모든 인간 디자인 유형에 대한 그림자 작업 관행
섀도우 워크는 유행어가 되었지만 휴먼 디자인에서는 트렌드가 아닙니다. 그것은 기계적인 필요성입니다. 당신의 유형은 특정한 비자기 테마(당신의 디자인에 반하여 살고 있다는 감정적 신호)와 조건화를 위한 출입구 역할을 하는 독특한 개방형 센터 구성을 전달합니다. 이러한 그림자를 의식적으로 만나기 위해 내면 작업을 수행하면 생존에서 나타나는 것을 멈추고 실제 신호에서 나타나기 시작합니다.
귀하의 유형, 전략 및 권위를 존중하는 방식으로 섀도우 작업에 접근하는 방법은 다음과 같습니다.
나침반으로서의 무아
모든 유형에는 정렬에서 벗어날 때 불타오르는 비자기 테마가 있습니다. 그것은 성격상의 결함이 아닙니다. 그것은 피드백 루프입니다. 매니페스터는 분노를 느끼고, 제너레이터와 매니페스팅 제너레이터는 좌절감을 느끼고, 프로젝터는 비통함을 느끼고, 리플렉터는 실망감을 느낍니다. 이러한 감정은 그림자 그 자체가 아닙니다. 그것은 그림자가 활성화되었음을 알려주는 알람 벨입니다. 그림자는 왜 그 감정이 존재하는지 스스로에게 말하는 이야기입니다. 당신의 일은 이야기가 되지 않고 감정을 충족시키는 것입니다.
선언문: 당신을 작게 유지하는 분노를 해소하기
선언자로서 귀하의 전략은 알리는 것이며 귀하의 서명은 평화입니다. 알리는 것을 건너뛰거나 다른 사람의 반응을 통제하려고 하면 분노가 쌓입니다. 당신을 위한 그림자 작업은 당신의 영향력이 다른 사람에 의해 관리되어야 한다는 믿음을 시작하고 해제할 권리를 되찾는 것입니다.
연습: 날숨에 초점을 맞춰 매일 10~15분 동안 고요 명상을 하세요. 숨을 내쉴 때마다 당신은 다른 사람들을 대신해 가지고 있던 에너지 충전이 방출됩니다. 그런 다음 사과하지 않고 오늘 시작한 일 중 하나를 기록해 보세요. 허가가 시작되기를 기다리지 않으면 그림자가 사라집니다.
생성기: 좌절감을 넘어서 듣기
발전기는 세상의 건설자이지만 마음에서 시작하기보다는 삶에 반응할 때만 가능합니다. 좌절감은 천골 센터가 동의하지 않은 일을 시작하려고 한다는 신호입니다.
연습: 배 위에 손을 얹고 천골 센터에 간단한 예 또는 아니오 질문을 하는 바디 스캔 명상입니다. 응답을 강요하지 않고 확장(예) 또는 축소(아니오)를 확인합니다. 기분이 좋았던 일에 '예'라고 답한 순간과 죄책감 없이 '아니요'라고 답한 순간을 기록해 보세요. 추적을 멈추면 올바른 일이 찾아올 것이라고 믿을 때 그림자가 풀립니다.
Manifesting Generator: 다양한 열정의 길을 존중합니다
당신은 종종 같은 호흡으로 응답하고, 시작하고, 알리도록 설계되었습니다. 당신의 비자아는 좌절감과 분노가 혼합된 형태로, 일반적으로 속도를 늦추거나 한 방향으로만 머물러야 한다고 느낄 때 발생합니다. 당신은 여러 가지를 마스터하고 사용하기 위해 여기에 있으며, 당신의 길은 선형이 아니라 효율적입니다.
연습: 움직임 기반 명상이 당신의 동맹입니다. 5~10분 동안 춤추고, 걷고, 몸을 흔들어 억눌린 천골 에너지를 배출하세요. 그런 다음 현재 약속을 파악하고 더 이상 반응을 일으키지 않는 약속을 강조하세요. 여기서 그림자 작업은 피봇의 죄책감을 풀어주는 것입니다. 당신은 별난 사람이 아닙니다. 당신은 당신에게 도움이 되지 않는 단계를 건너뛰도록 설계되었습니다.
프로젝터: 보이지 않는 괴로움을 풀어줍니다
프로젝터는 다른 사람들을 안내하고 인식하기 위해 여기에 있지만 초대받은 경우에만 가능합니다. 쓴맛은 지혜를 구하지 않은 방에 있는 맛입니다. 당신을 위한 섀도우 워크는 지속적인 외부 검증 없이도 당신의 가치를 인식하는 것입니다.
연습: 먼저 자신을 대상으로 한 다음, 당신을 간과한 사람들을 대상으로 자애 명상을 하십시오. 이것은 그들에게 당신을 보도록 강요하는 것이 아닙니다. 그것은 인식 부족의 에너지 고리를 제거하는 것입니다. 초대장을 기다렸던 순간과 초대장이 도착했을 때의 느낌을 기록해 보세요. 올바른 사람들이 항상 당신을 불러올 것이라는 사실을 깨닫게 되면 괴로움은 누그러질 것입니다.
리플렉터: 실망을 담는 공간
반사경은 지역 사회의 건강을 반영하도록 설계된 가장 희귀한 유형입니다. 거울이 아닌 다른 것이 되려고 할 때, 또는 완전한 달 주기를 기다리지 않고 압박감 속에서 결정을 내릴 때 실망이 일어납니다.
연습: 달 명상. 초승달에는 조용히 앉아서 무엇이 풀려나고 싶은지 물어보세요. 보름달에는 무엇을 축하하고 싶은지 물어보세요. 28일 동안 관찰한 내용을 기록하면서 달에 따라 선명도가 어떻게 변하는지 알아보세요. 답을 강요하는 것을 멈추고 달의 리듬에 따라 주요 결정을 내리면 그림자가 풀립니다.
정렬의 부산물로 나타나는 현상
휴먼 디자인에서는 더 열심히 시각화하여 표현하지 않습니다. 당신은 당신의 전략을 방해하는 조건을 제거함으로써 나타납니다. 열린 센터는 당신이 다른 사람들의 에너지를 받아들이고 증폭시키는 곳이며, 거기에 그림자가 숨어 있습니다. 동일시 대신 자각으로 열린 센터를 만날 때, 당신은 부족함에서 나타나는 것을 멈추고 자신이 누구인지에 대한 진실에서 나타나기 시작합니다.
작업은 간단하지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 판단 대신 호기심으로 비자아 주제를 만나고, 주변 세상보다 느리게 느껴질 때에도 전략을 존중하며, 파악을 멈췄을 때 올바른 일이 당신을 찾을 것이라고 믿는 것이 매일의 실천입니다. 당신의 그림자는 당신의 적이 아닙니다. 그것은 당신의 디자인으로 돌아가는 출입구입니다.