Definēts Adžnas centrs: pašaprūpe pastāvīgi domājošiem, kuri apstrādā lēni
Ja jūsu Adžnas centrs ir definēts, jūsu prāts katru dienu darbojas vienādi. Ne ātrāk vai lēnāk nekā jebkurš cits kādā kosmiskā reitingā — tikai konsekventi, paredzami, savā atpazīstamā shēmā. Jūs apstrādājat tā, kā jūs apstrādājat. Problēma ir tā, ka pasaule nemitīgi lūdz jūs apstrādāt ātrāk, un pasaule turpina atalgot cilvēkus, kuri izklausās pārliecināti, pirms nav pārliecināti. Pašapkalpošanās šeit sākas nevis ar mēģinājumu paātrināt, bet gan iemācīties, kas jūsu fiksētajai Ajnai patiesībā ir jāregulē.
Kas patiesībā ir definētā Adžna
Ajna ir konceptualizācijas, apzināšanās un garīgās apstrādes centrs. Kad tas ir definēts, jums ir fiksēts, uzticams domāšanas veids. Tā nav lielvara un tā nav trūkums. Tas nozīmē, ka jūsu garīgā aparatūra ir konsekventa. Veids, kā jūs iedala informāciju kategorijās, veids, kā veidojat viedokļus, kā jūs nonākat pie izpratnes — tās ir jūsu stabilas iezīmes.
Noteikta Adžna ir savienota ar rīkli, izmantojot īpašus kanālus: 17-62 (pieņemšana un organizēšana), 43-23 (Ieskats spriešanai), 24-61 (apziņa) un 63-4 (loģika). Katrs no tiem piešķir fiksētajam prātam atšķirīgu garīgā spiediena aromātu. Daži fiksēti domātāji izjūt spiedienu organizēt un klasificēt. Daži jūt spiedienu uz jautājumu. Daži izjūt spiedienu dalīties ieskatā. Bet pamatā esošā patiesība ir tā pati: jūsu prātam ir stabila, mehāniska darbība, un tas sagaida, ka tas tiks izmantots savā laikā un savā veidā.
Nervu sistēmas izmaksas par "vajadzētu zināt"
Ajnas lielākais regulators nav informācija. Tā ir jūtama spiediena sajūta, lai veiktu noteiktību. Ja jūtaties sasteigts — saruna, termiņš, debates, jautājums, kuru jūs neredzējāt, jūsu nervu sistēma to uztver kā draudus. Žoklis savelkas. Pleci ložņā uz augšu. Elpa kļūst sekla. Jūs to nevarat saukt par trauksmi. Varat to saukt par "smagi domāšanu." Taču ķermenis ir vājā simpātiskā stāvoklī, meklējot nākamo jūsu izziņas pieprasījumu.
Tās ir slēptās izmaksas, kas rodas, ja domājam kultūrā, kas jauc ātrumu ar inteliģenci. Jūs nesalauzāt. Jūsu sistēma reaģē uz neatbilstību starp jūsu dabisko tempu un tempu, kas jums tiek prasīts. Šī neatbilstība, kas atkārtojas katru dienu, kļūst par bāzes līniju spriedzei, kas mīt deniņos, pakauša daļā, acīs un dažreiz arī zarnās.
Lēna apstrāde nav kļūda
Lūk, kas jums jāsaprot fiksētajai Ajnai: lēns ir jūsu ātrums. Tā nav attīstības kavēšanās. Tā nav zīme, ka jums vajadzētu darīt vairāk. Tas ir konsekventa prāta faktiskais darbības temps. Noteikta Adžna, kam atļauts strādāt savā tempā, rada domu, kas pieder jums — neaizņemties, neuzspiest, neveikt.
Lēni apstrādājot, jūs neatpaliek. Jūs darāt to, kam jūsu sistēma ir veidota — pārvietojat informāciju, izmantojot fiksētu arhitektūru, līdz tā nonāk. Tāpēc spiediens jūs sabotē. Spiediens izlaiž soļus. Spiediens aizvieto citu cilvēku secinājumus ar saviem. Spiediens pārvērš noteiktu prātu par mīmiku.
Jūsu lēnums liecina par godīgumu, nevis nespēju. Tā ir jūsu sistēma, kas aizsargā jūsu domāšanas kvalitāti.
Pašaprūpes prakse fiksētai Ajnai
Godājiet atbildes laiku. Kad kāds jums uzdod jautājumu, jums nav nekavējoties jāsniedz atbilde. Noteikts prāts, kas apstājas, nav prāts, kam nav ko teikt. Tas ir prāts, kas ciena savu procesu. Praktizējiet frāzes, kas dod jums vietu: "Ļaujiet man par to padomāt." "Es sazināšos ar jums." "Es gribu sēdēt ar šo."
Samaziniet garīgo ieguldījumu. Definētie Ajnas nav citu cilvēku pastiprinātāji' domas ir tādas, kādas ir Ajnas, taču tās joprojām ietekmē milzīgais apjoms. Pastāvīgas ziņas, doomscrolling, Podcast aplādes, kas izvietotas virs aplādes, diskusijas grupu tērzēšanā — šī ir ievade bez integrācijas. Jūsu sistēmai ir nepieciešami ievades un apstrādes cikli. Klusums nav tukšs. Tā ir daļa no jūsu domāšanas.
Izmantojiet ārēju, nevis internalizējiet. Fiksēts prāts gūst labumu, ja domas tiek izmestas no galvas un nonāktu pasaulē. Žurnālu rakstīšana, balss piezīmes sev, tāfeles, runāšana tālrunī pastaigas laikā. Eksternalizācijas akts norāda nervu sistēmai, ka doma ir bijusi lieciniece, un tai vairs nav jāturas ciešā cilpā galvaskausa iekšpusē.
Miega režīmsjonu.Ja jūsu Adžna ir savienota ar Galvas centru pa 24-61 vai 63-4 kanāliem, jūsu prāts vienas nakts laikā veic nozīmīgu darbu. Tas nav slinkums. Šī ir apstrāde. Goda miegs. Aizsargājiet to.
Pārvietojiet ķermeni. Žokļa atlaišana, kakla ripināšana, plecu apstrāde, lēna staigāšana, roku kratīšana. Fiksētā Ajna uzglabā savu spiedienu ķermenī. Kustība nenovērš uzmanību no domāšanas. Tas ir veids, kā ļaut ķermenim pabeigt domu, ko iesāka prāts.
Kad prāts nenomierināsies
Dažreiz definētā Ajna griežas jebkurā gadījumā. Cilpa. Jautājums, kas neatrisināsies. Šaubas, ka ciklos. Tā nav zīme, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Tas ir definēts prāts, kas veic savu darbu, meklējot nākamo puzles gabalu. Nervu sistēmas regulējums šeit nav domāts, lai apturētu domu, bet gan mainītu kanālu organismā.
Novietojiet roku uz krūtīm. Pagariniet izelpu. Ļaujiet acīm mīkstināt. Sajūti ķermeņa svaru krēslā vai uz grīdas. Doma joprojām būs, bet tā zaudēs savu tvērienu jūsu fizioloģijā. Laika gaitā tas māca jūsu sistēmai, ka doma ir apmeklētājs, nevis saimnieks.
Dzīvot savā tempā
Fiksēta Ajna ir dāvana, ja tai ir atļauts darboties, kā paredzēts. Jūs neesat šeit, lai atbilstu tādas kultūras tempam, kas nezina, kā gaidīt. Jūs esat šeit, lai domātu tā, kā tikai jūs spējat domāt — lēnām, pamatīgi, līdz doma patiesībā ir jūsu. Tā nav kavēšanās. Tas ir jūsu dizains.
Parūpējieties par šo prātu. Tas ir vienīgais, ko jūs saņemat.