비장 권위 소진: 생존 본능을 신뢰하지 않을 때

비장 권위 소진: 생존 본능을 신뢰하지 않을 때

당신의 몸에는 결코 거짓말을 한 적이 없는 목소리가 있습니다. 손을 들지도 않고, 논쟁하지도 않고, 요점이 적힌 긴 메모를 보내지도 않습니다. 속삭인다. 그리고 만약 당신이 이 글을 읽고 있다면, 당신은 듣기를 중단했을 가능성이 높습니다.

휴먼 디자인의 비장은 인식 센터이며 비장 권위를 가진 사람들에게는 내면의 나침반입니다. 그것은 현재 순간에만 작동하여 당신에게 좋은 것과 그렇지 않은 것을 검색합니다. 그것은 본능적으로 말합니다. 가슴이 미묘하게 조이는 것, 떠나고 싶은 갑작스러운 충동, 마음이 옵션의 무게를 다 평가하기 전에 도착하는 조용한 "아니요".

당신이 이 속삭임에 맞춰 살아갈 때, 삶은 그것에 대한 일종의 정당성을 갖게 됩니다. 당신은 당신의 웰빙을 지원하는 상황을 헤쳐나가고, 당신의 건강은 탄탄하게 유지되고, 당신의 결정은 깨끗하다고 ​​느껴집니다. 그렇지 않으면 번아웃이 찾아옵니다. 단 하나의 극적인 붕괴가 아니라 본능 자체의 느린 침식입니다.

속삭임과 침식

비장의 목소리는 조용하도록 설계되었습니다. 소리치지 않습니다. 반복되지 않습니다. 한 순간에 하나의 신호를 보낸 다음 기다립니다.

문제는 속삭임이 틀렸다는 것이 결코 아니다. 문제는 마음이 더 크다는 것입니다.

비장의 본능이 도달하고 마음이 그것을 논리, 정당화 또는 사람을 기쁘게 하는 것으로 무시하면 특정한 일이 일어납니다. 다음 속삭임은 듣기가 더 어렵습니다. 사라져서가 아니라, 당신과 당신의 본능 사이의 신뢰가 무너졌기 때문입니다.

이것이 비장 권위 탈진의 핵심입니다. 지식의 부재가 아니라 이미 알고 있는 것을 무시함으로써 누적된 피해입니다.

당신은 당신을 지치게 하는 프로젝트에 동의합니다. 모든 감방이 퇴장 신호를 보낼 때 당신은 저녁 파티에 남아 있습니다. 당신은 6개월 전에 당신의 몸이 잘못되었다고 표시한 관계를 받아들입니다. 매번 속삭임은 더 조용해진다. 동시에 마음은 점점 커져서 왜 머물러야 하는지, 왜 노력해야 하는지, 왜 합리적이어야 하는지에 대한 정교한 이야기를 만들어냅니다.

불안은 종종 뒤따르는 것입니다. 비장 권위를 가진 사람들은 불안한 사람으로 오해되는 경우가 많지만, 실제로 불안은 반복적으로 무시된 본능의 그림자입니다. 몸은 여전히 ​​​​당신에게 경고하려고 노력하고 있습니다. 속삭임이 통하지 않아서 지금은 소리를 지르고 있을 뿐입니다.

번아웃 패턴

비장 권위가 있는 사람들의 탈진은 신체적 고갈, 면역 붕괴, 갑작스러운 질병, 그리고 자신의 삶이 안전하지 않다는 깊은 느낌처럼 보이는 경향이 있습니다.

비장은 건강, 면역력, 웰빙의 중심지입니다. 신호에 반하여 수년간 작업하면 결과가 가장 먼저 나타나는 곳은 신체입니다. 일반적인 패턴은 다음과 같습니다.

• 마음의 목표를 위해 신체의 신호를 희생함

• 당신의 본능이 일찍부터 분명하게 감지된 환경, 관계, 직업에 머무르는 것

• 생존중심을 넘어서는 전략으로 사람을 기쁘게 하는 것

• 실제로 잘못된 상황을 벗어나는 순간 높아지는 지속적인 낮은 수준의 불안

• 감기에 잘 걸리고, 예상보다 오래 병을 앓으며, 뚜렷한 의학적 원인 없이 허약함을 느낀다.

이것은 약점이 아닙니다. 이것이 비장의 주의를 끌기 위한 마지막이자 더 큰 소리의 방법입니다.

유형 연결

비장 권위는 감정적 또는 천골적 권위가 없는 사람들, 즉 일반적으로 프로젝터와 매니페스터에서 가장 자주 나타납니다. 그러나 정의된 센터에 따라 어떤 유형이든 이를 전달할 수 있습니다.

프로젝터의 경우, 번아웃은 본능이 말하기 전에 움직이다가 신체가 멈추라고 하면 의지력을 발휘하여 밀어붙이는 과도한 초기화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 매니페스터의 경우 체크인하지 않고 시작한 다음 신체가 미리 경고한 결과를 처리하는 데서 비롯될 수 있습니다. 천골이 주요 권한이 아닌 제너레이터 및 발현 제너레이터의 경우 패턴은 비장의 더 깊은 생존 단서를 무시하면서 천골에서 반응하는 것처럼 보입니다. 즉, 응답에 '예'라고 말하지만 더 이상 안전하지 않은 '예' 상태를 유지하는 것입니다.

모든 경우에 근본적인 문제는 동일합니다. 마음은 결코 따라갈 수 없는 신체를 담당하게 되었습니다.

획기적인 발전

비장으로의 복귀는 크지 않습니다. 그것은 단 하나의 계시를 통해서 오는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 이미 느꼈던 것을 존중하는 작고 반복적인 행동을 통해 도착합니다.

연습할 가치가 있는 몇 가지 실제 교대근무:

• 이유 없이 첫 번째 거부를 존중합니다. 비장의 신호에는 설명이 없습니다. 필요한 경우 이를 재정의합니다.

• 하루에 침묵을 만들어 보세요. 속삭임은 입력에 의해 익사됩니다. 착륙할 공간이 필요합니다.

• 직관과 불안을 구별하십시오. 직관은 조용하고 구체적입니다. 불안은 크고 일반적입니다. 속삭임이 첫 번째입니다.

• 잘못된 일에 머물면서 그것을 성장이라고 부르지 마세요. 비장의 노(No)는 극복해야 할 도전이 아닙니다.

• 한 번에 하나의 결정씩 신뢰를 재건하십시오. 본능은 깨지지 않습니다. 당신이 다시 따라하기를 기다리고 있습니다.

속삭임 속에 살기

비장 기관 소진은 종신형이 아닙니다. 집에 전화하는 것입니다.

속삭임은 여전히 ​​​​존재합니다. 그것은 모든 잘못된 결정, 모든 지친 관계, 당신을 지치게 하는 모든 직업을 통해 존재해 왔습니다. 떠나지 않았습니다. 방금 듣기를 중단했습니다.

한 시간 일찍 파티를 떠나고, 프로젝트를 거절하고, 두 번째 술을 거부하고, 하루를 쉬는 등 아주 작은 방법으로라도 그것을 다시 따르기 시작하면 뭔가 회복되기 시작합니다. 불안이 완화됩니다. 면역체계가 안정됩니다. 몸이 숨을 내쉰다.

이것이 바로 비장의 선물입니다. 실제로 살기에 좋은 삶입니다. 당신이 해야 할 일은 그 속삭임이 내내 옳았다는 것을 신뢰하는 것뿐입니다.