태양신경총: 열린 중심 지혜로서의 감정의 파동

태양신경총: 열린 중심 지혜로서의 감정의 파동

휴먼 디자인에서 열린 센터는 빠진 조각이나 채워야 할 구멍이 아닙니다. 이곳은 다른 사람들이 알아차리지도 못할 주파수를 포착하는 넓게 열린 안테나, 특별한 감도를 지닌 곳입니다. 감정 센터인 태양 신경총은 사람이 가질 수 있는 가장 강력한 열린 센터 중 하나입니다. 그것이 정의되지 않으면 감정의 내적 경험은 개인적이거나 고정되거나 신뢰할 수 없습니다. 그것은 당신을 통해 움직이는 파도, 당신의 분야에 있는 모든 사람의 감정적인 날씨를 운반하는 오르락내리락하는 조수입니다.

감정의 물결은 당신의 상태가 아닙니다

열린 태양신경총을 가지고 현명하게 살아가는 첫 번째 변화는 감정이 당신이 살고 있는 상태라는 생각을 풀어놓는 것입니다. 감정체는 정의되면 일관성이 있습니다. 정의된 태양신경총을 가진 사람은 감정의 파동, 즉 타고나고 사용할 수 있는 고저의 꾸준한 리듬에 안정적으로 접근할 수 있습니다. 당신에게는 그런 일관성이 없습니다. 당신이 가지고 있는 것은 당신 주변의 사람, 장소, 이야기에 따라 변화하는 감동적이고 끊임없이 변화하는 감정적 환경입니다.

이것은 결함이 아닙니다. 이는 디자인의 특성입니다. 파도는 여전히 당신을 통해 움직이지만, 당신은 다른 사람들의 파도를 증폭시키고 있습니다. 당신은 그들이 느끼는 것을 종종 그들이 스스로 느끼는 것보다 더 강렬하게 느낍니다. 이것이 당신이 방에 들어서자마자 뭔가 문제가 있다는 것을 즉시 알 수 있는 이유이며, 친구가 말하기 전에 말하지 않은 걱정이 당신의 직감에 닿는 이유입니다. 당신은 부서지지 않았습니다. 당신은 대부분의 사람들보다 더 넓은 감정 주파수에 맞춰져 있습니다.

컨디셔닝이 시작되는 곳

열린 태양 신경총의 조건화 패턴은 그 순간 진실처럼 느껴지기 때문에 매혹적입니다. 가슴 아픈 이야기를 듣다가 갑자기 가슴이 답답해집니다. 당신은 누군가의 분노를 목격하고 자신의 어깨가 긴장되는 것을 목격합니다. 몸은 그것이 당신의 것이라고 믿습니다. 마음은 이야기를 구성하기 시작합니다. 나는 슬프다, 분노하다, 두렵다. 그리고 파도가 매우 물리적이고 본능적이기 때문에 이야기는 완전히 실제처럼 느껴집니다.

함정은 두 가지입니다. 빌린 감정에서 결정을 내리거나, 결코 자신에게 속하지 않은 기분 때문에 파트너를 비난하거나, 집단적인 슬픔이 지나갔기 때문에 삶에서 물러날 수 있습니다. 또는 마찬가지로 쉽게, 모든 사람의 고통을 흡수하여 진정시키려는 시도로 감정을 해결하는 사람의 역할에 빠진 다음 왜 자신이 지치고 자신의 감정에 대해 혼란스러워하는지 궁금해할 수 있습니다. 이것이 열린 태양 신경총의 조건화입니다. 빌린 감정을 개인적인 진실로 오해하고 다른 사람의 감정적 날씨와 과도하게 동일시합니다.

지혜: 파도의 낮은 지점에서의 명확성

여기에 지나가는 모든 감정을 소유하려는 노력을 멈출 때만 도착하는 조용하고 심오한 선물이 있습니다. 파동에는 고점과 저점의 두 끝이 있습니다. 높은 수준에서는 감정이 증폭되고 극적이며 종종 신뢰할 수 없습니다. 낮은 곳에서는 파도가 고요하고 맑으며 매우 정직합니다. 진정한 감정적 진실, 당신의 진실은 감정의 정점이 아니라 소음이 가라앉은 최저점에서 표면화되는 경향이 있습니다.

이것이 열린 태양 신경총이 기다림 전략과 밀접하게 연결되어 있는 이유입니다. 당신은 파트너에 대한 반응을 밤새도록 두거나, 행동하기 전에 달의 전체주기 동안 직장을 그만두고 싶은 욕구를 지켜보거나, 단순히 화요일에 느끼는 절망이 금요일에도 여전히 남아 있는지 알아차리는 등 감정적인 결정을 내리도록 설계되었습니다. 당신은 우유부단하지 않습니다. 당신은 다른 사람의 감정의 정점이 아닌 명확성에서 선택을 내릴 수 있도록 파도의 전체 스펙트럼을 모으고 있습니다.

당신의 것이 되는 분별력

열린 태양 신경총이 의식적으로 살아갈 때, 그것은 정서적 반응성보다는 정서적 지혜의 중심이 됩니다. 여기서 분별력은 몇 가지 간단하고 꾸준한 실천처럼 보입니다.

먼저 잠시 멈춰서 다음과 같이 질문하십시오. 이것은 내 것입니까? 종종 단순히 그 느낌이 당신의 것이 아닐 가능성을 언급하는 것만으로도 파도가 이동할 수 있는 충분한 공간이 만들어집니다.

둘째, 시간이 지남에 따라 파동을 추적하십시오. 강한 감정이 언제 오르락내리락하는지 간략하게 기록해 두십시오. 패턴이 나타나기 시작합니다. 어떤 사람, 환경, 이야기가 지속적으로 당신을 우울하게 만들고 어떤 이야기가 당신을 기분 좋게 만드는지 알게 될 것입니다. 무거운 것을 피하라는 것이 아닙니다. 그것은 인식을 가지고 선택하는 것입니다.

셋째, 감정적 구조자의 역할을 포기하라. 모든 사람을 붙잡을 필요는 없습니다. 때때로 가장 사랑스러운 일은 증폭 없이 사람들이 자신의 파동을 느끼게 하는 것입니다. 여기의 경계는 차갑지 않습니다. 그것은 당신이 자신과 그들에게 제공할 수 있는 가장 깊은 친절입니다.

다른 종류의 정서적 권위

정의된 태양 신경총을 사용하면 권위는 내부적이고 감정적입니다. 당신은 어떤 순간에 당신이 어떻게 느끼는지 알고 있으며 그것이 바로 엔진입니다. 열린 태양 신경총을 사용하면 당신의 권위는 느낌 자체에 있지 않습니다. 그것은 당신이 파도와 맺는 관계에 있습니다. 당신은 감정에 사로잡히지 않는 사람, 빠져들지 않고 다른 사람의 슬픔과 함께 앉아 있을 수 있는 사람, 방의 진실을 느끼면서도 여전히 자신의 중심으로 돌아갈 수 있는 사람이 됩니다.

이것이 가장 깨어 있는 열린 태양 신경총입니다. 증폭을 더 이상 정체성으로 혼동하지 않는 넓고 자비로운 인식입니다. 당신의 민감성은 결코 상처가 될 의도가 없었습니다. 그것은 드물고 절실히 필요한 일종의 감정적 성숙으로 가는 관문이 되도록 의도되었습니다. 모든 감정이 당신의 것이라고 믿지 않을 때, 당신의 진짜 선물은 결코 파도 그 자체가 아니었음을 발견하게 됩니다. 통과할 수 있는 공간이었습니다.