열린 루트 센터: 스트레스, 압력 및 접지 지혜

개방형 루트 센터: 스트레스, 압력 및 접지 지혜

차트의 밑바닥에는 조용한 혁명이 기다리고 있습니다. 루트 센터는 BodyGraph의 맨 아래에 위치하며 시스템에서 가장 오래된 모터이며 정사각형이고 안정적입니다. 이는 중력, 스트레스 및 행동 촉구에 대한 최초 반응자인 부신이 있는 신체의 압력솥입니다. 그것이 정의되면 사람은 압력과 일관되고 신뢰할 수 있는 관계를 유지하게 됩니다. 오픈하면 이야기가 많이 달라집니다. 열린 루트는 당신이 붙잡아야 할 것이 무엇인지, 결코 당신이 가지고 다닐 수 없었던 것이 무엇인지 배우는 마스터 클래스입니다.

열린 루트와 러시

루트센터는 하는 것이 아닙니다. 그것은 압력에 관한 것입니다. 신체가 뭔가 움직여야 한다고 말하는 방식입니다. 정의되면 이 압력은 꾸준하고 지속 가능하며 여러분 자신의 것입니다. 정의되지 않은 경우 긴급성을 생성하기 위한 고정된 메커니즘이 없습니다. 당신은 무(無)에서 압력을 생성하도록 설계되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 공개 루트가 시도하는 경우가 많습니다.

오픈 루트는 증폭기이기 때문에 소리굽쇠가 두드린 음을 읽는 방식으로 실내의 압력을 읽습니다. 마감일을 향해 달려가는 정의된 루트를 가진 사람 옆에 앉으면 몸이 그 긴박함으로 고동치기 시작할 것입니다. 아이들이 학교에 늦었고, 개는 산책이 필요하고, 저녁 식사는 난로 위에 놓여 있는 집에 들어가십시오. 여러분의 신경계는 스위치를 끄지 않고도 이 모든 것과 그 이상을 등록할 것입니다.

이것이 개방형 루트의 조건화 패턴입니다. 아드레날린, 스트레스, 근처에 있는 모든 사람의 할 일 목록을 받아들이고 그것을 자신의 것으로 취급합니다. 그 결과 특별한 종류의 탈진이 발생합니다. 시간이 충분하지 않다는 느낌, 항상 뒤처져 있다는 느낌, 몸은 피곤하지만 행동은 산만하다는 느낌입니다. 당신은 압박감을 해소하기 위해 서두르고, 일이 중요하기 때문이 아니라 가슴이 답답해서 해방을 요구하기 때문에 일을 완수하는 자신을 발견할 수 있습니다. 이것은 뿌리의 비자아, 즉 서두르는 자, 외면하는 자, 빌린 긴박함을 개인적인 목적으로 착각하는 자입니다.

열린뿌리의 지혜

여기에 더 깊은 가르침이 있습니다. 열린 루트는 유효하기 위해 압력을 생성할 필요가 없습니다. 사실, 그 선물은 그 반대입니다. 압력을 방출하기보다는 해제하는 것이 무엇을 의미하는지 누구보다 더 깊이 배울 수 있습니다. 정의된 루트가 지속적인 부신 푸시를 통해 활동에 연료를 공급하는 경우, 열린 루트는 압력을 완전히 느끼고 몸을 통해 움직이도록 하며 행동할지 여부를 선택합니다.

이것이 열린뿌리의 지혜입니다. 다른 사람의 경주를 달리는 순종이 되기 위해 여기 있는 것은 아닙니다. 끊임없이 긴급하게 생산되는 세상에서 기반이 되는 존재가 되기 위해 여기에 있습니다. 스트레스에 취약하게 만드는 바로 그 품질, 즉 아드레날린에 대한 민감성은 공간의 긴장을 완화하고, 순간의 속도를 늦추고, 기다릴 수 있는 급진적인 허가를 제공할 수 있게 만드는 품질이기도 합니다.

열린 루트는 서두를 필요가 없습니다. 사실, 그 생명은 그렇지 않을 때 더 잘 작동하는 경우가 많습니다. 아드레날린의 모든 맥박을 녹색 신호로 간주하는 것을 멈추고 '이 압력은 내 것인가?'라고 묻기 시작할 때입니다. 이 타임라인이 내 것인가요?*, 루트가 새 키에서 작동하기 시작합니다. 흡수하고 증폭시키는 대신 압력의 증인이 됩니다. 파도에 넘어지지 않고 파도를 느낄 수 있습니다.

비자기 질문

정의되지 않은 각 센터에는 고유한 질문 세트가 있으며 루트도 예외는 아닙니다. 익숙한 긴박감, 꽉 조이는 가슴, 다음 일을 향한 질주를 느끼면 다음과 같이 앉아 보십시오.

• 내가 지금 바쁜 걸까요?

• 이번 마감일은 누구입니까?

• 이 작업을 지금 당장 해야 하나요, 아니면 놔둬도 되나요?

• 이 압력은 내 것인가?

이것은 확언이 아닙니다. 그들은 출입구입니다. 그들은 빌린 아드레날린의 자동 루프를 중단하고 신체가 자체 리듬으로 돌아갈 수 있는 순간을 제공합니다. 시간이 지남에 따라 질문은 일종의 내부 나침반이 됩니다. 즉, 다른 사람의 타임라인의 소음에서 자신의 진실에 대한 신호를 분리하는 방법입니다.

열린 뿌리와 함께 살기

열린 뿌리를 가지고 현명하게 살아가는 것은 여러 면에서 빼기의 실천입니다. 당신은 더 많은 일을 하는 것이 아니라 더 적은 일을 하는 법을 배우고 있습니다. 시작하기 전에 기다리십시오. 순종하지 않고 압박감을 느끼다. 방 안의 긴급함이 당신의 신경계에 안착되기보다는 당신을 통과하도록 하십시오.

실용적인 앵커가 도움이 됩니다. 느린 아침이 중요합니다. 꾸준한 리듬으로 먹는 것이 중요합니다. 다른 인간의 아드레날린이 당신에게 불어오지 않는 자연 속의 시간은 엄청나게 중요합니다. 당신이 유지하는 회사도 마찬가지입니다. 정의된 뿌리를 가진 사람들을 피하는 것이 아니라 신체가 어떻게 반응하는지 알아차리고 가능한 경우 원하는 속도를 선택하는 것입니다.

열린 루트는 깨지지 않았습니다. 부족한 것은 아닙니다. 생산성과 추진력에 집착하는 세상에서 압력 방출 밸브로 설계되었습니다. 당신의 민감성은 결함이 아닙니다. 주파수입니다. 당신이 그것을 더 많이 존중할수록, 당신은 역설적이게도 더 아름답게, 더 확고한 사람이 됩니다.

당신은 모든 긴급 상황을 수행할 의도가 전혀 없었습니다. 당신은 그것을 느끼고, 이름을 짓고, 대부분을 놓아버리도록 되어 있었습니다.