태양 신경총 정의되지 않음: 민감한 신경에 대한 정서적 경계 및 자기 관리

태양신경총 정의되지 않음: 민감한 신경의 감정적 경계와 자기 관리

정의되지 않은 태양신경총센터가 있다면, 당신은 이미 무언가를 느낀다는 것을 알고 있습니다. 어쩌면 당신은 항상 알고 있었을 것입니다. 당신이 방에 들어서자 누군가가 한마디도 하기 전에 가슴에 긴장감이 감돌았습니다. 친구가 울고 갑자기 목이 조여옵니다. 낯선 사람이 교통 정체를 가로막고 다음 한 시간 동안 배가 고프게 됩니다. 당신은 극적이지 않습니다. 당신은 약하지 않습니다. 당신은 주변의 감정적 날씨에 대한 살아있는 지표가 되도록 생물학적으로 설계되었습니다.

태양 신경총은 감정 파동의 원동력입니다. 정의되면 해당 웨이브에는 자체 엔진이 있습니다. 그것은 예측 가능한 주기(상승, 절정, 방출, 최저)로 실행되며 타는 것이 울퉁불퉁하더라도 사람은 레일을 따라 이동합니다. 태양 신경총이 정의되지 않은 경우 중심이 열려 있습니다. 그것은 그 자체의 감정적 흐름을 생성하지 않습니다. 대신 주변 사람과 공간에서 일어나는 모든 일을 증폭하고 샘플링합니다. 이것이 Ra Uru Hu가 "감정의 파동"이라고 부르는 것입니다. 그리고 정의되지 않은 Solar Plexus 사람들은 항상 다른 모든 사람의 파동에 동조되어 있습니다.

증폭 메커니즘

열린 센터는 지혜가 사는 곳이기도 하지만 조건화가 쉽게 일어나는 곳이기도 하다. 정의되지 않은 태양 신경총에는 내장된 감정 리듬이 없으므로 하나를 빌립니다. 당신이 정의된 누군가와 함께 있다면, 당신은 그들의 파도를 타고 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 그들이 웃을 때 웃고, 그들이 가라앉을 때 가라앉고, 그들이 뜨거워지면 뜨거워집니다. 그 느낌이 너무 설득력이 있어서 자신의 것으로 착각할 수도 있습니다.

이것이 바로 순간에 내린 감정적인 결정이 당신에게 그토록 위험한 이유입니다. 감정의 파동은 특정한 형태를 가지고 있습니다. 그것은 강도의 정점까지 상승한 다음 시간이 주어지면 최고점에 도달하고 하락합니다. 파도의 높이에서는 선명도가 가장 낮습니다. 그러나 세상의 대부분의 감정적 압박은 지금 당장 답을 요구합니다. 과격한 반응을 보인다면 다른 사람의 진실을 말하거나 다른 사람의 파동에 반응하는 경우가 많습니다. Sacral, Splenic, Ego, Self 등 당신의 권위는 파도가 잔잔할 때 더 신뢰할 수 있습니다.

사치가 아닌 실천으로서의 신경계 관리

당신은 주변 환경으로부터 지속적으로 감정적 입력을 받기 때문에 신경계가 추가 작업을 수행합니다. 여기서 자기 관리는 거품 목욕이나 양초가 아닙니다(물론 괜찮습니다). 구조적입니다. 그것은 당신이 매일 어떻게 사는가에 관한 것입니다.

당신이 누구와 함께 살고 사랑하는지 자세히 살펴보십시오. 같은 지붕 아래에 사는 정의된 태양신경총 사람이 매일 당신의 열린 센터를 끌어당길 것입니다. 당신은 마치 그들이 당신의 것인 것처럼 그들의 최고점과 최저점을 돌볼 것입니다. 이것이 깊은 관계를 피하는 이유가 아닙니다. 이는 자신이 누구의 파도를 타고 있는지 알아보고 정기적으로 자신의 몸을 확인하는 이유입니다. 이것은 내 것인가?

전환 시간에 맞춰 구축하세요. 격렬한 대화, 힘든 근무일, 힘든 출퇴근 후에 시스템 공간을 확보하십시오. 산책, 몇 분간의 침묵, 물리적 위치 변경 등은 사치가 아닙니다. 그것은 다른 사람의 감정적 잔재를 짊어지는 대신 자신의 기준으로 돌아가는 방법입니다.

자신 안에 있는 파도를 존중하세요. 정의된 모터가 없어도 감정적인 경험을 할 수 있습니다. 그들은 진짜입니다. 그들은 단지 당신만의 것이 아닐 수도 있습니다. 기다리는 법, 즉 결정을 내린 후 잠을 자고 내일 자신에게 같은 질문을 하는 법을 배우는 것은 여러분이 이용할 수 있는 가장 강력한 자기 관리 방법 중 하나입니다.

실제로 유지되는 경계

"경계"라는 단어는 느슨하게 사용되지만 정의되지 않은 태양 신경총 사람의 경우 경계는 단지 언어적인 것이 아니라 활력이 넘칩니다. 경계는 당신이 거부하는 것만이 아닙니다. 그것은 당신이 당신의 분야에 얼마나 많은 감정적 입력을 허용하는지입니다.

이는 자신이 다른 사람의 나선에 끌려가고 있다고 느낄 때 그룹 대화를 떠나는 것을 의미할 수 있습니다. 이는 특정 친구가 감정적 상태에 있을 때만 전화한다는 사실을 알아차리고 음성 대신 문자로 응답하기로 선택한다는 의미일 수 있습니다. 그것은 다른 사람을 위해 존재하기 위해 다른 사람의 강도와 일치할 필요가 없다는 것을 인식하는 것을 의미할 수 있습니다. 존재는 흡수와 동일하지 않습니다.

이는 또한 자신의 웨이브에 대해 솔직해지는 것을 의미합니다. 당신은 그것을 생산하지 못할 수도 있지만, 여전히 감정적인 존재입니다. 당신에게는 당신만의 슬픔, 기쁨, 두려움, 그리움이 있습니다. 차이점은 귀하의 문제가 표면화되는 데 더 많은 시간이 필요한 경우가 많다는 것입니다. 그 시간을 스스로에게 주십시오. 다른 사람의 긴급함이 당신의 감정적 일정을 결정하도록 두지 마십시오.

개방성이 주는 선물

정의되지 않은 태양 신경총은 설계 결함이 아닙니다. 인지도를 높이는 디자인입니다. 당신은 집단성을 느끼기 위해, 즉 내부로부터 감정적 현실을 이해하기 위해, 태양 신경총 사람들이 종종 접근할 수 없는 방식으로 정의된 인간 경험의 증인이 되기 위해 여기에 있습니다. 당신의 민감성은 고칠 수 있는 것이 아닙니다. 청지기가 해야 할 일입니다.

그 선물의 대가는 당신이 당신의 환경, 관계, 리듬에 대해 신중해야 한다는 것입니다. 보상은 드물고 구체화되며 깊은 연민을 느끼는 일종의 감성 지능입니다. 당신은 다른 사람의 파도 안에 있는 것이 어떤 느낌인지 알고 있습니다. 왜냐하면 당신은 거기에 있었기 때문입니다. 건강한 경계와 잘 관리된 신경계가 유지될 때 공감은 당신의 삶에 있는 사람들을 위한 심오한 자원이 됩니다.

당신을위한 자기 관리는 관대하지 않습니다. 구조적입니다. 타인에게로 사라지지 않고 현존할 수 있도록 자신에게로 계속해서 돌아가는 일상의 수행입니다. 귀하의 오픈 센터는 귀하의 교실입니다. 하나처럼 대하십시오.