내 마음대로 되지 않는 뱃속의 매듭, 아무리 생각해도 풀리지 않는 머리 속의 윙윙거리는 압력을 느껴보신 적이 있다면,
개방형 센터 불안 해결: 실용적인 단계별 가이드
자신에게 속하지 않는 뱃속의 매듭, 아무리 생각해도 풀리지 않는 머리 속의 윙윙거리는 압력을 느낀 적이 있다면 오픈 센터 특유의 시그니처를 경험하고 있을 것입니다. 휴먼 디자인에서는 신체 그래프의 9개 중심이 정의되거나(색상이 일관되게 자신의 중심임) 개방형(흰색, 주변 세계의 에너지를 흡수하고 증폭함)으로 지정됩니다. 오픈 센터는 깨지지 않습니다. 그들은 현명하고 매우 현명하지만 우리가 감당할 수 없는 불안을 가장 자주 겪는 곳이기도 합니다.
이것을 이해하는 것이 평화를 향한 첫 걸음입니다. 두 번째는 무엇을 해야 할지 아는 것입니다.
오픈센터가 불안을 증폭시키는 이유
모든 오픈 센터는 포털입니다. 방 안의 에너지, 함께 앉아 있는 사람들, 우연히 듣는 대화, 심지어 낯선 사람의 감정적인 날씨까지도 샘플링합니다. 그 샘플링된 에너지가 불안을 담고 있을 때, 당신의 열린 센터는 그것을 단지 등록하는 것이 아닙니다. 그것은 그것을 증폭시키고, 고치고, 그것에 관한 이야기를 달리기 시작합니다. 당신의 마음은 다음과 같은 의미를 부여합니다. "이것은 내 것입니다. 이것은 나에 관한 것입니다. 나는 이것을 고쳐야 합니다."
개방형 센터의 가장 깊은 진실은 그것이 에너지의 일관된 원천이 되도록 설계되지 않았다는 것입니다. 비교를 통한 지혜의 장소, 샘플러, 증인이 되도록 설계되었습니다. 일관성을 유지하려고 하면 고통을 겪게 됩니다.
불안을 가장 증폭시키는 개방형 센터
개방형 센터는 불안을 유발할 수 있지만 가장 일반적인 불안 증폭 요인은 다음 네 가지입니다.
개방형 태양 신경총 센터는 감정 증폭기입니다. 그것은 모든 사람의 감정의 파동을 샘플링하고 그것을 자신의 것으로 느낍니다. 여기서 불안은 조수입니다. 그것은 상승하고, 최고점에 도달하고, 하락합니다. 실수는 감정이 낮은 상태에서 결정을 내리려는 것입니다.
오픈 루트 센터는 부신 증폭기입니다. 서두르고, 일을 처리하고, 더 많은 일을 하라는 세상의 압력이 필요합니다. 여기서 불안은 척추 기저부에서 낮은 스트레스의 웅웅거림, 지속적인 저급 비상사태처럼 느껴집니다.
오픈 헤드와 오픈 아즈나 센터는 한 쌍으로 작동합니다. 열린 머리는 개념적 압력, 알아야 할 필요성, 앞으로 일어날 일에 대한 걱정을 샘플링합니다. 바로 아래에 있는 열린 아즈나는 자신의 결론을 의심하고 계속 탐색하고 있습니다. 그들은 함께 새벽 3시에 잠들 수 없는 회전하는 마음을 창조합니다.
Open G Center는 아이덴티티 증폭기입니다. 여기서 불안이란 자신이 누구인지, 어느 방향으로 걸어가야 할지, 자신이 사랑스러운지 알지 못하는 것과 같은 느낌입니다. 다른 사람의 사랑과 방향성을 샘플링해서 입혀보려고 합니다.
다른 열린 센터(목구멍, 심장, 천골, 비장)에는 각각 고유한 특징이 있지만 위의 네 가지 센터는 불안이 가장 자주 뿌리를 내리는 곳입니다.
실용적인 단계별 정착 가이드
1단계: 출처의 이름을 지정합니다. 불안감이 커지면 잠시 멈춰서 출처를 찾으세요. 가슴이 꽉 조이나요? 복부 매듭? 정신이 회전하고 있습니까? 척추 기저부 윙윙거림? 각 위치는 서로 다른 오픈 센터를 가리킵니다. 그것에 이름을 붙이면 당신은 그것과의 동일시를 잃게 됩니다.
2단계: "이것은 누구의 에너지인가?"라고 물어보세요 이것이 기본적인 오픈센터 문의입니다. 완전한 호흡주기에 대한 질문을 가지고 앉아 있습니다. 많은 경우에 당신은 갑자기 대화, 뉴스 두루마리, 파트너의 기분, 낯선 사람의 한숨에서 그것을 집어 들었다는 것을 알게 될 것입니다. 불안은 사라지지 않을 수도 있지만 더 이상 자신의 것으로 주장되지 않을 때 그 불안은 느슨해집니다.
3단계: 센터를 닫으려는 시도를 중단하세요. 일반적인 실수는 해당 영역에서 일관성을 유지하고 알고, 느끼고, 결정하거나 사랑하기 위해 더 열심히 노력하여 열린 센터를 "수정"하려고 하는 것입니다. 이것이 바로 불안을 증폭시키는 전략이다. 오픈 센터는 고정할 필요가 없습니다. 주인이 아닌 방문객으로 존중받아야 합니다.
4단계: 자신의 권위에 맞는 올바른 전략을 적용하세요. 감정적 권위가 있다면 파도를 타세요. 정서적으로 명확해질 때까지 결정을 내리지 마십시오. 천골권위가 있다면 직감적인 반응을 들어보세요. 비장 권위(Splenic Authority)가 있다면 그 순간에 알게 될 때까지 기다리십시오. 올바른 권한은 개방형 센터 소음에 대한 해독제입니다.
5단계: 몸을 통한 접지. 개방형 루트 센터 불안은 특히 신체적 압력, 천천히 숨을 내쉬는 것, 걷기, 얼굴에 차가운 물에 반응합니다. 개방형 태양 신경총 불안은 움직임, 물, 수면에 반응하고 낮은 곳에서 결정을 내리지 않습니다. 열린 머리/아즈나 불안은 침묵, 눈 감기, 생각에서 관찰로 마음 전환에 반응합니다.
6단계: 샘플링을 제한합니다. 개방형 센터는 문제가 되지 않습니다. 오버샘플링이다. 누구와 함께 있는지, 무엇을 보고 있는지, 무엇을 스크롤하고 있는지 확인하세요. 회피가 아니라 정보에 입각한 선택입니다. 당신은 당신이 들여온 에너지의 문지기입니다.
7단계: 걱정하지 말고 지혜롭게 쉬십시오. 모든 열린 센터의 선물은 지혜입니다. 열린 Ajna는 마음의 한계에 대해 방에서 가장 똑똑한 사람을 의미합니다. 열린 태양 신경총은 감정 파동의 본질에 대해 가장 현명하다는 의미입니다. 우리가 에너지가 되려는 노력을 멈추고 에너지의 학생이 되기 시작할 때 지혜가 옵니다.
평화롭게 개방된 생활
오픈 센터는 결함이 아닙니다. 이는 공감, 지성, 깊은 연결을 위한 구멍입니다. 그들이 만들어낼 수 있는 불안은 현실이지만, 세상과 더 넓은 관계로 들어가는 관문이기도 합니다. 출처의 이름을 지정하고 출처에 대해 의문을 제기하고 과도한 식별을 거부할 때마다 자신의 에너지를 조금 더 되찾게 됩니다.
당신은 모든 것을 가지고 다닐 의도가 없었습니다. 당신은 그것을 현명하게 샘플링하고 자신에게 돌아갈 운명이었습니다. 그 반환은 정착민이 사는 곳입니다.