실생활에서의 선언문 서명 평화와 비자기 분노

실생활에서의 서명 서명 평화와 비자기 분노

매니페스터로서 당신의 에너지는 휴먼 디자인 시스템에서 가장 희귀합니다. 당신은 다른 누구도 볼 수 없는 일을 시작하고, 촉발하고, 시작하도록 설계되었습니다. 당신은 발전기처럼 매 시간마다 세상을 유지하고, 대응하고, 연결하도록 만들어지지 않았습니다. 당신은 맥박입니다. 시작. 그리고 그와 함께 매우 구체적인 감정 지표가 옵니다. 진실하게 살아갈 때는 평화롭고, 그렇지 않을 때는 분노합니다.

이 두 상태의 차이를 이해하는 것은 추상적인 지식이 아닙니다. 이는 에너지 관리, 관계, 그리고 디자인으로 인해 많은 사람들을 괴롭히는 만성적 소진 없이 살아갈 수 있는 능력의 핵심입니다.

평화란 실제로 어떤 느낌인가?

매니페스터에게 평화는 소음이 없는 것이 아닙니다. 그것은 자유의 존재이다. 무언가를 시작하고 결과에 대한 손아귀를 버린 후에 자리를 잡는 것은 고요함입니다. 불을 피우고, 불이 붙는 것을 지켜보고, 걸어가는 것을 아는 것에서 오는 평온함입니다.

실생활에서 평화는 다음과 같습니다.

• 프로젝트를 끝내고 완벽하다고 느끼며 모든 세부 사항을 감독할 필요는 없습니다.

• 파트너에게 저녁에는 혼자 있고 죄책감을 느끼지 말라고 말하세요.

• 검증을 기다리지 않고 아이디어를 실행한 후 낮잠

• 경계를 설정하고 이후 몇 시간 동안 대화를 연습하지 않음

이것이 당신의 서명입니다. 이는 귀하가 귀하의 디자인 내에서 작동하고 있다는 신호입니다. 당신은 그것이 중요한 곳을 알려주고, 충동이 닥쳤을 때 시작했으며, 고독에 대한 욕구를 존중했습니다. 폐쇄적이고 반발하는 오라가 제 역할을 하게 됩니다. 즉, 충격을 가한 후 후퇴하여 재충전하는 것입니다.

분노가 당신에게 말하려는 것

분노는 자아가 아닌 주제이며 도덕적인 실패가 아닙니다. 정보입니다. 분노는 기계를 상대로 작전을 수행할 때 일반적으로 다음 세 가지 방법 중 하나로 나타납니다.

1. 입문 후 결과를 통제하려고 합니다.

2. 알리지 않고 허락을 기다리고 있습니다.

3. 당신은 제너레이터에 적합한 속도를 유지하도록 자신을 강요하고 있습니다.

몸에서는 이것이 가슴에 뜨거운 압박감, 턱을 꽉 다무는 느낌, 오해받거나 막히는 느낌 같은 느낌이 듭니다. 당신의 결정에 의문을 제기하는 파트너를 비난할 수도 있고, 당신의 의견 없이 프로젝트가 진행될 때 분노할 수도 있습니다. 누군가가 당신을 관리하려고 할 때, 또는 당신이 매일 열심히 노력해야 하는 일에 전념했다는 것을 깨달았을 때 당신은 분노를 느낄 수도 있습니다.

분노는 연기 경보기입니다. 이는 불이 올바른 장소에 있지 않다는 것을 의미합니다.

정보 전략: 둘 사이의 다리

평화를 유지하기 위해 가지고 있는 가장 강력한 도구는 정보를 제공하는 전략입니다.

알리는 것은 묻는 것이 아닙니다. 협상하는 것이 아닙니다. 승인을 구하는 것이 아닙니다. 그것은 단순히 당신의 입문으로 영향을 받을 사람들에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 것입니다.

알리는 매니페스터는 저항을 줄입니다. 다른 사람의 저항은 분노를 불러일으키는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 왜냐하면 그것이 당신을 방어하거나 설명하도록 강요하고, 이는 당신의 폭발적인 에너지를 고갈시키는 반응적인 역학으로 당신을 끌어당기기 때문입니다. 귀하가 알릴 때 귀하의 행동이 사람들에게 영향을 미친다는 점을 인정하지만 귀하의 권한을 양도하지는 않습니다.

실제로 이는 다음과 같습니다.

• 직장을 그만두기 전에 파트너에게 다음과 같이 말하세요. "고지할 예정입니다. 이것이 제가 나아가는 방향입니다."

• 가족 일정을 변경하기 전에 자녀에게 "우리 오늘 밤 6시가 아닌 7시에 저녁 식사를 할 거예요."라고 말해주세요.

• 새 프로젝트를 시작하기 전에 팀에게 다음과 같이 말하세요. "내가 만들고 있는 것은 다음과 같습니다. 이것이 여러분에게 미치는 영향은 다음과 같습니다."

이는 허가를 요청하는 것이 아닙니다. 그것은 존중의 행위입니다. 그리고 그들은 평화를 살아있게 유지합니다.

에너지 관리: 맥박 존중

발전기에는 지속 가능한 에너지가 있습니다. 당신은 그렇지 않습니다. 당신은 파도가 있고, 그것을 타지 않으면 당신은 지칠 것입니다.

매니페스터의 번아웃은 종종 다음과 같습니다.

• 많은 일을 시작했지만 아무것도 완료하지 못함

-가장 가까운 사람들 때문에 만성적인 짜증을 느낀다

• 저항에 직면한다는 생각이 지치기 때문에 개시를 피함

• 당신의 오라가 쉬고 싶어 비명을 지르고 있을 때 당신 자신을 이용 가능하고, 사교적이거나, 눈에 보이도록 강요합니다.

시작하고, 알리고, 풀어주고, 쉬는 리듬을 존중할 때 평화가 돌아옵니다. 그런 다음 다음 파도가 오면 다시 시작하십시오.

당신은 게으르지 않습니다. 당신은 신뢰할 수 없는 사람이 아닙니다. 당신은 다른 종류의 엔진입니다. 지구력이 아닌 충격에 달려있는 것.

평화를 향한 삶이 아닌 평화를 향한 삶

목표는 결코 분노를 느끼지 않는 것입니다. 분노가 올 것입니다. 내장된 피드백 메커니즘입니다. 목표는 분노와 분노가 가리키는 내용에 대한 인식 사이의 거리를 줄이는 것입니다.

익숙한 열기가 오르는 것을 느낄 때 잠시 멈추고 질문하십시오. 내가 어디에서 알리는 것을 생략했습니까? 나는 어떤 결과를 통제하려고 하는가? 나는 내 것이 아닌 어떤 속도를 강요하고 있는가?

그런 다음 부드럽게 디자인으로 돌아갑니다. 알리다. 풀어 주다. 나머지.

평화는 당신이 찾는 것이 아닙니다. 그것은 당신 자신의 방식에서 벗어나서 허용하는 것입니다. 그것이 바로 매니페스터의 삶입니다. 끊임없는 움직임이나 끊임없는 갈등이 아니라, 언제 시작해야 할지, 언제 말해야 할지, 언제 떠나야 할지 아는 사람의 깊고 만족스러운 고요함입니다.