열린 마음 센터: 가치 기반의 불안과 약속 해소

열린 마음 센터: 가치에 기반한 불안과 약속을 풀어냅니다.

열린 마음 센터(때때로 열린 자아 센터라고도 함)는 BodyGraph에서 가장 감정적으로 충만한 입구 중 하나입니다. 그것은 G 센터, 태양신경총, 뿌리로 구성된 아래쪽 삼각형의 정점에 위치하며, 정의되지 않은 경우 주변 모든 사람의 의지력, 자아 및 자기 가치를 증폭하도록 연결되어 있습니다. 이것은 결함이 아닙니다. 디자인적인 특징입니다. 그러나 그것이 어떻게 작동하는지 이해하지 못한다면 그것은 당신의 관계, 은행 계좌, 가치관을 조용히 운영할 것입니다.

열린심장센터의 비자기주제가 그 증거이다. 당신은 당신이 중요하고, 전달할 수 있고, 당신이 충분하다는 것을 증명하도록 설계되었습니다. 그리고 당신은 다른 사람들의 가치를 읽고 있기 때문에 그들이 당신에게 필요하다고 생각하는 것에 기초하여 자신의 가치를 끊임없이 재조정하고 있습니다.

가치 기반 불안 루프

정의된 심장 센터는 자신의 의지력에 지속적으로 접근하고 꾸준한 자기 가치감을 갖고 있습니다. 열린 마음은 그렇지 않습니다. 대신, 다른 사람의 합당성을 시험해 봅니다. 자신감, 가치, 근거 있는 자존심을 발산하는 누군가가 당신의 분야에 들어올 때, 당신은 그것이 당신의 것이라고 느낍니다. 지치고 의심스럽고 조용히 부끄러워하는 사람이 들어 오면 당신도 그것을 느낍니다.

시간이 지남에 따라 이 샘플링은 일종의 감정적 채찍질을 만들어냅니다. 당신의 자존감은 당신 내부에서 생성되는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 가까이 있는 사람들, 당신이 하고 있는 일, 당신이 보여지는 방식을 통해 당신에게 다시 반영됩니다. 그래서 당신은 그 반성을 관리하기 시작합니다. 당신은 아니오를 의미하면서 예라고 말합니다. 신뢰할 수 있는 사람으로 보이기 위해 지나치게 많은 것을 제공합니다. 쉽게 보이도록 요구 사항을 최소화합니다. 이 중 어느 것도 지속 가능하지 않으며 그 밑에 사는 불안은 열린 마음의 조용한 동반자입니다.

약속 패턴

열린 마음의 가장 눈에 띄는 패턴 중 하나는 깨지거나 과장된 약속입니다. 이것은 당신이 부정직하기 때문이 아닙니다. 약속은 가치 기반 교환에서 화폐가 되기 때문이다. 당신은 가치있는 사람으로 보이고 싶어서 약속합니다. 당신은 그 곳에서 결코 전달할 수 없을 것이기 때문에 약속을 어겼습니다. 당신은 이행할 수 있는 실제 능력이 아니라 가치 있게 여겨지고자 하는 욕구에서 전달하고 있었습니다.

이것이 오픈하트의 비자아 전략의 핵심이다. 약속은 "나는 당신의 사랑, 존경, 시간을 받을 가치가 있는 사람입니다."라고 말하는 방식입니다. 그리고 약속을 지킬 수 없을 때 뒤따르는 수치심은 불안이 예방하려고 했던 바로 그 것, 즉 충분하지 않다는 느낌을 확증해 줍니다.

패턴은 종종 다음과 같습니다. 당신은 커밋합니다. 당신은 과도하게 확장합니다. 압력이 가해지는 것을 느낍니다. 당신은 공을 떨어뜨리거나 조용히 사라지게 됩니다. 당신은 죄책감을 느낍니다. 당신은 다시 커밋합니다. 주기가 다시 시작됩니다.

열린 마음을 정착시키는 방법

오픈 센터를 정착시키는 메커니즘은 항상 동일합니다. 당신은 그것을 고치려고 노력하지 않습니다. 당신은 그것을 정의하려고 노력하지 않습니다. 당신은 그것과 올바르게 함께하는 법을 배웁니다.

심장 센터의 경우 이는 세 가지를 의미합니다.

첫째, 당신이 다른 사람에게 속해 있다는 느낌을 말해보세요. 가슴이 조여지고, 턱이 굳어지고, 갑자기 부족하다고 느낄 때, 잠시 멈추십시오. 질문하세요: 나는 지금 누구의 에너지에 있습니까? 나는 누구의 가치를 빌리거나 거부하고 있습니까? 이 간단한 질문은 샘플링을 중단하고 자신에게 돌아갑니다. 항상 기분이 좋은 것은 아닙니다. 그럴 의도는 없습니다. 솔직하게 말하려는 것입니다.

둘째, 가치 있는 약속을 중단하세요. 이것이 더 깊은 작업입니다. 당신의 전략과 권위, 당신 몸의 진실로부터 진정한 "예"로 이루어진 약속은 당신이 지킬 수 있는 약속입니다. 열린 마음의 불안이 만든 약속은 스스로의 의심으로 맺은 계약이다. 커밋하기 전에 일시 중지하는 방법을 배우십시오. "내가 직접 확인하고 연락드리겠습니다."라고 말하는 법을 배우십시오. 이것은 약점이 아닙니다. 정직의 시작입니다.

셋째, 당신의 가치는 협상할 수 없다는 점을 인식하십시오. 당신은 현재의 모습을 얻을 필요가 없습니다. 열린 마음은 항상 가치를 거래적으로 만들기 위해 노력할 것입니다. 그것은 당신의 사랑스러움을 당신의 성과, 신뢰성, 유용성과 연결시킬 것입니다. 여기에서의 알아차림 수련은 일상적이고 화려하지 않습니다. 증명하려고 할 때마다 주목하십시오. 당신이 눈에 띄기 위해 더 열심히 노력할 때마다 주목하십시오. 그런 다음, 천천히 증거물을 내려놓으세요.

열린 마음으로 현명하게 살기

열린 심장 센터는 이해될 때 아름다운 센터입니다. 당신은 의지력과 가치에 대한 현명한 증인이 되도록 설계되었습니다. 다른 사람들이 어디에서 너무 많은 것을 주고 있는지, 어디에서 자신의 가치를 자신의 산출물에 연결하고 있는지, 어디에서 두려움 때문에 약속을 하고 있는지 알 수 있습니다. 이것이 당신의 선물이 됩니다. '그럴 필요 없어'라고 말하는 친구가 됩니다. 당신은 다른 사람의 성과를 먹이는 것이 아니라, 그 사람의 진정한 가치를 그 사람에게 되돌려주는 파트너가 됩니다.

열린 마음이 자신의 가치의 원천이 되려는 노력을 멈추고 현실의 거울이 되기 시작할 때 불안은 부드러워집니다. 당신은 증명하기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 당신은 인식하기 위해 여기에 있습니다. 그 인식이 당신의 기준이 되면, 약속은 더 깨끗해지고, 관계는 더욱 견고해지며, 가치에 기반한 불안은 마침내 당신의 가슴 밖으로 나갈 곳을 갖게 되고, 그것이 실제로 속한 곳으로 돌아갑니다.