프로젝터 에너지 관리: 직장에서의 피로 방지

프로젝터 에너지 관리: 직장에서의 피로 방지

눈에 덜 띄는 일을 했을 때에도 주변의 제너레이터보다 더 지친 기분으로 하루를 마친 적이 있다면, 이것은 당신을 위한 것입니다. 프로젝터는 고장난 발전기가 아닙니다. 당신의 에너지 시스템은 다르게 작동하며, 당신이 느끼는 소진은 노력에 관한 것이 아닙니다. 그것은 거의 항상 인식, 환경, 그리고 당신이 조용히 흡수해 온 다른 사람들의 아우라의 양에 관한 것입니다.

당신의 오라는 당신만의 것이 아닙니다

직장에서 프로젝터에 대해 이해해야 할 가장 중요한 것은 아우라입니다. 개방형, 집중형, 샘플링형입니다. 제너레이터의 감싸고 지속 가능한 아우라와는 달리, 당신의 아우라는 손을 뻗어 읽고 흡수합니다. 이것은 당신의 선물입니다. 놀라울 정도로 명확하게 시스템, 사람, 비효율성을 볼 수 있습니다. 그 대가는 주변 모든 사람의 감정적이고 활력이 넘치는 날씨도 포착한다는 것입니다.

분주한 개방형 사무실에 앉아 있거나, 빽빽한 ​​Zoom 통화에 앉아 있거나, 말하지 않는 긴 회의에서 조용히 지내면 당신의 아우라는 스펀지 역할을 하고 있습니다. 하루가 끝날 무렵에는 불안하고, 지치고, 막연하게 자신과 다르다는 느낌을 받을 수 있습니다. 그것은 개인적인 실패가 아닙니다. 그것이 직장에서의 디자인입니다.

초대를 기다리는 것은 게으름이 아니다

프로젝터 전략은 초대를 기다리는 것입니다. 이것은 실제로 생계를 유지해야 하는 사람들에게 제공되는 휴먼 디자인 조언 중 가장 오해를 받는 부분일 것입니다.

실제 직장 용어로 초대는 인정입니다. 당신이 잘하는 것을 보고 적극적으로 선물을 요구하는 사람입니다. 이는 관리자가 프로젝트를 위해 당신을 초대하는 것처럼 보일 수도 있고, 당신에게 구체적으로 요청하는 클라이언트 또는 결정을 내리기 전에 당신의 관점을 묻는 동료처럼 보일 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 당신의 에너지가 인식되고 짧고 강력한 폭발 속에서 깊고 집중된 작업을 유지할 수 있습니다.

프로젝터를 지치게 하는 것은 그 반대입니다. 시작하고, 발표하고, 수행하고, 요청하지 않은 사람들에게 자신을 증명하는 것입니다. 초대를 쫓는다면 지속 가능한 방식으로 일할 수 있게 해주는 바로 그 메커니즘을 건너뛰는 것입니다. 일요일 밤에 느끼는 괴로움은 일이 힘들어서가 아닙니다. 요청하지도 않은 공간에 선물을 쏟아부었기 때문이다.

예 문제

'예'라고 말하는 것은 프로젝터가 직장에서 할 수 있는 가장 비싼 일입니다. 당신이 약해서가 아니라, 모든 긍정이 에너지이기 때문에 당신은 아끼지 않아도 됩니다.

많은 프로젝터는 도움이 되고, 통찰력이 있으며, 모두가 찾는 사람이 되는 것을 바탕으로 경력을 쌓았습니다. 이는 작동이 멈출 때까지 작동하며, 작동이 멈추면 충돌이 발생합니다. 딱딱한. 어떤 것에 동의하기 전에 물어볼 몇 가지 질문:

• 이 사람이 나한테 물어본 걸까, 아니면 내가 직접 삽입하는 걸까?

• 이것이 현재 내가 실제로 갖고 있는 에너지 범위 내에 있는 것인가?

• 이 기여에 대해 인정을 받게 될까요, 아니면 눈에 보이지 않는 작업량을 추가하는 것뿐인가요?

• 이것은 내 일입니까, 아니면 다른 사람의 책임을지고 있습니까?

거절하는 것은 대부분의 프로젝터가 배운 기술이 아닙니다. 생존 도구입니다. 모든 명확한 아니오는 당신이 유지하는 에너지입니다.

실용적인 에너지 관리

휴식은 일을 마친 것에 대한 보상이 아닙니다. 프로젝터의 경우 휴식은 그 위에 이루어지는 기초 작업입니다. 만약 당신이 5~6시간의 수면을 취하고 있다면, 당신의 오라에는 샘플링하는 것을 필터링할 수 있는 무결성이 없습니다. 당신은 더 많은 것을 받아들이고, 덜 명확하게 보고, 더 느리게 회복할 것입니다.

측정 가능한 차이를 만드는 몇 가지 사례:

• 필요하다고 생각하는 것보다 더 많이 자십시오. 7시간은 천장이 아니라 바닥입니다.

• 진짜 휴식을 취하세요. 둠 스크롤을 위해 책상에서 물러나는 것은 휴식이 아닙니다. 산책, 낮잠, 또는 진정한 단절의 10분입니다.

• 일괄 회의. 연속적인 화상 통화는 악몽 같은 분위기입니다. 가능한 경우 그룹화하고 매일 적어도 하나의 긴 솔로 작업 블록을 보호하십시오.

• 당신을 지치게 하는 사람들을 주목하세요. 잘라낼 필요는 없지만 노출을 제한해야 합니다. 기운이 없는 사람과 10분간 대화를 나누면 한 시간이 걸릴 수 있습니다.

• 먹고 수분을 섭취하세요. 당신의 신경계가 뜨거워집니다. 연료가 중요합니다.

쓴맛은 성격의 결함이 아니라 신호입니다

괴로움은 프로젝터의 비자기 테마입니다. 이는 또한 귀하가 가지고 있는 가장 유용한 진단 도구 중 하나입니다. 직장에서 괴로움을 느낄 때 잠시 멈추고 무엇이 빠졌는지 물어보십시오.

• 나는 인정받고 있는 걸까, 아니면 눈에 보이지 않게 일하고 있는 걸까?

• 나는 올바른 환경에 있는 걸까, 아니면 네모난 말뚝을 강요하고 있는 걸까?

• 나는 초대를 기다리고 있는 걸까, 아니면 계속해서 시작하고 있는 걸까?

• 내 것이 아닌 일에 너무 많은 것을 동의했는가?

쓴맛은 결함이 아닙니다. 무언가 잘못 정렬되었음을 알려주는 것은 시스템입니다. 치료법은 절대 더 열심히 노력하지 않는 것입니다. 환경이나 관계, 예를 바로잡는 것입니다.

디자인에 반대하지 않고 작업하기

당신은 갈고 닦으러 여기에 있는 것이 아닙니다. 당신은 보고, 안내하고, 지시하기 위해 여기에 있습니다. 당신이 올바른 자리, 올바른 방, 올바른 사람들과 함께 있을 때, 당신은 더 열심히 노력해서가 아니라 지원을 받을 때 당신의 초점과 인식이 타의 추종을 불허하기 때문에 짧은 시간 안에 제너레이터보다 더 많은 일을 하게 될 것입니다.

일은 발전기가 되는 것이 아닙니다. 이 일은 당신이 짧고 눈부신 폭발, 인정받는 공헌, 그리고 당신이 준 만큼 돌려주는 삶을 위해 설계되었다는 사실을 기리는 것입니다. 당신이 설정한 모든 경계, 당신이 거절하는 모든 말, 그리고 당신이 기다리는 모든 초대는 시간이 지남에 따라 더욱 깊어지는 조용한 자존심의 행동입니다.

당신의 아우라를 보호하세요. 당신의 전략을 믿으십시오. 그들이 당신에게 오도록 하세요.