오래 전부터 분노가 쌓이는 경우가 많습니다. 당신은 그것을 무시했을 수도 있고, 삼켰을 수도 있고, 작업에 방향을 바꾸었을 수도 있고, 프로젝트를 하나 더 진행하는 데 사용했을 수도 있습니다. 번아웃은 분노가 더 이상 갈 곳이 없고 몸이 단순히 협력을 멈출 때 발생합니다. 충돌은 질병이 아닙니다. 그것은 당신의 디자인이 당신에게 강요하는 치료법입니다.
번아웃이 다르게 보이는 이유
매니페스터는 생성기가 아닙니다. 에너지와 관련하여 근본적으로 다른 방식으로 설계되었습니다. 정의된 천골 센터가 없으면 다른 사람들이 결과 없이 하루 종일 근무할 수 있도록 하는 지속 가능하고 꾸준한 출력 에너지에 접근할 수 없습니다. 당신의 에너지는 파도, 입문, 충격의 폭발, 그리고 진정한 휴식으로 오도록 설계되었습니다.
번아웃은 일반적으로 두 가지 패턴 중 하나처럼 보입니다. 당신은 알리지 않고 끊임없이 시작하여 주위에 조용한 저항의 벽을 만들었거나, 당신의 몸이 결코 설계되지 않은 일관적인 출력을 유지하려고 노력해 왔습니다. 두 패턴 모두 같은 곳, 즉 고갈, 분노, 그리고 당신을 거부하기 시작하는 신체로 이어집니다.
먼저 알리고 평화부터 시작하세요
귀하의 전략은 알리는 것입니다. 이것은 예의도 아니고 성격 특성도 아닙니다. 기계적 기능입니다. 당신의 행동으로 인해 영향을 받을 사람들에게 알리면 주변에 쌓이는 저항이 제거됩니다. 저항이 적다는 것은 분노가 적다는 것을 의미합니다. 분노가 적다는 것은 당신의 서명인 평화에 더 많이 접근할 수 있다는 것을 의미합니다.
회복 중에는 이것이 일상적인 습관이 됩니다. 새 프로젝트를 시작하기 전에 일상을 바꾸고, 계획을 변경하고, 관계를 끊고 잠시 멈춰서 알려주세요. 알리는 데에는 허가가 필요하지 않습니다. 동의가 필요하지 않습니다. 그것은 단순히 공기를 정화하여 입문이 원래 의도한 영향을 미칠 수 있도록 합니다.
지쳤다면 어디에서 알리지 않았는지 자세히 살펴보세요. 종종 탈진은 당신이 느낄 수는 있지만 이름을 밝히기를 거부한 조용한 저항에 맞서 조용히 혼자서 밀어붙이려고 했던 주요 입문으로 시작되었습니다.
귀하의 권위를 관문으로 삼으십시오
당신의 내면의 권위는 제안이 아닙니다. 이는 시작 시기와 방법을 알기 위해 설계에서 사용하는 특정 메커니즘입니다. 감정적 발현자에게 이는 낮은 수준이나 높은 수준에서 시작하는 것이 아니라 주기의 마지막에 오는 명확성에서 시작하는 감정의 파동을 기다리는 것을 의미합니다. 비장 매니페스터의 경우, 빠르게 도착하고 떠나는 본능적인 속삭임이 몸 안에서 순간적으로 인식되는 것입니다.
번아웃은 종종 당신이 당신의 권위를 무시했다는 것을 의미합니다. 당신은 더 잘 알았을 때 시작했습니다. 당신의 몸이 거절했을 때 당신은 그렇다고 대답했습니다. 당신의 권위가 당신에게 기다리라고 요구했을 때 당신은 끝까지 밀고 나갔습니다. 회복은 결정을 내리는 새로운 방법을 찾는 것이 아닙니다. 이미 가지고 있는 권위로 돌아가서 불편하더라도 다시 신뢰하는 것입니다.
휴식은 보상이 아니라 디자인입니다
당신의 아우라가 닫혀 있고 반발하고 있습니다. 당신은 주변 사람들과 다르게 삶을 처리합니다. 휴식, 고독, 성과의 부재는 게으름이 아닙니다. 이것이 시스템이 재설정되는 방법입니다. 쉬지 않는 매니페스터는 휴식이 더 이상 얻는 것이 아니라 존경하는 것이 될 때까지 계속해서 지쳐가는 매니페스터입니다.
지금 회복 기간에 있다면 이것이 가장 중요한 방법입니다. 잠시 시작을 중단하세요. 당신이 필요하다고 생각하는 것보다 더 많이 자십시오. 일정 없이 혼자 시간을 보내세요. 신경계를 안정시키십시오. 당신은 뒤쳐지지 않습니다. 당신은 당신의 디자인이 항상 요구했던 리듬으로 돌아가고 있습니다.
분노를 풀어 평화가 돌아올 수 있도록
평화는 당신의 서명입니다. 그것은 당신이 정렬을 시작할 때, 정보를 제공할 때, 파도 사이에 쉬고 있을 때 느끼는 것입니다. 탈진 상태에서는 평화가 도달할 수 없는 것처럼 느껴지는 경우가 많습니다. 그것으로 돌아가는 길은 긍정을 강요하는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 몸과 시스템에 저장된 분노를 방출하는 것입니다.
에너지를 방출하는 방식으로 몸을 움직이십시오. 위로를 위해 편집하지 말고 관련된 사람들에게 당신을 화나게 만드는 진실을 말하십시오. 당신이 어디에서 통제를 받았는지, 어디에서 자신을 통제했는지, 어디에서 침묵 속에서 시작했는지 솔직하게 살펴보십시오. 이들 각각은 릴리스 밸브입니다. 문을 열자 저절로 평화가 찾아오기 시작합니다.
새로운 시작 방법
회복은 이전에 하던 일로 돌아가는 것이 아닙니다. 이는 귀하의 디자인을 살아가는 새로운 방식의 시작입니다. 당신은 다시 시작하지만 이번에는 알리고, 쉬고, 당신의 권위를 신뢰하고, 평화가 당신이 올바른 길을 가고 있다는 증거가 되도록 하십시오. 분노가 사라집니다. 에너지가 돌아옵니다. 입문이 다시 이루어지며, 그렇게 되면 더 이상 강제되지 않습니다.
당신은 유지하도록 설계되지 않았습니다. 당신은 시작하도록 설계되었습니다. 평화롭게 다시 시작해보세요.