반사경 소화 가이드: 달 주기에 따른 식품 샘플링

반사경 소화 가이드: 달 주기에 따른 식품 샘플링

반사경이라면 음식은 단순한 연료가 아닙니다. 그것은 대화이다. 모든 식사는 몸이 세상을 읽는 방식인 샘플링입니다. 자신의 소화 기관에 지속적으로 접근할 수 있는 다른 유형과 달리, 당신의 시스템은 활짝 열려 있고, 받아들이고, 맛보고, 반영합니다. 이것이 바로 달의 주기가 당신에게 은유가 아닌 이유입니다. 생물학입니다.

반사경은 인구의 약 1%를 차지합니다. 정의된 센터가 없습니다. G 센터가 열려 있고, 천골이 열려 있고, 태양 신경총이 열려 있고, 뿌리가 열려 있습니다. 이는 꾸준하고 자족적인 소화 리듬을 생성하지 못한다는 것을 의미합니다. 대신 사람, 계절, 달을 포함한 환경의 리듬을 받아들입니다. 달은 가장 가까운 천상의 동맹자입니다. 그것은 28일마다 당신의 디자인을 통해 이동하며 각 센터를 차례로 조명하고, 센터에 닿으면 그 센터가 당신을 통해 잠시 "말합니다".

영양에 있어서 이것은 당신의 선물이자 취약성입니다.

개방형 소화 시스템

대부분의 유형에는 에너지 생산의 기준을 제공하고 배고픔, 식욕, 배설과의 신뢰할 수 있는 관계를 제공하는 정의된 뿌리 센터 또는 천골 센터가 있습니다. 리플렉터에는 둘 다 없습니다. 기아는 파도처럼 찾아옵니다. 어떤 날은 배가 고프고, 어떤 날은 아예 먹는 것을 잊어버리기도 합니다. 지난주에 영양을 공급했던 음식이 갑자기 무겁거나 심지어 혐오감을 느낄 수도 있습니다. 이것은 불일치가 아닙니다. 그것은 당신의 개방성입니다.

음식을 먹으면 단순히 영양소만 소화되는 것이 아닙니다. 당신은 진동, 기원, 준비, 요리사의 기분, 순간의 행성 날씨를 소화하고 있습니다. 현재의 활력 상태와 맞지 않는 음식을 먹으면 신체는 종종 빠르게, 때로는 몇 시간 내에 알려줄 것입니다. 식사 후 복부 팽만감, 뇌 안개, 갑작스러운 피로 또는 정서적 동요는 음식이 개방성을 깨끗하게 통과하지 못했다는 신호입니다.

이것이 바로 엄격한 다이어트가 반사경에 실패하는 경향이 있는 이유입니다. 당신은 같은 식사를 반복해서 먹도록 만들어지지 않았습니다. 당신은 샘플을 위해 만들어졌습니다.

샘플링 리듬으로서의 달 주기

리플렉터의 전략은 중요한 결정을 내리기 전에 달의 전체 주기인 28일을 기다리는 것입니다. 동일한 원칙이 음식에도 아름답게 적용됩니다. 영양 탐사를 달의 위상과 연결함으로써 개방형 시스템에 컨테이너를 제공할 수 있습니다. 더 이상 무작위로 시음하지 않습니다. 당신은 당신의 몸이 이미 알고 있는 리듬을 따르고 있습니다.

달의 주기에는 네 가지 주요 단계가 있으며, 각 단계는 신체 마음의 다른 부분을 밝게 합니다.

뉴문(New Moon) — 뿌리. 이것이 씨앗의 순간입니다. 배고픔은 낮고 식욕은 조용할 수 있습니다. 가볍고 간단한 음식을 선택하세요: 국물, 콩나물, 생채소, 레몬수. 무엇을 끝내고 싶은지 말고 무엇을 시작하고 싶은지 몸에 물어보세요.

1분기 달 — 천골. 에너지와 식욕이 증가하기 시작합니다. 지금은 조리된 곡물, 콩과 식물, 천천히 구운 야채 등 더욱 풍부한 음식을 소개하기에 좋은 시기입니다. 일주일 전에는 무겁게 느껴졌던 텍스처가 지금 만족스러워지는지 확인하세요.

보름달 — 태양 신경총과 그 너머. 보름달은 진실을 밝힙니다. 귀하의 시스템은 최고 감도에 있으며 이는 소화가 강렬할 수 있음을 의미합니다. 익숙하고 잘 견디는 음식을 고수하십시오. 지금은 실험하지 마세요. 몸이 통합되도록 하세요.

지난 분기 달 — 머리와 Ajna. 정신적 소화력이 강합니다. 당신은 사이클이 당신에게 보여준 것을 관찰할 수 있습니다. 어떤 음식이 약처럼 느껴졌나요? 어떤 것이 소음처럼 느껴졌나요? 지금은 행동에 옮기기보다는 정신적으로 메모를 해야 할 때입니다.

28일 동안 전체 스펙트럼을 샘플링했습니다. 일부 음식은 장기적인 동맹국으로 드러날 것입니다. 다른 사람들은 자신을 계절 손님으로 보여줄 것입니다.

실제 샘플링 방법

매월 음력을 식사 계획이 아닌 시음 메뉴로 취급하십시오. 각 단계에서 새로운 음식, 새로운 조합 또는 무언가를 준비하는 새로운 방법을 시도해 보십시오. 차분한 환경에서 천천히 식사하고 4~12시간 후 신체 반응에 주의를 기울이세요. 간단한 메모를 남겨보세요. 통제하기 위해서가 아니라 기억하기 위해서입니다. 귀하의 개방형 G 센터는 의식이 잊어버릴 때에도 시간이 지남에 따라 패턴을 알아내는 데 탁월합니다.

수분 공급은 다른 어떤 유형보다 당신에게 더 중요합니다. 물은 몸을 통해 달의 흐름을 전달합니다. 깨끗하고 생수를 마시고 달을 시계로 삼으십시오. 보름달이 뜨는 동안 밤새 달이 가득 찬 물을 마시는 전통적인 관행은 리플렉터에게 신비롭지 않습니다. 실용적입니다.

또한, 믿을 수 있는 사람들과 함께 먹거나, 조용히 혼자 식사하세요. 반사경은 주변 사람들의 소화 에너지를 흡수합니다. 긴장된 저녁 식사 동반자는 음식과 관련이 없는 복통을 유발할 수 있습니다. 메뉴를 선택할 때처럼 신중하게 테이블을 선택하세요.

인내에 관한 한마디

일주일 안에 이상적인 다이어트를 찾을 수 없습니다. 여러분은 여러 주기에 걸쳐 그것을 발견하게 될 것입니다. 각 달 패스는 달을 디자인의 새로운 문으로 가져오기 때문에 새로운 것을 가르쳐줍니다. 한 달이 지나면 설탕에 대한 개방성이 표면화될 것입니다. 다음 달은 동물성 단백질과의 관계가 될 것입니다. 또 다른 것은 날것과 익힌 것에 대한 내성입니다. 타이밍을 믿으세요.

달이 시작된 문으로 돌아오면 완전한 그림이 완성됩니다. 그때가 바로 다이어트가 규칙으로서가 아니라 이번 시즌 자신이 누구인지를 반영하여 드러나는 때입니다.

달처럼 먹어라. 샘플링하고, 관찰하고, 풀고, 다시 시작하세요.