프로젝터 어린이와 음식 선호도: 포만감 신호 듣기

프로젝터 어린이와 음식 선호도: 포만 신호 듣기

식사와 관련하여 대부분의 부모는 긴급한 상황에서 운영됩니다. 식사 일정이 정해지고, 분량이 추정되며, 지시 사항은 일반적으로 간단합니다. 접시를 마무리하세요. 그러나 당신의 권위 구성에 천골 센터가 정의되어 있지만 종종 "너무 많이 알아차린다"고 읽히는 조건을 갖춘 프로젝터 자녀가 있다면 뭔가 불안한 것을 느낄 수 있습니다. 여러분의 아이는 접시가 비워지기 훨씬 전에 언제 접시가 가득 차는지 정확히 아는 것 같습니다. 그리고 더 많이 먹도록 강요하는 것은 단지 저항만을 일으키는 것이 아닙니다. 그것은 일종의 에너지적인 단절을 만들어냅니다.

프로젝터 아이들은 안내하고, 보고, 인정받기를 기다리기 위해 여기에 있습니다. 그들의 몸은 정교하게 조율된 악기입니다. 그들은 배고픔, 포만감, 음식 자체의 에너지에 대한 내부 신호를 포함하여 환경을 깊이 흡수합니다. 비록 최선의 의도로라도 그러한 신호를 무시하도록 강요하면 그들 자신의 내면의 지혜를 불신하도록 가르칠 수 있습니다.

프로젝터가 음식을 다르게 경험하는 이유

프로젝터의 에너지는 집중적이고 전략적이며, 발전기의 에너지가 연소되는 방식으로 지속적으로 소비되도록 의도되지 않았습니다. 이는 식품을 가공하는 방법에도 적용됩니다. 그들은 동료들보다 적게 먹는 경우가 많으며, 더 작고 의도적인 식사를 하면서 잘 지내는 것 같습니다. 이것은 그것을 위한 까다로움이 아닙니다. 그것은 그들의 디자인을 말하는 것입니다.

프로젝터를 사용하는 아이들은 질감, 온도, 색상, 식사 환경의 에너지 등 음식의 감각적 특성에 대한 민감도가 높은 경우가 많습니다. 혼란스러운 저녁 식탁, 급하게 식사를 하거나, 정의할 수 없는 방식으로 그들에게 "불쾌한" 느낌을 주는 음식은 그들의 식욕을 완전히 억제할 수 있습니다. 이것은 행동이 아닙니다. 그것은 생물학적이고 활력적입니다. 그들의 신체는 그들이 하도록 설계된 일, 즉 평가하고 반응하는 일을 정확히 수행하고 있습니다.

부모가 이것을 이해하면 역동적인 변화가 일어납니다. 아이에게 더 많이 먹으라고 압력을 가하는 대신 다음과 같이 권유합니다. 이 식사를 통해 좀 더 편안함을 느낄 수 있도록 도와드릴까요? 때때로 대답은 '예'입니다. 때때로 그 순간에는 음식이 그들에게 적합하지 않을 수도 있습니다. 하지만 그것은 괜찮습니다.

포만감 신호는 안내 시스템입니다.

포만감 신호를 존중하도록 허용된 프로젝터 어린이는 자라면서 음식과 매우 명확한 관계를 발전시키는 경향이 있습니다. 그들은 정말 배가 고프면 먹고 만족하면 멈추는 법을 배웁니다. 이는 많은 성인이 결코 완전히 개발하지 못하는 기술입니다. 이것은 방종이 아닙니다. 디자인에 뿌리를 둔 반응형 식사입니다.

부모의 도전은 문화적인 것입니다. 우리는 식사량은 정해져 있고, 음식을 남기는 것은 낭비이며, 아이들은 자신의 몸에 필요한 것이 무엇인지 알 수 없다고 믿도록 길들여졌습니다. 프로젝터 육아는 그러한 조건화에 도전하도록 여러분을 초대합니다. 당신의 아이는 고집이 세지 않습니다. 귀하의 자녀가 맞습니다. 그들의 내부 안내 시스템은 의도한 대로 작동하고 있습니다.

이를 뒷받침하는 실용적인 방법은 식사 전, 식사 중, 식사 후에 단순히 공간을 만드는 것입니다. 테이블에서 압력을 제거하십시오. 얼마나 먹어야 하는지에 대한 설명 없이 영양이 풍부한 전체 식품을 제공하십시오. 직접적으로 보기보다는 지켜보세요. 프로젝터가 자연스럽게 무엇에 끌리는지 확인하고 그들의 선택이 일관적임을 신뢰하십시오.

식욕을 돋우는 환경 조성

프로젝터 아이들은 환경에 깊은 영향을 받기 때문에 음식이 제공되는 환경은 매우 중요합니다. 조용하고 서두르지 않은 식사 공간은 배고픔과 포만감을 느낄 수 있을 만큼 신경계를 진정시킵니다. 시끄럽고 스트레스가 많거나 감정적으로 격앙된 식사 시간은 그러한 감각을 완전히 차단할 수 있습니다.

짧은 산책 후, 테이블의 특정 위치에서 또는 음식이 특정 방식으로 제공될 때 프로젝터가 더 잘 먹는 것을 알 수 있습니다. 이러한 선호도는 무작위가 아닙니다. 그것은 정보입니다. 이를 해결해야 할 문제가 아닌 데이터 포인트로 취급하십시오.

또한 그들이 다른 사람들로부터 흡수하는 것에 주의를 기울이십시오. 프로젝터를 사용하는 아이들은 음식, 체중, 건강에 대한 부모의 불안을 포착하고 이를 반영하거나 저항할 수 있습니다. 아이들이 얼마나 적게 먹는지 자주 걱정된다면, 먼저 그 점을 스스로 살펴보세요. 당신의 평온함은 당신의 프로젝터가 잘 먹어야 하는 환경이 됩니다.

부모를 위한 실용적인 시사점

먼저, 물린 부위 추적이나 부분 모니터링을 중지하십시오. 가능할 때마다 프로젝터 자녀가 스스로 조절하도록 하십시오. 그들의 포만감 신호가 가이드입니다. 둘째, 식사를 천천히 하세요. 그들에게 배고픈 시간과 포만감을 느낄 시간을 주십시오. 셋째, 기대를 가지고 대접하기보다는 음식을 대접하십시오. 언어가 중요합니다. "이건 준비되면 언제든지 드셔도 됩니다." 문이 열립니다. "그걸 끝내야 해"가 닫힙니다.

가장 중요한 것은 자녀의 내면의 권위를 신뢰하는 것입니다. 프로젝터는 관리하기 위해 존재하는 것이 아닙니다. 그들은 음식을 포함하여 자신의 에너지에 대해 정확한 결정을 내릴 수 있는 공간을 인식하고 안내하고 공간을 제공하기 위해 여기에 있습니다. 당신이 그들의 포만감 신호를 들을 때 당신은 그들을 망치지 않습니다. 당신은 그들의 디자인을 존중하고 있습니다.

프로젝터와 음식의 관계는 장기전입니다. 그들에게 초기에 자기 신뢰의 도구를 주면 그들은 저녁 식사 테이블뿐만 아니라 그에 따르는 모든 결정에서 성인이 되어서도 그 명확성을 잘 유지할 것입니다.