Ja jūsu bērns absorbē noskaņojumu katrā istabā, kurā viņš ieiet, cīnās, kad mājsaimniecības enerģija mainās, vai šķiet, ka viņš pārņem jūsu stresu kā savu, jūs neesat nē.
Atvērto centru līdzsvarošana: kā izveidot drošas telpas jutīgiem bērniem
Ja jūsu bērns absorbē noskaņojumu katrā istabā, kurā viņš ieiet, cīnās, kad mājsaimniecības enerģija mainās, vai šķiet, ka viņš pārņem jūsu stresu kā savu, jūs to neiedomājaties. Cilvēka dizainā šī paaugstinātā jutība bieži norāda uz Atvērtajiem centriem — ķermeņa diagrammas apgabaliem, kuros jūsu bērns ir plaši atvērts enerģijas saņemšanai no apkārtējās pasaules.
Lai to saprastu, tas nenozīmē, ka bērnam tiek pievienota etiķete. Runa ir par to, ka beidzot ir izveidots ietvars, kas sniedz jēgu tam, ko jūs instinktīvi zināt: jūsu bērns nav "pārāk jutīgs"; vai "dramatisks." Viņi piedzīvo dzīvi, izmantojot plaši atvērtu kanālu, kuru lielākā daļa cilvēku nekad neattīsta. Un šai dāvanai vai izaicinājumam ir nepieciešama īpaša vide, lai tā varētu attīstīties.
Ko atvērtie centri patiesībā nozīmē jūsu bērnam
Cilvēka dizainā centri ir enerģijas pārstrādātāji. Kad centrs ir definēts (diagrammā iekrāsots), jūsu bērnam ir pastāvīga un uzticama piekļuve konkrētajai enerģijai. Kad centrs ir atvērts, viņiem trūkst iekšējā enkura, un tā vietā viņi absorbē šo enerģiju no visiem apkārtējiem.
Atvērtais centrs ir kā antena bez filtra. Jūsu bērns pārtikas preču veikalā izjūt neapmierinātību, satraukumu, skumjas vai mieru no jums, brāļiem un māsām, skolotājiem un pat svešiniekiem. Viņi to visu izjūt, bieži vien nezinot, ar ko beidzas viņu pašu reakcija un sākas kāda cita reakcija.
Bērniem tas tiek rādīts šādi:
- Konfliktu vai spriedzes dziļi ietekmēts, pat ja tas nav vērsts pret viņiem.
- Grūtības atšķirt viņu noskaņojumu no jūsējā
- Nomākts haotiskā vidē vai pūlī
- Meklējiet pastāvīgu pārliecību vai apstiprinājumu no citiem
- Pārmērīga dzīvnieku, draugu vai stāstu varoņu emociju pārņemšana
Tā nav vājība. Jūsu bērna atvērtība patiesībā ir dziļa jutība — spēja dziļi pielāgoties citiem. Jautājums nav par to, vai šī jutība ir problēma. Tas ir tas, vai jūsu mājas vide nodrošina viņiem pietiekamu stabilitāti, lai to pārvaldītu.
Kāpēc jūsu bērns visu jūt tik intensīvi
Bērni ar atvērtajiem centriem vēl nav izstrādājuši filtrus, ko pieaugušie ir iemācījušies (vai nav iemācījušies) laika gaitā. Viņu nervu sistēma joprojām nobriest, un viņiem trūkst dzīves pieredzes, lai atšķirtu "es to jūtu". un "kāds cits to jūt."
Lūk, kas bieži notiek: jūs atgriežaties mājās no darba stresa stāvoklī. Jūsu bērns nekavējoties kļūst nemierīgs vai aizkaitināms. Jūs pieņemat, ka viņi rīkojas, bet patiesībā viņi reaģē uz jūsu enerģiju, pirms jūs pat esat runājis. Vai arī viņi ieiet skolā pēc saspringta rīta mājās un pavada dienu nesteidzīgi, nespējot nomierināties, prātojot, kāpēc jūtas tik smagi.
Tas ir nogurdinoši pieaugušajiem. Bērniem tas ir dezorientējoši. Viņiem nav valodas vai ietvara, lai saprastu, kāpēc viņu iekšējie laikapstākļi tik krasi mainās atkarībā no ārējiem apstākļiem.
Drošu vietu izveide: praktiskas stratēģijas
Jūsu mērķis nav novērst bērna jutīgumu. Jūs nevarat. Jūsu mērķis ir radīt pietiekami daudz paredzamības un drošības jūsu mājās, lai viņu atvērtajā sistēmā būtu kaut kas stabils, pret ko balstīties.
1. Piešķiriet dinamiskai vienībai skaidru nosaukumu.
Pastāstiet savam bērnam vecumam atbilstošā valodā, ka viņš īpaši labi izjūt to, ko jūt citi. Šī nav diagnoze — tas ir stāsts, kas palīdz. "Ziniet, kā jūs dažreiz zināt, ka esmu sarūgtināts, pirms pat kaut ko saku? Tas ir tāpēc, ka jūs patiešām esat uztverošs. Jūsu jūtas pārņem lietas. Tā ir dāvana, taču dažreiz tā var šķist smaga."
2. Izveidojiet emocionālos enkurus.
Izveidojiet rutīnas un rituālus, kas ir konsekventi neatkarīgi no sadzīves stresa. Rīta sveicieni, gulētiešanas secības, ģimenes maltīte. Tie kļūst par fiksētajiem punktiem, uz kuriem jūsu bērns var paļauties, kad viss pārējais šķiet mainīgs.
3. Proaktīvi pārvaldiet savu enerģiju.
Tas ir grūtākais. Ja jūsu bērnam ir atvērta antena, jūs esat viņa tuvākais raidītājs. Pirms grūtām sarunām, pēc grūtām dienām, pirms pārejām — veltiet trīs minūtes, lai centrētu sevi. Navjo jums ir nepieciešams viltus miers, bet gan tāpēc, ka jūsu noteikumi patiešām palīdz tos regulēt.
4. Dodiet viņiem valodu un rīkus.
Māciet viņiem jautāt: "Vai tas ir mans vai kāda cita?" Kad jūsu bērns jūtas satraukts, palīdziet viņam izmeklēt. "Tu izskaties neapmierināts. Nez, vai jūs varētu kaut ko uztvert. Vai šodien ar jums kaut kas notika, vai arī jums šķiet, ka nēsājat kaut ko tādu, kas nav jūsu?"
5. Veidojiet fizisku patvērumu.
Jūsu bērnam ir nepieciešama vismaz viena vieta mājās, kas vienmēr ir mierīga — viņam ir zema stimulācija, paredzama. Pieejams stūrītis ar mīkstu apgaismojumu, grāmatas, troksni slāpējošas austiņas. Tas nav par slēpšanos no pasaules; tas ir par vietu, kur veikt atkārtotu kalibrēšanu.
Atbalsts, nevis labojums
Svarīgākā maiņa ir šāda: pārtrauciet mēģināt padarīt savu bērnu mazāk jutīgu. Viņu atklātība nav labojama kļūda. Tā ir īpašība, kas padarīs viņus par izciliem partneriem, draugiem, dziedniekiem un vadītājiem — ja viņi iemācīsies to pārvaldīt, nevis apspiest.
Jūsu uzdevums ir būt pastāvīgai klātbūtnei, kas palīdz viņiem uzticēties savai pieredzei, noteikt robežas ar savu enerģiju un galu galā attīstīt gudrību zināt, kas viņiem pieder un kas nē.
Jūsu jutīgais bērns nav salauzts. Tie ir vienkārši noregulēti uz frekvenci, ko lielākā daļa cilvēku nav. Dodiet viņiem stabilu pamatu, uz kura stāvēt, un skatieties, kā viņi kļūst.