반사경 식사 계획: 식단에서 달의 주기를 존중하세요
당신이 리플렉터라면, 당신은 세계의 나머지 부분과는 다른 시계로 작동한다는 것을 이미 알고 있습니다. 휴먼 디자인 시스템에서 가장 희귀한 유형인 당신은 전적으로 개방성, 즉 당신이 움직이는 사람과 환경을 샘플링하고, 반영하고, 반영하도록 설계된 존재입니다. 당신의 전략은 중요한 결정을 내리기 전 28일 동안 완전히 순환하는 달의 주기입니다. 많은 반사경이 간과하는 것은 이 동일한 달의 리듬이 주방까지 아름답게 확장된다는 것입니다. 어떻게, 언제, 누구와 함께 먹는지는 당신이 반영하도록 디자인된 사람들만큼이나 디자인의 일부입니다.
달 연결: 반사경이 다른 이유
모든 휴먼 디자인 유형은 음식과 정의된 관계를 가지고 있지만, 달의 순환에 직접적으로 영향을 미치는 것은 당신의 유형뿐입니다. 제너레이터는 자신을 밝히는 것에 반응하고 매니페스터는 안에서 밖으로 시작하지만, 당신은 기다리고, 느끼고, 받아들이도록 설계되었습니다. 당신의 열린 센터는 당신을 다른 사람들의 소화, 에너지 및 갈망에 대한 감정가로 만듭니다. 이것이 영광스러울 때는 선물이 되고, 그렇지 않을 때는 혼란의 원인이 됩니다.
당신의 오라는 가장 문자 그대로 개방적이고 저항적이기 때문에 당신은 함께 나누는 모든 식사, 들어가는 모든 부엌, 방문하는 모든 식료품점의 에너지적인 특성을 흡수합니다. 달의 주기는 신체에 보정할 수 있는 안정적인 리듬을 제공합니다. 식사를 달의 위상에 맞추면 개방형 시스템이 주변 세계를 계속 반영하더라도 신뢰할 수 있는 구조를 제공하게 됩니다.
달과 함께 리듬에 맞춰 먹기
초승달은 당신의 의도를 위한 순간입니다. 하늘이 어두워지고 재설정되면 몸도 이에 대비할 수 있습니다. 지금은 식단을 가볍게 하고, 음식, 국물, 신선한 주스, 간단한 채소를 클렌징하는 데 집중하고, 시스템이 진정으로 요구하는 것이 무엇인지 알아차리는 이상적인 시간입니다. 반사자들은 종종 초승달에서의 부드러운 해독이 어떤 음식이 그들에게 진정으로 도움이 되는지, 어떤 음식이 습관적으로 수행되고 있는지 또는 다른 사람들로부터 거울을 보고 있는지를 드러내는 것을 발견합니다.
달이 가득 차면서 식욕과 에너지가 자연스럽게 쌓입니다. 지금은 더 풍부한 음식, 더 풍성한 식사, 갈아 놓은 뿌리 채소, 고품질 단백질, 따뜻한 향신료를 소개할 때입니다. 보름달 자체는 대부분의 민감한 존재와 마찬가지로 시스템에 강렬할 수 있습니다. 많은 반사경이 포만감을 느끼는 날에 과도한 자극을 느끼므로 저녁에 일찍 식사하고 포만감 전후 2~3일 동안은 식사를 단순하게 유지하는 것이 좋습니다.
약해지는 달은 당신을 다시 단순함으로 초대합니다. 익힌 야채, 발효 식품, 허브차, 천천히 익힌 스튜 등 소화를 돕는 음식은 빛이 물러갈 때 시스템이 안정되는 데 도움이 됩니다. 주기가 완료될 때쯤에는 완전한 영양 공급 과정을 거쳐 몸이 신뢰할 수 있는 틀을 갖게 됩니다.
샘플링 원칙: 시도하되 커밋하지 마세요.
Reflector로서의 전략은 샘플링하는 것입니다. 이는 인간관계, 환경, 진로뿐만 아니라 음식에도 적용됩니다. 당신은 일부 유형이 번성하는 방식으로 단일 식단 정체성을 고정하도록 설계되지 않았습니다. 대신 음력 달에 걸쳐 실험해 보세요. 일주일은 생식 비건 카페를 이용하고 다음 주에는 천천히 요리하는 가족 식사를 즐겨보세요. 그 후 몇 시간, 며칠 동안 몸이 무엇을 하는지 주목해 보세요. 반사경은 휴먼 디자인 세계의 궁극적인 맛 테스터이며, 이것이 의도한 바를 정확히 수행하는 디자인입니다.
한 번의 식사 또는 일주일을 기준으로 자신을 분류하려는 충동을 억제하십시오. 한 단계나 한 환경에서는 끔찍하다고 느꼈던 음식이 다른 단계나 환경에서는 완전히 다르게 느껴질 수도 있습니다. 달의 주기는 당신에게 지속적이고 온화한 탐험을 할 수 있는 권한을 줍니다.
환경 문제: 누구와 함께 식사하는지
당신의 오라는 모든 것을 샘플링하기 때문에 식사 시간에 함께 있는 사람들은 당신의 신체가 음식을 받는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다. 혼자 먹거나, 차분하고 차분한 사람과 함께 먹는 평화로운 식사는 시끄럽고 불안한 에너지로 분주한 식당에서 먹는 식사와는 다르게 영양을 공급할 것입니다. 이것은 반사회적이라는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 열린 센터가 당신 자신의 과정을 지원하거나 부담을 줄 수 있는 주변 사람들의 소화 에너지를 받아들인다는 것을 인식하는 것입니다.
가능하다면 깨끗하고 차분한 공간에서 식사하세요. 가능하면 음식을 직접 준비하십시오. 식사를 선택하고, 씻고, 준비하는 행위 자체가 다른 사람의 리듬이 아닌 자신의 리듬에 기반을 두는 반성적 실천입니다.
리플렉터 식사 계획 샘플
고정된 메뉴보다는 달을 추적하는 월별 템플릿으로 작업하세요.
- 뉴 문 위크: 가볍고 클렌징하며 단순합니다. 신선한 과일, 잎채소, 국물, 허브티.
- 왁싱 문 위크: 영양을 공급합니다. 통곡물, 콩류, 건강한 지방, 적당량을 추가하세요.
- 보름달 주간: 접지력이 좋고 따뜻하며 소화가 쉽습니다. 조리된 야채, 천천히 조리된 식사, 이른 저녁 식사.
- 약해지는 달 주간: 다시 단순화됩니다. 발효 식품, 부드러운 단백질, 진정 효과가 있는 허브 주입.
이 리듬 안에서 당신의 샘플링 성격은 살아있습니다. 당신은 다이어트를 따르지 않습니다. 당신은 당신을 위해 고안된 사이클로 춤을 추고 있습니다.
달의 방식대로 생활하기
반사경 식사 계획은 제한에 관한 것이 아닙니다. 리듬에 관한 것입니다. 식사를 달과 일치시키면 개방적이고 예민하며 아름답게 저항하는 몸에 반영할 수 있는 견고한 무언가를 제공하게 됩니다. 세상은 항상 당신에게 시도할 수 있는 수천 가지 맛을 제공할 것이며, 당신의 디자인은 한 번에 한 달 동안 그 모든 맛을 모두 만족한다고 말합니다.