휴먼 디자인의 오픈 센터: 영적 명확성을 위한 명상

휴먼 디자인의 오픈 센터: 영적 명확성을 위한 명상

휴먼 디자인에서 신체 그래프의 중심은 에너지가 지속적으로 존재하는 곳과 그렇지 않은 곳을 알려줍니다. 정의되지 않았거나 열린 센터는 디자인의 결함이 아닙니다. 그들은 출입구입니다. 그곳은 다른 사람들이 자신의 고정되고 신뢰할 수 있는 부분으로 경험하는 에너지를 맛보고, 샘플링하고, 이해할 수 있는 잠재력을 가진 장소입니다. 이것은 오픈 센터를 영적 수행, 특히 명상을 위한 심오한 장소로 만듭니다. 왜냐하면 이곳은 여러분이 세상에 가장 잘 스며들고 가장 깊이 인식할 수 있는 곳이기 때문입니다.

열린 센터에 앉아 명상을 하면 당신은 당신의 디자인과 주변의 모든 것이 만나는 지점에 앉아 있는 것입니다. 지혜는 센터를 닫거나 센터가 행동하도록 강요하는 데 있지 않습니다. 지혜는 존재감으로 그것을 만나는 것입니다.

오픈 센터 이해: 세상이 당신 안에 사는 곳

개방형 센터는 특정 종류의 에너지를 지속적으로 내부적으로 생성하는 공간이 없는 공간입니다. 대신 외부에서 이동하는 모든 에너지를 증폭하고 처리합니다. 예를 들어 머리 센터가 열려 있는 사람은 내부로부터 꾸준한 영감이나 정신적 압력의 흐름을 생성하지 않습니다. 그들은 그것을 받습니다. 그들은 방의 질문, 책의 영감, 답에 집착하는 문화의 정신적 압박을 느낍니다.

이것은 결핍이 아닙니다. 샘플링 메커니즘입니다. 오픈 센터는 인간 존재의 다양성을 경험하는 방법입니다. 그것들이 없다면 당신의 디자인은 닫힌 루프가 될 것입니다. 그들과 함께 당신은 더 큰 분야와 끊임없이 대화를 나누게 됩니다.

열린 센터의 비자아 주제는 마치 에너지가 자신에게 속한 것처럼 작동하려고 할 때 발생하는 소음입니다. Open Head는 답이 없는 질문에 대한 불안이 됩니다. Open Solar Plexus는 실제로 당신의 것이 아닌 기분 변화가 됩니다. 오픈 루트(Open Root)는 삶을 질주하는 느낌이 됩니다. 올바르게 수행된 명상은 이러한 혼란을 완화하고 당신의 것이 무엇인지, 무엇이 단순히 지나가고 있는지를 인식하는 데 도움이 됩니다.

명상의 오픈 센터 챌린지

여기에 역설이 있습니다. 당신에게 지혜를 주는 개방성 자체가 명상을 어렵게 만들 수도 있습니다. 머리가 열려 있으면 침묵 속에 앉아 있는 것이 빌린 생각의 급류가 될 수 있습니다. 태양신경총이 열려 있다면 눈을 감는 순간 집안의 감정적인 날씨, 도시의 감정, 심지어 뉴스까지 가슴 속에 떠오를 수 있습니다. 천골이 정의되지 않은 경우 고요함 자체가 생성해야 하는 것처럼 느껴질 수 있으며 결국 노력이 소진될 수 있습니다.

많은 사람들은 정해진 센터를 가진 사람이 경험하는 방식으로 명상을 경험하려고 하기 때문에 명상을 포기합니다. 그들은 똑같은 침묵, 똑같은 편안함, 똑같은 도착감을 기대합니다. 하지만 당신의 디자인은 다릅니다. 당신의 명상은 달라질 것입니다. 그 실천은 폐쇄적인 센터가 되지 않는 것입니다. 실천은 의식적으로 열린 중심이 되는 것입니다.

이것이 진정한 영적 명확성이 시작되는 곳입니다. 세상을 닫는 것이 아니라 세상이 당신을 통해 어떻게 움직이는지를 목격하는 것입니다.

특정 오프닝에 맞게 연습하기

당신에게 열려 있는 센터에 의해 명상이 어떻게 형성될 수 있는지에 대한 몇 가지 예입니다.

당신의 머리와 Ajna가 모두 열려 있다면 당신의 마음은 아름답고 바쁜 곳입니다. 비우려고 하면 역효과를 낳는 경우가 많습니다. 대신, 목격하는 생각을 연습하세요. 각각의 생각이 일어나도록 하고 그것이 당신의 것이 아님을 알고 지나가게 하십시오. 당신의 재능은 다양한 방식으로 생각하는 능력입니다. 명상은 그들 중 누구도 당신이 아니라는 것을 아는 것입니다.

태양 신경총이 열려 있으면 종종 예고 없이 감정의 파도가 당신을 방문할 것입니다. 당신을 몸에 고정시키는 호흡 기반 수련은 느낌을 뛰어넘도록 요청하는 좌식 수련보다 더 유용합니다. 수행은 되지 않고 느끼는 것이다. 그것을 당신의 진실로 식별하지 않고 파도가 솟아오르고 물러가도록 놔두는 것입니다.

천골이 열려 있다면 고요함을 실패로 착각하지 마십시오. 당신의 몸은 결코 같은 방식으로 생명력을 생성하도록 설계되지 않았으며, 고요함을 수행할 필요도 없습니다. 10분에서 15분 정도의 짧고 정기적인 연습이 당신을 지치게 하는 한 시간 동안의 훈련보다 훨씬 더 도움이 될 것입니다. 당신이 디자인한 휴식과 활동의 리듬을 존중하세요.

루트가 열려 있으면 압박감과 긴급함이 끊임없는 동반자가 됩니다. 여기서 명상은 진정하는 것이 아니라 내려오는 것에 관한 것입니다. 발 밑에 있는 땅을 느끼는 연습을 해보세요. 숨을 내쉴 때 천천히 숨을 쉬는 연습을 하세요. 당신은 지구를 쫓기보다는 지구에 존재하는 법을 배우고 있습니다.

더 깊은 선물: 영적 실천으로서의 현존

열린 센터의 진정한 가르침은 현존입니다. 당신은 봉인된 유닛이 되기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 당신은 깊고 의식적으로 열려 있기 위해 여기에 있습니다. 모든 열린 센터는 신성하고 보편적이며 더 큰 생명이 당신에게 그리고 당신을 통해 말할 수 있는 장소입니다. 명상의 수행은 그 흐름 속에서 깨어 있는 수행입니다.

열린 센터에 앉아 있으면 문제가 해결되지 않습니다. 당신은 기억하기 위해 여기에 왔던 것을 기억하고 있습니다. 그 자각 자체가 오픈센터가 늘 지향해왔던 영적인 명확성이다.

모든 오픈 센터를 위한 간단한 실습

당신의 인생에서 가장 자주 느끼는 오픈 센터를 하나 선택하십시오. 편안하게 앉으세요. 눈을 감으세요. 그 센터가 살고 있는 신체 부위에 주의를 기울이십시오. 당신이 느끼는 것을 바꾸려고 노력하지 마십시오. 그것을 고치거나 확대하거나 해석하려고 하지 마십시오. 간단히 알아보세요. 숨을 쉴 때 에너지가 어떻게 변하는지 주목하십시오. 당신의 기분, 회사, 시간에 따라 그것이 어떻게 변하는지 주목하세요. 고정된 것이 아니니 참고하세요. 당신은 그것에 의해 소비되지 않고 그 안에 존재할 수 있다는 것을 주목하십시오.

이것이 오픈센터의 명상입니다. 에너지에 대한 지배력이 아니라 에너지에 대한 친절하고 깨어 있는 우정입니다. 시간이 지남에 따라 이러한 관행은 한때 혼란스러워 보였던 것을 디자인이 제공하는 가장 심오한 지혜의 원천 중 하나로 바꿔줍니다.