감정의 파동에 대한 인내심은 자기 신뢰를 구축합니다

감정의 파동에 대한 인내심은 자기 신뢰를 형성합니다

당신의 감정적 권위에 관한 진실

휴먼 디자인 차트에 감정적 권위가 있고 인구의 대략 절반이 있다면 의사 결정 메커니즘은 세상이 가르치는 어떤 것과도 다릅니다. 즉각적인 명확성에 접근할 수 없습니다. 당신은 비장하거나 자존심이 강한 권위자들이 좋아하는 즉각적인 "예" 또는 "아니오"를 얻지 못합니다. 대신에 파도가 있습니다.

당신의 감정은 바다처럼 움직입니다. 그들은 흥분, 희망, 열정의 정점에 도달합니다. 그들은 의심과 무거움과 절망의 골짜기에 빠지게 됩니다. 그리고 그 사이에는 진정한 지혜가 사는 고요하고 명확한 중심이 있습니다. 대부분의 감정 당국이 저지르는 실수이자 거의 모든 고통의 근원은 최고점과 최저점에서 결정을 내리려고 하는 것입니다. 감정적으로 극단적인 상황에서 내린 결정은 실제로는 귀하의 것이 아닙니다. 그들은 반응적입니다. 그들은 조절되어 있습니다. 그들은 진실보다는 순간에 의해 형성됩니다.

인내가 불가능하다고 느껴지는 이유

세상은 속도를 보상합니다. 지금 결정하세요. 당신의 직감을 믿으십시오. 당신의 마음을 따르십시오. 대중적인 조언은 모두 즉각적인 행동을 취하도록 강요하는데, 이는 바로 감정적 권위에 효과가 없는 것입니다.

파도의 정점에 있을 때(모든 것이 흥미진진하게 느껴지고 즉시 '예'라고 말하고 싶을 때) '예'는 현실이지만 아직 완료되지 않았습니다. 아직 정보가 들어오고 있어요. 결정을 시험할 썰물이 아직 남아 있습니다. 최저점이 오기 전에 약속을 했다면, 무언가를 성급하게 포기하거나 성급한 수락을 존중하려고 노력하면서 감정적인 비참함을 겪게 될 것입니다.

아무것도 기분이 좋지 않고 미래가 암울해 보일 때, 계곡에 있을 때에도 똑같은 일이 반대로 일어납니다. 당신은 당신을 위한 무언가를 거절할 수도 있습니다. 당신은 관계를 끊을 수도 있고, 직장을 그만둘 수도 있고, 단순히 파도가 지나갈 때까지 기다렸다면 아름답게 열렸을 문을 닫을 수도 있습니다.

파도에 대한 인내심이 실제 수행이다. 도덕적 미덕으로서의 인내심이 아닙니다. 탐색 도구로서의 인내심.

명확성을 기다리는 메커니즘

정서적 권위의 경우 명확성은 순식간에 도달하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 일반적으로 몇 시간에서 며칠 사이에 도착합니다. 파동은 당신이 무엇이 진실인지 알기 위해 주기를 완료해야 합니다.

이를 해결하는 간단한 방법은 결정이 필요한 경우 파도의 어느 부분에 있는지 확인하는 것입니다. 취했어? 기다리다. 당신은 낮습니까? 기다리다. 정상에 오르지도, 계곡에 가라앉지도 않는 중립적이고 평탄한 장소로 돌아오면 답을 느낄 수 있을 것입니다. 충격은 아닐 겁니다. 조용하고 안정된 지식이 될 것입니다. 몸이 편안해질 것입니다. 호흡이 깊어질 것입니다. 대답은 반응보다는 진실처럼 느껴질 것입니다.

이것이 바로 감정 당국이 중요한 결정을 내릴 때 잠을 자지 말라고 종종 조언하는 이유입니다. 수면은 많은 사람들에게 하나의 완전한 파동주기입니다. 아침이 되면 감정적 부담은 종종 중화되고, 자정에 긴급하다고 느꼈던 것이 명백히 분명해집니다.

이것이 자기 신뢰를 구축하는 방법

대부분의 사람들이 놓치는 점은 다음과 같습니다. 자기 신뢰는 당신이 갖고 있거나 갖고 있지 않은 성격 특성이 아닙니다. 지어졌습니다. 그리고 정서적 권위에 대해서는 기다림의 실천을 통해 구체적으로 구축됩니다.

파도를 존중할 때마다, 정점에 있을 때 계약 서명을 거부할 때마다, 계곡에서 일을 그만 두지 않을 때마다, 행동하지 않고 감정이 당신을 통과하도록 놔둘 때마다 증거를 수집합니다. 당신은 명확성이 온다는 것을 계속해서 보기 시작합니다. 시간을 줬을 때 필요한 답변이 도착했습니다. 당신이 미룬 관계, 기회, 선택은 분명하게 드러나거나 저절로 해체된다는 것.

이 증거가 바로 자기 신뢰를 이루는 것입니다. 그것은 믿음이 아닙니다. 경험입니다.

그리고 자기 신뢰가 커짐에 따라 뭔가 다른 것이 변합니다. 즉, 자신의 감정과의 관계가 부드러워집니다. 당신은 최저점이 지나가는 것을 보았기 때문에 최저점을 두려워하지 않습니다. 당신은 그것이 일시적이라는 것을 알기 때문에 최고치를 쫓는 것을 중단합니다. 당신은 서퍼가 바다를 타는 것처럼 파도를 타기 시작합니다. 물의 희생자가 아니라 물과 대화하는 사람으로서 말입니다.

파도 속에 숨겨진 선물

정서적 권위는 흔히 가장 어려운 권위라고 일컬어지지만, 적절하게 사용하면 가장 보람 있는 권위이기도 합니다. 그것을 갖고 있는 사람들은 감정적으로 가장 지능적이고, 가장 공감력이 뛰어나며, 다른 사람의 감정을 가장 잘 수용할 수 있는 경향이 있습니다. 파도는 다른 권위자들이 쉽게 접근할 수 없는 깊이 있는 감정적 경험을 제공합니다.

파도 타기를 마스터하면 어떤 감정에도 압도되지 않고 함께할 수 있는 사람이 됩니다. 당신은 깊은 감정과 명확한 행동을 지닌 사람이 됩니다. 이것은 드문 조합입니다. 당신은 바람에 날리는 나뭇잎이 아니라 변화하는 날씨에 뿌리를 내리는 나무가 됩니다.

이것이 바로 감정의 물결이 존재하는 이유입니다. 당신을 좌절시키기 위한 것이 아닙니다. 당신의 인생을 지연시키지 마십시오. 당신의 진실에는 시간이 걸리며, 그 시간은 걸릴 가치가 있다는 것을 가르치기 위해서입니다.

실천하는 생활

이 분야가 처음이라면 작게 시작하십시오. 인생의 다음 중요한 결정을 먼저 기다리려고 하지 마십시오. 어려운 메시지에 지금 대답할지 나중에 대답할지, 어떤 레스토랑을 선택할지, 사회적 계획을 실천할지 여부 등 작은 선택으로 연습하세요. 당신이 파도의 어디에 있는지 주목하세요. 몇 시간만 투자하면 어떤 변화가 있는지 살펴보세요.

시간이 지나면서 연습은 자연스러워집니다. 당신은 당신의 감정적 변화에 놀라지 않습니다. 당신은 그들과 동일시를 중단합니다. 당신은 그것들을 날씨로 보기 시작합니다. 실제적이고 의미 있는 것이지만 당신이 누구인지는 아닙니다. 그리고 날씨 아래에서는 바다처럼 인내심을 갖고 당신이 기꺼이 듣고자 할 때마다 준비되어 있는 당신의 명쾌함이 기다리고 있습니다.

당신에게 있어서 자기신뢰란 결코 더 빨리 결정하는 것이 아닙니다. 항상 더 진실한 결정을 내리는 것이 중요했습니다. 그리고 감정적 권위에 있어서 진실은 제때에 도착합니다.