자녀에게 열린 마음 센터가 있을 때: 정서적 민감성을 탐색하기

자녀에게 열린 마음 센터가 있을 때: 정서적 민감성을 탐색하기

열린 마음 센터가 있는 아이들에게는 특별한 자질이 있습니다. 즉, 다른 사람이 느끼는 것을 느끼고, 방의 감정적 분위기를 흡수하고, 거의 참을 수 없는 개방성을 가지고 사랑하는 능력입니다. If you're raising one of these children, you may have noticed that they don't just experience their own emotions; 그들은 당신의 것, 선생님의 것, 식료품점 줄의 긴장감을 알아차리는 것 같습니다. 이것은 결함이 아닙니다. 디자인이다.

휴먼 디자인에서는 자아 센터로 알려진 심장 센터가 의지력, 자기 가치 및 욕구를 관리합니다. 자녀가 이 센터를 정의하지 않은 상태(유색이 아닌 흰색)로 가질 때 감정적으로 개방적입니다. 그들은 자신의 가치나 욕구에 대해 고정된 내부 지표를 갖고 있지 않습니다. 대신에 그들은 주위에 있는 모든 사람의 욕구와 판단을 느낀다. 이것이 그들을 매우 공감하고, 깊은 연민을 갖고, 놀랄 만큼 지각력 있게 만듭니다. 그것은 또한 그들이 감당할 수 없는 감정적 무게를 짊어지기 쉽게 만듭니다.

자녀에 대한 이러한 사실을 이해하면 모든 것이 달라집니다.

정서적 몰입의 보이지 않는 무게

열린 마음 센터를 운영하는 어린이들은 자신의 내면에서 일어나는 일에 대해 언어를 사용하지 못하는 경우가 많습니다. 그들은 때로는 강렬하게, 때로는 갑자기 무언가를 느낀다는 것을 알고 있습니다. 부모 사이의 싸움은 몇 시간 동안 그들을 불안하게 만들 수 있습니다. 친구의 거친 말 한 마디가 오후 내내 문제를 일으킬 수 있습니다. 그들은 극적이지 않습니다. 그들은 설계 의도대로 정확히 작동하고 있습니다. 즉 주변 사람들의 주파수에 고도로 적응하는 감정적 수신기로서 작동하고 있습니다.

이는 기분을 좌우하는 태양 신경총 센터로 정의된 감정 파동 동안 특히 두드러집니다. 자녀에게 정의된 감정적 권위가 없다면(많은 유형에서 흔히 발생함), 자녀는 주변의 모든 에너지에 의해 증폭된 기분을 경험합니다. 문제는 단순히 자신의 감정을 관리하는 것이 아닙니다. 이는 자신에게 속한 것과 다른 사람에게 속한 것을 구별하는 데 도움이 됩니다.

자녀에게 필요한 것

열린 마음 센터의 아이들에게는 믿을 수 없을 정도로 단순하지만 매우 중요한 것이 필요합니다. 바로 감정적 중립입니다. 차가움이 아닙니다. 부재가 아닙니다. 단지 꾸준함. 감정적으로 기반을 유지할 수 있을 때, 당신은 그들의 닻이 됩니다. 그들은 당신의 감정적인 날씨를 빌릴 것입니다. 불안하면 불안을 흡수합니다. 당신이 침착하다면 그들은 침착함을 빌립니다. 완벽할 필요는 없습니다. 인식하고 있어야 합니다.

이는 자신의 감정 상태를 관리하는 것이 예상보다 더 중요하다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 그들과 상호 작용할 때 당신의 이름을 지정하는 것을 의미합니다. "지금은 좌절감을 느끼고 있지만 그건 당신에 관한 것이 아니라 나의 하루에 관한 것입니다." 이러한 종류의 라벨링은 디자인이 요구하지만 자동으로 제공하지는 않는 내부 및 외부 감정 영역 간의 구별을 가르쳐줍니다.

그들은 또한 자신의 가치가 조건에 따라 결정되는 것이 아니라는 점을 정기적으로 명확하게 들을 필요가 있습니다. 정의되지 않은 심장 센터는 내부에서 고정된 자기 가치를 생성하지 않고 외부 소스에서 가치를 흡수합니다. 이로 인해 이 아이들은 승인, 칭찬, 거부에 매우 민감해집니다. 그들은 다른 아이를 떨어뜨릴 수 있는 비판을 받으면 끊임없이 검증을 구하거나 무너질 수 있습니다. 간단하고 자주 다음 사항을 상기시켜 주십시오. 당신은 소중한 존재입니다. 당신이 하는 일 때문이 아닙니다. 당신이 누구이기 때문에.

실제로 효과가 있는 양육 전략

감정을 명시적으로 언급하세요. 자녀가 기분이 좋지 않은 것 같지만 그 이유를 명확히 설명할 수 없다면 감정 영역을 파악하도록 도와주세요. "할머니 댁을 떠난 후로 일이 너무 무거웠던 것 같습니다. 할머니가 얼마나 피곤하셨는지 이해하고 계셨는지 궁금합니다." 당신은 그들의 입에 말을 넣는 것이 아니라 그들이 자연스럽게 무엇을 하는지 이해할 수 있는 틀을 제공하는 것입니다.

감정적 피난처를 만드세요. 이 아이들에게는 감정 장이 조용한 시간과 공간이 필요합니다. 자연, 혼자 있는 시간, 예측 가능한 작은 환경 등은 시스템이 다른 사람의 기분을 흡수하지 않고 안정될 수 있는 기회를 제공합니다.

아니오라고 말해도 괜찮다고 가르쳐주세요. 다른 사람의 욕구를 너무나 절실히 느끼기 때문에 열린 마음 센터의 어린이들은 자신이 원하는 것이 무엇인지 알기 위해 종종 어려움을 겪습니다. 그들은 자신을 지치게 하는 일에 동의하거나 자신의 필요를 주장하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. "내가 원하는 건 그게 아니야" 또는 "지금은 뭔가 다른 것이 필요해"와 같은 문구를 부드럽게 연습하면 디자인 개발에 필요한 기술이 구축됩니다.

칭찬에 주의하세요. 과도하거나 일관되지 않은 칭찬은 외부 검증에 대한 감정적 의존성을 증폭시킵니다. 정직하고 신중한 인정을 제공하십시오. "오늘 당신이 동생에게 인내심을 갖고 있다는 것을 알았습니다. 그러기 위해서는 노력이 필요했습니다." 꾸준하고 진정한 피드백은 바늘이 흔들릴 때에도 그들 자신의 내면의 나침반을 신뢰하도록 가르칩니다.

수정이 아닌 명예를 위한 디자인

당신의 아이는 망가지지 않았습니다. Open Heart Center는 패치가 필요한 취약점이 아닙니다. 그것은 대부분의 사람들이 도달할 수 없는 깊이까지 다른 사람들과 연결될 수 있게 해주는 선물입니다. 타인을 깊이 이해하고, 공감으로 이끌어주며, 방에 필요한 것이 무엇인지를 감지하는 어른으로 성장할 것입니다. 그들이 당신에게 필요한 것은 간단합니다. 꾸준한 존재감, 정직한 의사소통, 감정적으로 시끄러운 세상에서 그들이 자신의 기반을 찾을 수 있도록 기꺼이 도와주는 것입니다.

그걸로 그들을 키우고, 그들이 어떻게 되는지 지켜보세요.