비장 권위와 압도: 위기 상황에서 본능을 신뢰하기
당신이 태어난 목소리는 신뢰입니다
비장은 수백만 년에 걸쳐 개선된 생존 메커니즘인 BodyGraph에서 가장 오래된 인식 센터입니다. 생각하거나 계획하거나 전략을 세우지 않습니다. 그것은 알고 있다. 언어 없이 단 한 순간에 무엇이 안전한지, 무엇이 안전하지 않은지, 무엇이 당신의 것이고 무엇이 다른 사람의 것인지, 무엇을 향해 나아가고 무엇을 떠나야 하는지를 알려줄 수 있습니다.
비장을 정의한 사람들에게는 이 목소리가 항상 있었습니다. 가슴에 미묘한 조임. 갑자기 머리에서 "쉿" 소리가 들린다. 어떤 생각이 생기기도 전에 도래하는 혐오의 섬광. 이것이 비장 권위이며, 위기의 순간에 가장 신뢰할 수 있는 가이드입니다. 왜냐하면 다른 모든 것을 종종 왜곡시키는 정신적 소음을 우회하고 신체의 축적된 지능에서 직접 말하기 때문입니다.
문제는 이 목소리가 조용하다는 것이다. 그것은 현재 순간에 한 번 말하고 나면 사라집니다. 만약 당신이 그것을 잡지 못한다면, 당신은 당신의 몸이 이미 알고 있는 것을 순식간에 재구성하려고 노력하면서 남은 하루, 일주일, 어쩌면 일년을 보내게 될 것입니다.
속삭임이 무시될 때
Splenic Authority 사람의 번아웃은 거의 항상 하나의 무시된 본능으로 시작됩니다. 잘못된 것 같았지만 어쨌든 진행된 프로젝트. 즉각적인 "아니오"를 촉발했지만 "예, 그래야 합니다"라는 합리적인 이유에 의해 무시되는 대화입니다. 몸은 떠나고 싶어도 마음은 머물고 싶어하는 방.
본능이 무너질 때마다 신호는 더 커진다. 속삭임이 뱃속의 매듭이 됩니다. 매듭은 피로해집니다. 탈진은 신체가 단순히 협력을 거부하고, 면역 체계가 붕괴되고, 삶에 참여하려는 동기가 완전히 사라지는 일종의 고갈이 됩니다.
비장의 비자기 주제는 서두르는 느낌, 자신보다 먼저 작동하는 느낌, 옳지 않다고 알고 있는 것을 밀어붙이는 느낌입니다. 잘 듣는 것의 특징은 일종의 순간적 현존, 적절한 시간에 적절한 장소에 있고 신체가 실제로 설계된 일을 수행하는 데서 오는 깊은 웰빙입니다.
당신이 비장 권위로서 탈진했을 때, 당신은 거의 확실히 비자아 속에서 살고 있었습니다. 당신은 너무 빨리 움직이고, 몸이 아니라고 말할 때 예라고 말하고, 감각보다 생각을 신뢰했습니다.
위기에 처한 비장
비장이 열려 있으면 역학은 다르지만 그다지 중요하지는 않습니다. 열린 비장에는 일관된 목소리가 없습니다. 대신 주변 모든 사람의 두려움, 공포, 직관을 증폭시킵니다. 위기 상황에서 열린 비장은 방 전체의 불안을 흡수하고 긴급성을 확대하며 누구의 두려움이 누구인지 알 수 있는 능력을 상실하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
이것이 바로 압도가 열린 비장 사람들을 그토록 세게 때리는 이유입니다. 그들은 단지 자신의 생존 반응을 관리하는 것이 아닙니다. 그들은 다른 사람들의 생존 반응을 꾸준히 받아들이고 마치 자신이 속한 것처럼 처리하고 있습니다. 평형으로 돌아가는 길은 더 명확하게 느끼려고 노력하는 것이 아니라, 자신의 것이 아닌 것을 확인하고 풀어주는 것, 신체가 다른 사람들로부터 듣는 것에 대한 인식을 제한하는 것을 멈추는 것입니다.
정의된 비장과 개방형 비장 모두 위기에 압도당하는 것은 비장 문제입니다. 회복은 비장을 다루어야 합니다.
비장에 맞춰진 회복 프로토콜
비장은 분석을 통해 치유되지 않습니다. 그것은 고요함, 공간, 신체 인식의 느린 회복을 통해 치유됩니다. 이 센터가 실제로 기능하는 방식과 일치하기 때문에 작동하는 프로토콜은 다음과 같습니다.
느리게 연습하세요. 비장의 가장 큰 적은 긴급함입니다. 당신이 무엇인가를 즉시 알아내야 한다고 결정하는 순간, 당신은 당신을 올바르게 인도했을 바로 그 능력을 잘라내는 것입니다. 실제가 아닌 것에 응답하기 전에 몇 시간, 때로는 며칠의 시간을 투자하십시오.
신체의 아니오를 존중하십시오. 비장이 "어어"라고 말할 때 그것은 암시가 아닙니다. 정보입니다. 건강으로 돌아가는 가장 빠른 방법은 마음뿐만 아니라 몸의 차원에서 거절을 시작하는 것입니다. 옳지 않다고 생각되는 것을 취소하세요. 가슴을 조이는 것을 거절하십시오. 소진되는 것을 남겨주세요.
입력을 줄입니다. 비장은 소음에 묻혀있습니다. 정신적 소음, 뉴스 소음, 다른 사람들의 의견, 끊임없는 장치 끌림. 회복에는 신체의 미묘한 신호가 마침내 다시 들을 수 있는 진정한 조용한 시간이 필요합니다.
약처럼 잠을 자세요. 비장은 고요함과 깊은 휴식 속에서 재충전됩니다. 압도에서 회복 중인 비장 권위자에게 잠은 사치가 아닙니다. 일차적인 치료법입니다. 품질보다 지속 시간이 더 중요한 경우가 많으며, 품질은 안전하다고 느끼는 신체에서 나옵니다.
몸을 부드럽게 움직입니다. 걷기, 스트레칭, 느린 움직임. 비장은 몸 속에 살고 있으며, 부드러운 움직임은 스트레스로 인해 끊어진 자각과 감각 사이의 연결을 회복시킵니다.
비장이 열려 있는 경우: 장을 비우십시오. 자신의 것을 명명하고 그렇지 않은 것을 방출하는 몇 분의 의식적인 호흡은 다른 사람의 긴급 상황으로 인해 당신을 지치게 만드는 증폭 주기를 멈출 수 있습니다.
본능으로 신뢰 회복하기
회복은 단지 기분이 좋아지는 것만이 아닙니다. 무시했던 목소리와의 관계를 재건하는 것입니다. 작게 시작하십시오. 잠에서 깨어났을 때 처음으로 번쩍이는 지식에 주의를 기울이세요. 오늘 몸이 원하는 음식, 가까이 있고 싶은 사람, 거부하고 싶은 작업을 살펴보세요. 신호를 받아들일 때마다 신호는 더욱 강해집니다. 당신이 그것을 존중할 때마다 다음 것은 조금 더 명확하게 다가옵니다.
시간이 지남에 따라 비장의 목소리는 신뢰할 수 있는 동반자가 됩니다. 위기는 여전히 발생한다. 인생은 여전히 빠르게 움직입니다. 그러나 몸은 무엇을 해야할지 알고 있으며 마음은 더 이상 몸과 논쟁을 벌이지 않습니다.
위기 속에서 비장의 지혜로 살아가기
비장은 응급 상황에서 사용하는 도구가 아닙니다. 비상사태에 실제로 필요한 것이 무엇인지 항상 알고 있는 것은 여러분의 일부입니다. 위기 상황에서 이를 신뢰한다는 것은 압박감 속에서 더 나은 결정을 내리는 것이 아닙니다. 그것은 압력이 닥치기 오래 전에 더 깊고 조용한 결정을 내린 것에 관한 것이며, 당신의 몸이 다가올 일의 모양을 느낀 첫 순간에 내린 결정입니다.
그것은 Splenic Authority의 선물입니다. 속도나 영리함이 아니라, 당신이 기꺼이 듣고자 할 때마다 옳았던 깊고 느리고 몸에 뿌리박힌 지식입니다.