Labākie pārtikas produkti ģeneratora sagremošanai un ilgstošai enerģijai
Ja esat ģenerators, jūs esat būvēts ar visizturīgāko dzīvības spēku cilvēka dizaina sistēmā. Jūsu noteiktais Sakrālais centrs ir šī dzīvības spēka dzinējspēks, un tas ir arī burtisks jūsu gremošanas dzinējs. Pārtika, ko ēdat, un veids, kā to ēdat, nav tikai degviela. Tas ir veids, kā tu tur savu sakrālo dūkoņu. Kad jūsu sakrāls dungojas, jums ir pieejamas stundas apmierinošas, iezemētas enerģijas. Ja tā nav, pat labākā diena šķiet smaga un reaģējoša.
Ģeneratori nav paredzēti darbam ar kofeīnu, stingru gribasspēku vai aizgūtu impulsu. Jūs esat paredzēts, lai skrietu, vienmērīgi dungojot labi barotam sakrālajam punktam, kuram ir ļauts reaģēt uz dzīvi, nevis spiest tai pretī. Tas ietver to, kā un ko jūs ēdat.
Sakrāls ir jūsu gremošanas dzinējs
Cilvēka dizainā Sakrālais centrs pārvalda dzīvības spēku enerģiju, darbu un seksualitāti. Tas ir arī centrs, kas vistiešāk savienots ar jūsu zarnām. Kad jūsu sakrāls ir definēts, jums ir iebūvēta apziņa par to, kas jūsu ķermenim ir vajadzīgs ik brīdi. Šī zarnu reakcija ir tā pati inteliģence, kas norāda, kad ēst, kad pārtraukt un kuri ēdieni jūs patiešām apmierina.
Kļūda, ko pieļauj lielākā daļa ģeneratoru, ir šī signāla ignorēšana. Viņi ēd pēc pulksteņa, ēd to, ko kāds aplāde saka, ka ir optimāls, vai ēd, lai pārvarētu nogurumu, nevis klausītos ķermenī, kas jau stāsta, kas viņiem ir nepieciešams. Noteikts sakrāls nebija paredzēts, lai to ignorētu. Tas tika izveidots tā, lai tam varētu uzticēties.
Ēšana pēc atbildes reakcijas, nevis piespiedu kārtā
Ģeneratora stratēģija ir reaģēt. Šī stratēģija attiecas ne tikai uz darbu, attiecībām vai svarīgiem lēmumiem. Tas attiecas uz plāksni, kas atrodas jūsu priekšā.
Pirms katras ēdienreizes dodiet laiku, lai reģistrētos. Nevis ar prātu, bet ar vēderu. Vai jūsu priekšā esošais ēdiens tiešām jūs sauc? Vai jūsu ķermenis to prasa? Ģeneratori, kas ēd, reaģējot uz patiesu sakrālu "uh-huh" efektīvāk sagremot un palikt apmierināti ilgāk. Ģeneratori, kas ēd aiz ieraduma, garlaicības vai pienākuma, bieži vien vienlaikus jūtas smagi, miglaini vai pieslēgti un noguruši.
Atbildēt nozīmē arī gaidīt. Ja vēl neesi izsalcis, neēd. Ģeneratori uzplaukst dabiskā izsalkuma, apmierinājuma ritmā un pēc tam īstā pauzē pirms nākamās atbildes. Šī pauze ir vieta, kur gremošana tiek pabeigta. Izlaižot to, tā cikla korpuss, kuram tas tika izveidots, tiek izsaldēts.
Ēdieni, kas sasaucas ar sakrālo ģeneratoru
Sakrāls mīl dzīvi. Ēdieni, kas visvairāk rezonē ar noteiktu sakrālu, ir veseli, dzīvi ēdieni, kas nes uz priekšu savu dzīvības spēku.
Siltās, pagatavotās maltītes parasti tiek pagatavotas vislabāk. Sakrāls ir silts, motorisks centrs, un tas apstrādā siltu pārtiku daudz vieglāk nekā aukstu vai neapstrādātu. Zupas, sautējumi, lēni vārīti graudi, grauzdēti sakņu dārzeņi un silti buljoni atbalsta sakrālo gremošanu un atdod vienmērīgu enerģijas plūsmu, nevis smaili.
Raudzēta pārtika atbalsta zarnu vidi, kurā darbojas sakrālais. Skābēti kāposti, kimči, jogurts, kefīrs, miso un citi tradicionāli pagatavoti fermenti palīdz veidot tādu iekšējo ekosistēmu, kas nodrošina ģeneratora dzidrumu un spēku.
Veselīgi tauki ir jūsu draugs. Ģeneratori darbojas ar ilgstošu, ilgstošu piepūli, un veselīgie tauki nodrošina lēni degošu degvielu, kas atspoguļo šo ritmu. Gī, sviests, olīveļļa, kokosrieksts, avokado, rieksti, sēklas un taukainas zivis baro krustu, to neizdedzinot.
Sarežģītie ogļhidrāti piešķir sakrālajai daļai stabilu pamatu. Saldie kartupeļi, auzas, rīsi, kvinoja, skvošs un pareizi sagatavoti pākšaugi atbrīvo enerģiju tādā veidā, kas atbilst ģeneratora dabiskajam darbam. Tie ir jūsu dizaina lēna izdegšana.
Olbaltumvielas nodrošina maltīti. Ģeneratoriem ir nepieciešams proteīns, lai atjaunotu un izveidotu ķermeni, ko viņi pastāvīgi izmanto savā darbā un dzīvē. Dzīvnieku olbaltumvielas, pākšaugi, olas un zivis darbojas labi, ja organisms uz tiem reaģē.
Generatoriem nav tendence uzplaukt, ir stimulanti, ierobežojoša badošanās vai pastāvīga auksta, neapstrādāta, apstrādāta ievades plūsma. Šie modeļi prasa sakrālajam iedarboties uz dūmiem vai spiest, nevis reaģēt. Tas ir pretējs ģeneratora dizainam.
Noturīgas enerģijas ritms
Ģenerators, kas ēd atbilstoši savam dizainam, parasti iekārtojas trīs īstās ēdienreizēs dienā, un pirms katras ēdienreizes ir skaidrs izsalkuma logs. Brokastīm nav jānotiek brīdī, kad pamostaties. Patiesībā daudzi ģeneratori labāk sagremo, ja gaida fvai patiesa sakrāla atbilde pirms ēšanas no rīta. Ķermenis beidz savu nakts ciklu. Ļaujiet tai pabeigt.
Starp ēdienreizēm ūdens, zāļu tēja un maigas kustības atbalsta sakrālo. Lielas maltītes vēlu vakarā, kad ķermenis vēlas nomierināties, ģeneratorā var rasties sajūta, ka dzinējam tiek lūgts darboties tumsā. Godā ritmu. Enerģija atgriežas nākamajā dienā, kad tiek ievērots cikls.
Klausieties zarnas
Šeit ir vienkārša patiesība ģeneratoriem. Jūsu ilgstošā enerģija nav atrodama ne ideālā diētā, ne ideālā uztura bagātinātājā, ne ideālā protokolā. Tas ir atrodams attiecībās starp tevi un tavu sakrālo. Ēd, kad zarnas reaģē. Apstājieties, kad zarnas signalizē par apmierinātību. Izvēlieties pārtiku, kas jūtas dzīva, silta un piezemēta. Veidojiet savu dienu ap izsalkumu, uzturu un atpūtu šādā secībā.
Ģeneratoram, kurš ēd šādi, nav jādzena enerģija. Tas paceļas pats no sevis atbilstoši jūsu dizaina iecerei.